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Di: Christina Anfang
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Dieser Podcast ist deine Unterstützung auf dem Weg zu einem erfüllten (Berufs-)Leben. Bei ANFANGs moments ist Raum für INSPIRATION, EMPOWERMENT und für deine persönliche WEITERENTWICKLUNG. Ich bin Christina Anfang, 2-fache Mama, Life Coach und HOST dieses Podcasts. Ich zeige dir wie du deine Weiblichkeit für mehr private und berufliche FÜLLE einsetzen und die Herausforderungen des Lebens BESSER bewältigen kannst. In den folgenden Episoden werde ich BERÜHRENDE Geschichten teilen, dir Inspiration geben und dir Tools an die Hand geben, um dein volles POTENTIAL zu entfalten.Christina Anfang Economia
Episodi
  • Mutter sein, ohne sich selbst zu verlieren - Folge #40

    Mutter sein, ohne sich selbst zu verlieren - Folge #40
    Oct 2 2026

    „Es braucht ein ganzes Dorf, um ein Kind zu erziehen.“
    Aber was passiert, wenn dieses Dorf plötzlich fehlt?

    In dieser Folge spreche ich mit meiner Studienkollegin Sarah über ihren persönlichen Weg als Mutter einer siebenjährigen Tochter und wie sie es immer schafft, Familie, Studium, Beruf zu verbinden und die eigenen Bedürfnisse nicht außer Acht zu lassen.

    Wir sprechen über das Gefühl, alles alleine schaffen zu müssen, über Mental Load, unbezahlte Care-Arbeit und den gesellschaftlichen Druck, als Frau gleichzeitig eine gute Mutter, erfolgreiche Berufstätige und „starke“ Frau sein zu sollen.

    Sarah erzählt offen darüber, was es bedeutet, Hilfe anzunehmen und einzufordern, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und den eigenen Perfektionismus loszulassen. Denn Stärke bedeutet nicht immer, alles alleine zu tragen. Manchmal bedeutet Stärke auch, zu sagen: Ich brauche Unterstützung.

    Wir sprechen über die Aufteilung von Familienarbeit und darüber, warum Frauen ihren eigenen Wert kennen und für ihre Bedürfnisse einstehen dürfen.

    Und natürlich geht es auch um Gesundheit: Was macht dauerhafter Druck, Überforderung und das ständige Funktionieren mit unserem Körper? Und warum gehört zu ganzheitlicher Gesundheit nicht nur Ernährung und Mikronährstoffversorgung, sondern auch die Frage, wie kann ich besser auf meine Bedürfnisse reagieren?

    Diese Folge ist eine Einladung, neu über Mutterschaft, Selbstfürsorge, Familie und Selbstbestimmung nachzudenken.

    Denn vielleicht müssen wir Frauen nicht lernen, noch mehr zu schaffen.

    In dieser Folge geht es unter anderem um:
    • Vereinbarkeit von Familie und Beruf
    • Mental Load und unbezahlte Care-Arbeit
    • Partnerschaft und faire Aufgabenverteilung
    • Perfektionismus und das Recht auf Fehler
    • Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen
    • Hilfe annehmen und Unterstützung einfordern
    • Selbstwert und weibliche Selbstbestimmung
    • Gesundheit, Stress und Regulation
    • Finanzielle Situation hinsichtlich Care-Arbeit

    Eine persönliche Folge über das Frausein, Muttersein und die Frage: Was brauchen wir wirklich, um nicht nur zu funktionieren, sondern gut zu leben?

    Du bist neu hier? Herzlich Willkommen auf meinem Podcast Kanal!

    Ich bin Christina Anfang BA, Psychosoziale Beraterin undspezialisert auf den weiblichen Zyklus, die ganzheitliche Schilddrüsengesundheit,Stressregulation und die gezielte Gabe von Mikronährstoffen.

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    #beratung #frausein #fempowerment#mentalload #unabhängigheit #esbrauchteindorf #muttersein #bedürfnisorientiert #carearbeit #selbstfürsorge #grenzen
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    37 min
  • Von einer ungesunden Beziehung hin zu Kontrolle und Selbstwirksamkeit - Folge #39

