#11 Stop Guessing At the Supermarket: How to Read a Food Label
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Ever picked something up because the packet said "high protein" or "97% fat free" and felt pretty good about it?
In this episode I break down how I actually read a food label, using three real products: a breakfast cereal, a protein bar and a Greek yoghurt, so you can spot when the marketing doesn't match what's really in the pack.
Watch on YouTube or Spotify video to see real products.
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