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  • 【人生の分岐点】35歳までに「狂人」になれた人だけが手にする自由

    【人生の分岐点】35歳までに「狂人」になれた人だけが手にする自由
    Feb 5 2026
    今日は、オーストラリアの著名なライター、Tim Denning（ティム・デニング）氏がXで発信して大きな反響を呼んでいる「20〜30代の生き方」についての記事を引用しながら、僕自身の経験も交えて「35歳からの人生の差」についてお話しします。 結論から言うと、 「20〜30代をどう生きたかで、35歳以降の人生は決定的に開く」 これは僕自身、5,000人以上のクライアントを見てきて、そして自分自身の人生を振り返っても、間違いのない真実だと確信しています。 Tim Denningの教訓と実体験 Timは38歳の視点から、20〜30代へ向けてこう警告しています。 「安全・常識・平均に寄せるほど、後悔・退屈・不自由が増える」と。 特に響いたポイントをいくつかピックアップします。 「平均を拒否せよ」：王道ルート（いい学歴、我慢の仕事、惰性の結婚）は、実は退屈と競争だらけの罠。 「役に立つ狂人になれ」：社会が評価するのは「いい人」ではなく、執着レベルまでスキルを極めた人。 「ドーパミン管理」：SNS、酒、ゲームの即効性の快楽が、あなたの本来の意欲を奪う。 これ、僕の人生ともすごくリンクするんです。 僕は20歳まではいわゆる「平均的」な生き方をしていました。 でも、そこから危機感を持って、中国留学、就職、転職しての雇われ社長、さらにアメリカの大学院、起業……と、35歳まではとにかく自分を追い込みまくりました。 あの時期に「平均」に逃げず、リスクを取って自分を追い込んだことが、今の僕の土台になっています。 断酒とドーパミンコントロール Timの言葉で特にお伝えしたいのが「ドーパミン管理が人生の質を決める」という話。 実は僕、33歳の時に断酒したんです。 これが本当に最高の決断でした。 お酒やSNSなどの「安い快楽」に依存していると、脳がバグって、本当に成し遂げたいことへの集中力が削がれてしまうんですよね。 Timも言っていますが、「忙しい」というのは低ステータスのサイン。 集中できていない、コントロールを失っている証拠なんです。 自分を追い込むというのは、ただ忙しくすることではなく、一つのことに「狂気的に没頭する」こと。 そのために、脳のコンディションを整えることが不可欠です。 今日からできる1分アクション 最後に、今日からすぐに始められる「1分アクション」をお伝えします。 【1分ワーク：自分の「平均」を一つ捨てる】 今、あなたが「周りがこうしているから」「これが常識だから」という理由だけで続けている、平均的で退屈な習慣を一つ書き出してみてください。 そして、今日この瞬間から、その「平均」を拒否すると決めてください。 35歳以降、圧倒的な自由を手に入れるか、不自由な後悔の中で生きるか。 その分岐点は、今日のあなたの「狂気」にかかっています。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。 参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。 ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓
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  • 親の死後に後悔する人、しない人の決定的な差

    親の死後に後悔する人、しない人の決定的な差
    Feb 5 2026
    今日は、少し重いテーマに聞こえるかもしれませんが、実は「今すぐやれば、一生の幸福度が上がる」というお話をします。 よく「親が死んでから『もっと話を聞いておけばよかった』と後悔する」と言われますが、これ、本当です。 失ってからでは、その記憶を補完する術はありません。 今日は、後悔をゼロにするだけでなく、親の人生を「最高の資産」に変える具体的な方法をお伝えします。 「親のインタビュー」を今すぐ撮るべき理由 結論から言うと、親が元気なうちに「人生インタビュー」を録画・録音してください。 今の時代、スマホ一つで録音も、AIによる自動文字起こしも可能です。 数時間のインタビューがあれば、それは「親の伝記」になります。 なぜこれが必要なのか？ それは、私たちが知っている親の姿は、彼らの長い人生のほんの一部、しかも「親としての側面」しか見ていないからです。 準備のコツ：家系図から始める ただ「何か喋って」と言っても、親も困ってしまいます。 そこでおすすめなのが、先に「家系図」を作ってしまうことです。 最近はプロの家系図制作会社もあります。 戸籍を遡り、ルーツを可視化する。 その図を親と一緒に眺めながら、 「このおじいさんはどんな人だったの？」 「お父さんが生まれた時はどんな時代だった？」 と、時系列で聞いていくんです。 幼少期の遊び、学生時代の夢 仕事での挫折や、乗り越えた苦労 自分が生まれた日の、本当の逸話 これを聞き出すことで、親を一人の「人間」として深く理解でき、自分自身のアイデンティティも再確認できるはずです。 テクノロジーを使い倒す インタビューが終わったら、そのまま放置しないでください。 今のAIツールを使えば、録音データから一瞬でテキスト化できます。 それを整理するだけで、世界に一冊だけの「親の自叙伝」が完成します。 これは、あなたにとっての宝物になるだけでなく、あなたの子供や孫にとっても、先祖の生きた証を伝える最強の教育ツールになります。 今日からできる1分アクション 「いつかやろう」は、親の老化や病気で突然できなくなります。 今すぐ、カレンダーを開いてください。 【1分アクション】 次回の帰省日、または親と会う予定の日に「ボイスレコーダーを回す時間」として、1時間の枠をスケジュールに書き込んでください。 機材の準備なんて後回しでいいです。 まずは「この日に聞く」と決めること。 そして親に一言、「今度、父さん（母さん）の昔の話をじっくり聞かせてよ」とLINEを送ってみてください。 それが、一生後悔しないための第一歩です。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。 参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。 ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓
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    3 min
  • 老後を待たず今を生きる