    Von einer ungesunden Beziehung hin zu Kontrolle und Selbstwirksamkeit - Folge #39
    Sep 11 2026
    Toxische Dynamiken, unsichtbare Gewalt und ein System, das Betroffene oft im Stich lässt: In dieser bewegenden Folge unter dem Motto "Starke Frauen vor den Vorhang" spricht Michaela offen und ehrlich über ihre Vergangenheit mit einem narzisstischen, alkoholkranken Partner – und über die Herausforderungen, die auch nach der Trennung noch nicht vorbei sind.Gewalt beginnt nicht immer mit Schlägen. Sie kann sich leise durch Kontrolle, Manipulation, psychischen Druck und finanzielle Abhängigkeit in den Alltag einschleichen. Und manchmal steht hinter dem Täter nach außen ein erfolgreicher, angesehener und charmanter Mann.Gemeinsam sprechen wir darüber, warum es so schwer sein kann, solche Dynamiken früh zu erkennen, warum Betroffene auch nach einer Trennung weiterhin mit Kontrolle und Machtstrukturen konfrontiert sein können und wo unser Familienrecht an seine Grenzen stößt.In dieser Episode sprechen wir über:🧠 Warnsignale: Wie sich ungesunde Beziehungsdynamiken, Kontrolle und narzisstischer Missbrauch im Alltag zeigen können.🚪 Wendepunkt: Der mutige Schritt aus der Gewaltbeziehung – und warum die Trennung nicht automatisch das Ende der Gewalt bedeutet.⚖️ Kindeswohl vs. Justiz: Michaelas Erfahrungen mit Familienrecht, Gutachtern, finanziellen Belastungen und der Frage, was Kindeswohl wirklich bedeutet.👩‍👧 Wenn Gewalt nach der Trennung weitergeht: Wie Macht und Kontrolle über gemeinsame Kinder, finanzielle Abhängigkeiten und rechtliche Strukturen fortbestehen können.🌿 Heilung & Neuanfang: Wie man nach Jahren der Unterdrückung das Vertrauen in sich selbst wiederfindet.💜 Feminismus & Männer: Warum Feminismus keine Männer hasst, sondern sich gegen Gewalt, Sexismus, Frauenfeindlichkeit und das Entziehen von Verantwortung richtet.Denn: Feminismus hasst keine Männer. Er richtet sich gegen Täter, Gewalttäter, Sexisten, Frauenfeinde, Frauenmörder, Vergewaltiger, Pädophile und Männer, die sich ihrer Verantwortung entziehen – zum Beispiel, indem sie ihre Kinder im Stich lassen.Gute Männer stört das nicht. Im Gegenteil: Sie verurteilen Gewalt, sie übernehmen Verantwortung und stehen für ein respektvolles und gleichberechtigtes Miteinander.Eine Folge über Gewalt, Macht, Mut und gesellschaftliche Verantwortung – aber vor allem eine Folge, die Bewusstsein schaffen und Frauen ermutigen soll, Warnsignale ernst zu nehmen und sich Hilfe zu holen.Hinweis & Hilfeangebote:Solltest du selbst von psychischer, sexueller, finanzieller oder körperlicher Gewalt betroffen sein oder Gewalt in deinem Umfeld vermuten: Du bist nicht allein. Hole dir unbedingt Unterstützung bei einem Angebot deines Vertrauens mit fachlich qualifizierten Mitarbeiter:innen.Links & weiterführende Informationen:Evita Frauenberatungsstelle: Kostenlose, vertrauliche, niederschwellige und auf Wunsch anonyme Beratung! ⁠Petition „Schützt Mütter und Kinder vor Gewalt nach der Trennung“⁠Petition des Vereins FEM.A zum GewaltschutzZu Michaela´s LinkTree: ⁠⁠https://linktr.ee/shewolfimpact⁠⁠Ich bin Christina Anfang BA, Psychosoziale Beraterin für Frauen und Expertin für hormonelle Balance, ganzheitliche Schilddrüsengesundheit und Stressregulation.🌐 https://www.anfangs.at📧 office@anfangs.at🎧 Youtube Kanal: https://www.youtube.com/@ANFANGsmoments📖 Blog rund um Frauengesundheit, Hormone & Gesundheitsprävention: https://anfangs.at/blog-2-0/Instagram: https://www.instagram.com/anfangs_fempowermentLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christina-anfangFacebook: https://www.facebook.com/canfangs👍 Hat dir der Podcast gefallen? Dann like, kommentiere und teile diese Folge. ⁠🔔 Vergiss nicht, meinen Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine neuen Podcastfolgen zu verpassen! #FemaleEmpowerment #Persönlichkeitsentwicklung #freiheit #Selbstvertrauen #unterbewusstsein #kontrolle #Intuition #Selbstfürsorge #weiblicheEnergie #loslassen #Leichtigkeit #Frausein #kraftvoll #Erfolg #gewalt
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    41 min
  • Die Kraft deines Unterbewusstseins mit Sandra Steger-Hauser - Folge #38

    Die Kraft deines Unterbewusstseins mit Sandra Steger-Hauser - Folge #38
    Aug 28 2026

    Kennst du das Gefühl, dass du vom Verstand her genau weißt, was du willst – aber irgendetwas hält dich trotzdem zurück? Oft sind es unsichtbare Blockaden und tief verankerte Glaubenssätze in unserem Unterbewusstsein, die uns daran hindern, den nächsten Schritt zu machen.

    In dieser Folge spreche ich mit Sandra Steger-Hauser über den Mut, das ewige Bedürfnis nach Kontrolle Schritt für Schritt abzulegen. Wir beleuchten, wie du den Dauerschleifen deines Verstandes entkommst und stattdessen wieder ein tiefes Vertrauen in dich selbst und dein Leben aufbaust.

    Die Highlights dieser Episode:

    • Die Macht des Unterbewusstseins: Warum reine Logik oft nicht reicht, um echte Veränderungen zu bewirken.
    • Glaubenssätze entlarven: Wie du unbewusste Muster erkennst und Blockaden sanft auflöst.
    • Der Weg ins Vertrauen: Wie du lernst, deinem Bauchgefühl wieder mehr Raum als deinen Ängsten zu geben.

    Eine wundervolle Folge für alle, die spüren, dass das Leben noch so viel mehr Leichtigkeit für sie bereithält!


    Hier geht´s zu Sandra´s Homepage: https://www.lebdichfrei.com


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    33 min
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