Et si le plus difficile… ce n’était pas d’aller mal, mais de savoir quoi faire avec ?

Tu sens que quelque chose ne va pas mais tu ne sais pas vraiment pourquoi ?

Tu réfléchis, tu analyses, tu tournes en boucle et pourtant, rien ne change.

Dans cet épisode, on parle de ce moment où tu prends conscience qu’il y a un “caillou dans la chaussure” mais sans savoir quoi en faire.

Se faire accompagner, ça veut dire quoi concrètement ?

Vers qui se tourner : psy, hypnose, sophrologie… ?

Pourquoi c’est si difficile de passer à l’action ?

À travers des exemples concrets et une approche simple, je t’aide à y voir plus clair et surtout… à faire un premier pas.

Parce que non, tu n’as pas besoin d’aller mal pour te faire accompagner.

Et parfois, juste en parler… ça change déjà beaucoup de choses.

Un épisode pour comprendre, dédramatiser… et avancer.

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On entend souvent parler de confiance en soi et d’estime de soi mais on les confond très souvent.

Dans cet épisode, je t’explique simplement la différence entre les deux, et surtout l’impact qu’elles peuvent avoir sur ta manière de penser, d’agir et de te percevoir.

Tu vas comprendre pourquoi la confiance en soi est liée à l’action et dépend des situations, pourquoi l’estime de soi est plus profonde, liée à la valeur que tu te donnes et qu'on peut avoir l’une… sans forcément avoir l’autre.

On va aussi voir ce que ça change concrètement quand elles viennent à manquer.

Le doute, l’évitement, la peur du regard des autres mais aussi les blocages dans les projets ou les relations.

L’idée n’est pas de donner une leçon, mais de t’aider à prendre du recul et à mieux comprendre certaines réactions que tu peux avoir.

Parce que ce que tu vis aujourd’hui a du sens et surtout, ça peut évoluer.

🎧 Bonne écoute.

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Dans ce deuxième épisode, je te parle des croyances limitantes.

Ces petites phrases que l’on finit par croire vraies : Je ne suis pas capable, ce n’est pas pour moi, je n’y arriverai jamais.

Ce sont des idées qui se construisent souvent au fil de notre éducation, de nos expériences et de nos habitudes et qui peuvent influencer la manière dont on se voit et dont on agit.

On va voir comment ces croyances peuvent parfois nous empêcher d’avancer, de réaliser certains projets ou simplement de croire en nos capacités.

Un épisode pour prendre un peu de recul, observer ces mécanismes et se demander si ces croyances reflètent vraiment la réalité… ou si elles ne sont que des idées que l’on a intégrées au fil du temps.

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