#Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong

Du musst nicht erst fit werden, um mit CrossFit anzufangen. Du wäschst dich auch nicht, bevor du duschst. Trotzdem ist genau das die Hürde Nummer eins, die wir in fast jedem Erstgespräch hören: Die sind bestimmt alle richtig krass, ich halte alle auf, ich muss erst ins Fitnessstudio.

Wir sprechen darüber, warum die Angst meistens nicht der Sport ist, sondern die Angst, sich zu blamieren. Warum Angst die Erwartung von Kontrollverlust in einer Zukunft ist, die noch gar nicht existiert – und warum man sie nur durch positive Erfahrungen verlernt.

Dann wird es konkret: wie unser Onboarding wirklich abläuft. Erstgespräch, dann drei Elements-Sessions in der Kleingruppe mit maximal sechs Leuten. Keine Leistungsklassen, bei uns trainieren 18- bis 75-Jährige zusammen, weil der Coach das Training an dich anpasst und nicht umgekehrt.

Außerdem: warum zweimal die Woche regelmäßig mehr bringt als ein Vollgas-Start, und warum es nach jedem Workout nur zwei Ergebnisse gibt – du gewinnst oder du lernst.

Schreib uns: Was war deine Hürde, bevor du angefangen hast?

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