💭 Was ist mein eigentliches Idealgewicht? Diese Frage stellen sich viele – vor allem, wenn sie anfangen, intuitiv zu essen. Kann ich wirklich jemals schlank werden?

Doch was, wenn dein Wunschgewicht gar nicht zu deinem Körper oder deinem Leben passt? In diesem Podcast erfährst du:

• 👉 Was der Unterschied ist zwischen dem Gewicht in deinem Kopf – und dem, das dein Körper wirklich braucht
• 👉 Wie du erkennst, welches Gewicht dein Körper natürlich halten würde
• 👉 Warum dein Idealgewicht mehr mit deinem Leben als mit Zahlen zu tun hat

Denn ja – du kannst auch mit intuitivem Essen ein gesundes Gewicht erreichen. Aber nicht durch Kontrolle – sondern durch das Vertrauen in deinen Körper.

📌 Wenn du herausfinden willst, wie du dein echtes Wohlfühlgewicht findest – ohne Diäten, ohne Druck, ohne Zahl auf der Waage – dann abonniere meinen Kanal! Hier lernst du, wie du dich frei essen kannst – und wieder ins Vertrauen mit dir selbst kommst. ❤️

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📌 Wenn du dein Essverhalten verändern willst – ohne Diät, ohne ständige Gedanken ans Essen – dann melde dich jetzt zur kostenfreien Masterclass an: Frei von emotionalem Essen – der erste Schritt zu einem natürlichen, entspannten Essverhalten.

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Du hast oft Heißhunger – und willst trotzdem abnehmen? Geht das überhaupt?

Die Antwort: Ja. Aber nicht mit Verzicht – sondern mit dem richtigen Umgang. 💡

In diesem Podcast zeige ich dir,

• 👉 warum du trotz Heißhunger nicht automatisch zunimmst
• 👉 warum du beim Essen oft abschaltest, zu viel isst oder einfach nichts mehr mitbekommst – und
• 👉 wie du lernen kannst, damit gesund und entspannt umzugehen – ganz ohne Kontrolle oder Schuldgefühle.

Denn viele denken: „Ich darf einfach nichts essen, wenn ich Heißhunger habe.“ Aber genau das funktioniert langfristig nicht – und führt nur zu noch mehr Essdruck.

🧠 Die Wahrheit ist: Wenn du lernst, Heißhunger richtig zu verstehen und mit ihm umzugehen, dann kann er dir nichts mehr anhaben – und du kannst trotzdem langfristig abnehmen.

👉🏼 Hier geht's zur Ampel-Methode

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ChatGPT hat ein paar gute Tipps, wie du deinen Heißhunger loswirst – aber reicht das wirklich?

📉 Warum du trotz aller Tipps immer wieder rückfällig wirst – und was dir wirklich hilft. In diesem Video habe ich ChatGPT gefragt:

👉 „Wie werde ich meinen Heißhunger los?“

Die Antwort war überraschend gut – mit vielen bekannten Tipps: regelmäßig essen, mehr Eiweiß, achtsamer essen, Süßes erlauben …

Und trotzdem: Viele meiner Klientinnen haben genau das alles schon probiert – ohne Erfolg. Denn was die meisten nicht verstehen:

🧠 Hinter Heißhunger stecken oft tiefere, unbewusste Ursachen. Und genau die lösen wir nicht mit noch mehr Regeln oder Disziplin.

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