Nessuno vuole provar dolore. Già.

In linea di massima, diciamo che nessuno di noi vorrebbe che il dolore facesse parte della propria vita.

Per questo motivo, appena il dolore arriva, noi cerchiamo di evitarlo o cacciarlo prima possibile.

Può trattarsi di un dolore emotivo (come un lutto o la rottura di un’amicizia), può trattarsi di un dolore fisico (come un mal di testa o un mal di pancia).

Vogliamo che se ne vada. Certo. È comprensibile, è umano.

Una cosa che però spesso ignoriamo o dimentichiamo è che il tentativo di mandare via il dolore, la paura di non tollerarlo, l’irritazione causata dal suo arrivo, vanno ad aggiungere un pezzo di sofferenza in più. Evitabile.

In psicologia si parla di dolore pulito e dolore sporco, e ora ti spiego di cosa si tratta.

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"Quando cambierò lavoro, potrò finalmente vivere serenamente"

"Appena i figli andranno all’università, dedicherò più tempo alla relazione di coppia"

"Quando dimagrirò, inizierò a frequentare gli amici"

Chissà quante volte ti sarai detto qualcosa di simile!

Viviamo sempre in attesa di qualcosa. Aspettiamo sempre quel dopo, aspettiamo un giorno migliore.

La vita esiste solo nel presente, si traduce in una moltitudine di attimi presenti.

Ma se la vita esiste solo nel presente, e noi siamo sempre proiettati altrove, questo significa che stiamo desiderando che la vita finisca in fretta.

Lo vedi, il paradosso? Attraversiamo il presente sperando che passi.

Se speriamo che la vita scorra, stiamo, in fondo, aspettando di morire.

Assurdo, no?

Che ne diresti, invece, di imparare a vivere ogni momento?

Per fare questo, ti può aiutare la mindfulness.

Ti spiego perché ed in che modo.

Buon ascolto!

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Se stai ascoltando questo episodio, forse ti stai chiedendo se un percorso di psicoterapia possa fare al caso tuo e stai quindi combattendo una lotta interna tra la parte di te che ti spinge a fissare quell’appuntamento e la parte di te che no, ti dice che non servirà, o non sarai in grado; oppure hai appena cominciato una psicoterapia e ti stai chiedendo: “ma sarà la strada giusta per me?"

In questo episodio non ti darò consigli da clinico. Vorrei invece riportarti le parole che ti direbbero (e che nel corso degli anni mi hanno detto) le persone che già sono state in terapia. Sono parole che avrebbero voluto sentirsi dire prima, e per questo ora le dicono a te. Ecco qualche riflessione di chi ha già vissuto l’esperienza della psicoterapia, che potrà esserti di aiuto.

Ti parlerò attraverso la loro voce.

Buon ascolto!

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