Hallo ihr Lieben! ❤️

Kennt ihr das, wenn ihr euch eigentlich etwas vorgenommen habt, aber einfach nicht ins Machen kommt? Ihr wollt anfangen, schiebt es aber vor euch her oder lasst euch ständig ablenken. In dieser Folge teilen wir fünf einfache Tricks mit euch, die euch helfen, leichter anzufangen, dranzubleiben und liebevoller mit euch selbst umzugehen. Denn oft braucht es gar nicht mehr Disziplin, sondern einfach die richtigen Startbedingungen. Viel Spaß beim Zuhören!

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Deine Lina und deine Merit

Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! Heute starten wir mit einer neuen Buchclub-Reihe. Wir sprechen über das Buch „99 Mind Hacks“ von Timon Krause, in dem es um kleine psychologische Tricks für den Alltag geht. In der ersten Folge geht’s um Gesundheit und Schlaf. Wir sprechen unter anderem darüber, was gegen Heißhunger helfen kann, wie man schlechte Gewohnheiten loswird und was man ausprobieren kann, wenn man abends mal wieder nicht einschlafen kann. Wir haben vier Hacks für euch rausgesucht und schauen uns an, was dahintersteckt. Viel Spaß beim Zuhören!

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Deine Lina und deine Merit

Falls euch die Folge bekannt vorkommt... jaa die gab es schonmal. Aber da wir diese Woche leider nicht so viel Zeit hatten, eine neue Folge aufzunehmen, dachten wir, wir laden diese Folge (die sehr gut bei euch ankam) einfach nochmal hoch. :)

Das ist euer Reminder, nicht auf die perfekten Momente zu warten, sondern euer Leben WIRKLICH zu romantisieren so wie es ist! <3

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Deine Lina und deine Merit

Helloo Leute! So schön, dass ihr eingeschaltet habt und willkommen zu einer neuen Folge!

Kennt ihr das, wenn ihr zu etwas Ja sagt und es direkt danach bereut?

Wir sprechen heute über die „Hell yeah or no“-Regel und warum ein halbherziges Ja oft eigentlich ein Nein ist. Dabei geht es aber nicht darum, ab jetzt nur noch Dinge zu machen, auf die wir Lust haben. Wir sprechen darüber, wann die Regel sinnvoll ist, wann sie nicht funktioniert und warum wir uns mit einem klaren Nein manchmal viel Zeit und Energie sparen können.

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Deine Lina und deine Merit

Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr eingeschaltet habt und willkommen zu einer neuen Folge! Heute geht’s um eine Situation, die wir wahrscheinlich alle kennen: Man trifft jemanden, sagt „Hey, alles gut?“ – und drei Sätze später ist das Gespräch vorbei. Dabei muss Smalltalk gar nicht unangenehm oder langweilig sein. Wir zeigen euch heute, wie ihr leichter ins Gespräch kommt, welche Fragen wirklich dafür sorgen, dass daraus ein richtiges Gespräch entsteht und wie ihr auch über den klassischen Smalltalk hinauskommt. Dazu gibt’s konkrete Beispiele und unseren persönlichen Smalltalk-Guide. Viel Spaß beim Zuhören!

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Deine Lina und deine Merit

Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt und willkommen zu einer neuen Folge! Heute sprechen wir über ein Gefühl, das wahrscheinlich viele kennen: Eigentlich ist gar nichts Dramatisches passiert, aber trotzdem fehlt irgendwie die Energie für alles. Selbst Dinge, die sonst Spaß machen, fühlen sich plötzlich anstrengend an. Wir sprechen darüber, woher das kommen kann, warum mehr Disziplin nicht immer die Lösung ist und was uns dabei helfen kann, wieder mehr Lust auf die kleinen Dinge im Alltag zu bekommen. Viel Spaß beim Zuhöreeeen!

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Deine Lina und deine Merit

Ab heute sind es noch genau 120 Tage bis 2027.
Trotzdem haben die meisten von uns im September schon das Gefühl, das Jahr ist irgendwie schon vorbei & und schieben alles, was noch offen ist, ins neue Jahr.

In dieser Folge schauen wir zurück auf unsere Vorsätze vom Januar: Was davon ist noch aktuell, was haben wir vielleicht schon geschafft? Was haben wir aber vielleicht auch aus den Augen verloren?

Danach sprechen wir darüber, warum 120 Tage mehr sind, als man denkt und was man alles schaffen kann. Wir machen einen kleinen Recap der 1%-Methode und geben euch ein paar Hacks für den Gewohnheitsaufbau mit :)

Let's go Leute, zieht nochmal durch & macht euch selbst stolz <3

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Deine Lina und deine Merit

Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt und willkommen zu einer neuen Folge! 🤍
Heute sprechen wir über die verschiedenen „Seasons“ unseres Lebens und warum wir nicht in jedem Bereich gleichzeitig 100 % geben können. Vielleicht läuft die Karriere gerade richtig gut, während Freundschaften etwas zu kurz kommen – und genau dabei entsteht schnell ein schlechtes Gewissen. Wir sprechen darüber, warum das völlig normal ist, wie wir bewusster mit unseren Prioritäten umgehen können und warum „weniger“ manchmal genau das Richtige ist. Viel Spaß beim Zuhören! ✨

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