A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden copertina

A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden

A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden

Di: Stefanie Ewald
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 Herzlich willkommen zu A Piece of Cake, dein Podcast über Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden, sodass ein gesundes Essverhalten für dich zum Kinderspiel wird, oder wie die Briten sagen: a piece of cake. Du bist hier richtig, wenn du abnehmen möchtest, aber dadurch nur in einen Teufelskreis aus Diäten und darauffolgender Zunahme kommst, wenn du mit Heißhunger und Essanfällen zu kämpfen hast oder wenn deine Gedanken ständig um’s Essen und deinen Körper kreisen. Mit diesem Podcast möchte ich dir dabei helfen, endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen und wieder mit Genuss und Freude zu essen. Du wirst erfahren, was ein intuitives und achtsames Essverhalten ist und wie du es erlernen kannst. Außerdem wird es um Themen wie gesunde Ernährung, gute Gewohnheiten, Bewegung, Fitness, positive Psychologie und vieles mehr gehen, damit du gesünder und damit meine ich glücklicher wirst. Ich bin Stefanie, Psychologin und Ernährungswissenschaftlerin und ich freue mich, mit dir auf diese Reise zu gehen. Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/ Musik: Back to Memories von DeKibo, verwendet unter Lizenz von ShutterstockStefanie Ewald Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • Ist natürlich immer gesünder? #91

    Ist natürlich immer gesünder? #91
    Feb 20 2026

    Ist etwas, weil es "natürlich" ist, auch immer gleich ungefährlich? Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln? Das und mehr erfährst du in dieser Folge.

    Ergänzung: Wenn ich in dieser Folge von Nahrungsergänzungsmitteln spreche, meine ich sowas wie Pflanzenextrakte oder ähnliches. Ich meine keine Nährstoffe wie z. B. Vitamin D, die sind isoliert in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten und haben keine Begleitstoffe. Aber auch hier kann es unerwünschte Nebenwirkungen geben.

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    10 min
  • Ist Eisbaden wirklich gesund? #90

    Ist Eisbaden wirklich gesund? #90
    Feb 6 2026

    Ich war eisbaden! Und es war total toll.

    In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen rund ums's Eisbaden und kalt duschen und was die Wissenschaft über die gesundheitlichen Vorteile des Eisbadens sagt.

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    19 min
  • Alles auf den Kopf gestellt?! Warum du dich von den US Dietary Guidelines nicht verunsichern lassen musst #89

    Alles auf den Kopf gestellt?! Warum du dich von den US Dietary Guidelines nicht verunsichern lassen musst #89
    Jan 16 2026

    Die neuen US Dietary Guidelines sollen alles auf den Kopf stellen, was es bisher an Ernährungsempfehlungen gab. Doch bei genauerem Hinsehen ist nur die Pyramide auf den Kopf gestellt worden, während der dazugehörige Text große Widersprüche zur Pyramide zeigt.

    Mehr zu den US Dietary Guidelines erfährst du in dieser Folge.

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