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Al centro di te

Al centro di te

Di: Monica Reviglio
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A seguire 9,99 €/mese – si applicano condizioni. Puoi disdire mensilmente.
Al centro di te è un podcast dedicato alla crescita interiore, al life coaching e alle costellazioni familiari, pensato per chi sente il bisogno di ritrovarsi, fare chiarezza dentro di sé e portare luce su dinamiche famigliari inconsce.

Se ti senti bloccata in dinamiche che si ripetono, se vivi relazioni difficili, se “hai tutto” ma dentro senti un vuoto: questo spazio è per te.

Ogni episodio ti accompagna in un percorso di consapevolezza e ascolto interiore, muovendo i primi passi verso un cambiamento autentico: unendo il coaching e lo sguardo profondo delle costellazioni familiari a visualizzazioni guidate (che coinvolgono la mente inconscia nel cambiamento).

Parliamo di:
– tornare ad essere i veri protagonisti della propria vita
– portare pesi che non ci appartengono
– relazioni e nodi familiari
– schemi inconsci, eventi che si ripetono

https://monicareviglio.my.canva.site/

percorsi di coaching e costellazioni familiari individuali© 2026 Monica Reviglio Igiene e vita sana
Episodi
  • Episodio 7 _ Cosa sono le Costellazioni familiari?

    Episodio 7 _ Cosa sono le Costellazioni familiari?
    May 2 2026
    In questo episodio del podcast “Al centro di te” esploriamo insieme cosa sono le Costellazioni familiari e come possono aiutarci a fare luce su ciò che viviamo.

    Le costellazioni familiari sono come fotografie viventi delle nostre dinamiche interiori e relazionali. Permettono di portare alla luce nodi profondi, legami invisibili e lealtà familiari che spesso agiscono dentro di noi senza che ne siamo consapevoli, influenzando le nostre scelte, le relazioni e il nostro benessere.
    Attraverso esempi concreti scoprirai come funziona una costellazione, sia in gruppo che individuale.

    Le costellazioni non sono solo osservazione, ma uno spazio in cui è possibile riconoscere ciò che ci blocca e iniziare a sciogliere quei nodi che ci impediscono di fluire nella vita, anche a livello emotivo, relazionale ed economico.

    Se senti che questo lavoro risuona in te accompagno le persone attraverso le costellazioni familiari individuali a:
    • portare luce sui legami invisibili
    • lasciare andare pesi non tuoi
    • ritrovare il tuo posto nel sistema familiare e nella vita
    • creare relazioni più autentiche


    Trovi tutte le informazioni nel mio sito web https://monicareviglio.my.canva.site/

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    Io sono Monica Reviglio, coach e guida nella crescita consapevole
    e qui trovi tutti i miei percorsi di coaching e costellazioni familiari.

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    Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.
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    8 min
  • Meditazione guidata per uscire dal loop mentale

    Meditazione guidata per uscire dal loop mentale
    Apr 2 2026
    In questa meditazione ti accompagno a creare uno spazio protetto dentro di te, un guscio energetico dove puoi fermarti, respirare e tornare al centro.
    Da questo luogo sicuro, inizierai ad aprire piccole finestre, lasciando uscire i pensieri ripetitivi, logoranti, quelli che girano come un disco rotto nella mente.
    Senza combatterli, senza trattenerli, solo lasciandoli colare da da queste piccole finestre

    È una pratica semplice ma potente per alleggerire la mente, ritrovare silenzio interiore e creare più spazio dentro di te. Puoi ascoltarla quando senti la testa piena, quando i pensieri non si fermano o semplicemente quando hai bisogno di tornare a te. ✨ Concediti questo tempo. Respira. E lascia andare.

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    10 min
  • Meditazione di Luce: Radicati e Rigenera Corpo e Mente

    Meditazione di Luce: Radicati e Rigenera Corpo e Mente
    Mar 26 2026
    Questa meditazione guidata ti accompagna a ritornare al corpo, lasciare andare i pensieri, le tensioni e radicarti, tornare a contatto con madre terra. una luce, una energia che ti ritempra e ti rigenera.

    🌿Se senti che questo spazio ti ha fatto stare bene🌷sto organizzando degli incontri di meditazione online, per praticare insieme con più continuità.

    Puoi scrivermi o iscriverti alla lista d'attesa per essere informata in anteprima💛

    questo è il modulo ➡️https://forms.gle/rLEhyG8QgFC6V4fd8



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    5 min
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