Morgens Yoga, mittags Journaling, abends 10.000 Schritte – und trotzdem nie genug?

Willkommen im Club der erschöpften Optimierer*innen.

In dieser Folge spreche ich ehrlich und unverblümt über den Selbstoptimierungswahn, der uns alle irgendwann erwischt: Wenn Selbstfürsorge plötzlich zum Hamsterrad wird und wir vergessen, dass wir längst genug sind.

✨ Das erwartet dich:

Warum Selbstoptimierung oft verkappter Leistungsdruck ist

Der Moment vor dem Spiegel mit meinem Latte Macchiato – und der Erkenntnis, dass ich nicht noch ein Face-Yoga-Programm brauche

Was wir von Kindern über echte Selbstannahme lernen können

Praktische Gedanken, wie du loslassen kannst, ohne dich „schlecht“ zu fühlen

💡 Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast: Muss ich wirklich immer noch besser werden? Oder darf ich einfach mal sein?

👉 Hör rein, wenn du eine Portion Gelassenheit brauchst, die Erkenntnis: „Ich bin schon längst genug“ – und vielleicht den Mut, deine To-Do-Liste mal in den Papierkorb zu werfen.

#Kolumnenrebellin #Selbstakzeptanz #PerfektUnperfekt #EchtesLeben #IchBinGenug #WenigerIstMehr

Warum scheinen Expartner nach einer Trennung plötzlich all das zu tun, was mit uns angeblich unmöglich war?

In dieser Folge der Kolumnenrebellin erzähle ich, wie mein Ex sieben Wochen nach unserer Trennung in Ägypten landete – der Mann, der früher schon bei Spanien Schnappatmung bekam. Neue Frisur, neues Handy, neues Leben – aber warum erst jetzt?

Wir reden über:

✨ Die seltsamen Metamorphosen von Expartnern

✨ Warum Veränderung oft erst nach dem Schlussstrich kommt

✨ Den Schmerz, wenn man denkt: „Warum nicht bei mir?“

✨ Und warum diese Glow-Ups am Ende weniger mit uns zu tun haben, als wir glauben

💡 Diese Folge ist für dich, wenn du auch schon mal fassungslos vorm Instagram-Feed deines Ex gesessen hast und dich gefragt hast: „Wirklich jetzt?“

Vielleicht findest du hier nicht nur Antworten, sondern auch die Gelassenheit, deinen eigenen Glow-Up zu feiern – ganz ohne Neue.

👉 Wenn dich diese Folge berührt oder zum Lachen bringt: Abonniere meinen Podcast, teile ihn mit deiner besten Freundin – und lass uns ehrlich über das reden, was nach Trennungen wirklich passiert.

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Warum sind nach einer Trennung plötzlich alle ehrlich?

In dieser Folge der Kolumnenrebellin spreche ich über die unbequeme Wahrheit, die uns oft erst erreicht, wenn es zu spät ist.

Freunde, Eltern, sogar die eigene Familie – alle hatten ein Gefühl, dass die Beziehung nicht gut für mich war. Doch gesagt hat es niemand. Warum schweigen wir, wenn wir es doch besser wissen? Und wie findet man die Balance zwischen Schweigen aus Rücksicht und dem Mut, ehrliche Worte zu sagen?

Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen, den überraschenden Geständnissen nach meiner Trennung – und wie ich gelernt habe, dass Ehrlichkeit manchmal wehtut, aber auch heilen kann.

💡 Diese Folge ist für dich, wenn du jemals gedacht hast: „Warum hat mir das niemand früher gesagt?“

Vielleicht findest du hier den Mut, beim nächsten Mal selbst die Wahrheit auszusprechen – liebevoll, klar und im richtigen Moment.

👉 Wenn dich das Thema berührt: Teile die Folge, abonniere meinen Podcast und schau auch in meine anderen Kolumnen.

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