    老後を待たず今を生きる
    Feb 3 2026
    今日は、多くの人が抱いている「ある幻想」をバッサリと切りたいと思います。 それは、「老後になったら、やりたかったことをやろう」という考え方です。 結論から言います。 老後は人生のメインディッシュではなく、あくまで「オマケ」です。 そう割り切ってしまう方が、実は今の人生を100倍豊かにできる。 今日はそんなお話をします。 なぜ「老後に海外」は無理ゲーなのか？ よく「定年退職したら海外に移住してゆっくりしたい」なんて声を聞きますよね。 でも、現実を見てみましょう。 海外移住って、実はめちゃくちゃ「気力」と「体力」を削るイベントなんです。 言葉の壁、文化の違い、慣れない環境での手続き……。 これ、若いうちでもハードですよ。 それを体力が落ち、適応力が下がった状態でやるのは、控えめに言って「無理ゲー」です。 さらに、日本にいると当たり前すぎて忘れてしまいますが、「国民皆保険制度」 年を重ねて、一番病院のお世話になる時期に、この最強のセーフティネットを捨てて海外へ行くリスクは相当なものです。 高額な医療費に怯えながら過ごす老後が、本当に理想の生活でしょうか？ 3現役時間を延ばし、老後を「短く」する だからこそ、メッセージは一つす。 「やりたいことは、今、この瞬間にやる」 「いつか」なんて日は来ません。 今やりたいことを後回しにして、オマケの時間に期待するのはもうやめましょう。 むしろ、目指すべきは「老後を短くすること」 ダラダラと長い老後を過ごすのではなく、現役でいられる時間を限界まで引き延ばす。 自分の足で立ち、自分の頭で考え、社会と関わり続ける時間を長くする。 その結果として、オマケである老後がギュッと短くなる。 これが、現代における最高の人生戦略ではないでしょうか。 お勧め1分アクション この放送を聴き終わったら、すぐに「老後になったらやりたいと思っていたこと」を1つだけ、紙に書き出してみてください。 そして、それを「今から1年以内に実現するにはどうすればいいか？」だけを考えてください。 「老後でいいや」を「今やろう」に変換する。 その一歩が、あなたの人生の現役時間を輝かせます。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。 参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。 ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓
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    2 min
  • 仕事に追われる人と、常に余裕がある人の決定的な差

    仕事に追われる人と、常に余裕がある人の決定的な差
    Feb 3 2026
    今日は「なぜあの人はいつも余裕があるのか？」というテーマでお話ししたいと思います。 僕自身、これまで5,000人以上のコーチングをしてきましたが、仕事が早い人と、いつも「忙しい、忙しい」と追われている人の差って、実は「能力」じゃないんですよね。 じゃあ何が違うのか。 それは、明確な「判断基準」を持っているかどうか、なんです。 その中でも、今日からすぐに使えて、かつ効果が絶大なのが「2分ルール」です。 ルールはシンプル。 「2分以内に終わることなら、その場でやってしまう」ということ。 メールの返信、スケジュールの確認、ちょっとした承認、メモを残す。 これ、全部2分で終わりますよね。 これを「後でやろう」と後回しにするか、その場で片付けるか。 ここが運命の分かれ道になります。 未処理タスクは「脳のメモリ」を食いつぶす 「2分くらい、後でやっても同じでしょ？」と思うかもしれません。 でも、実は逆なんです。 後回しにすると、時間は節約されるどころか、脳のエネルギーをどんどん奪っていきます。 人間の脳には「未完了のものを強く記憶し続ける」という性質があります。 2分のタスクを10個後回しにすると、脳の中には「あれやらなきゃ」「これも残ってる」という付箋が10枚、ペタペタ貼られた状態になるんです。 これが「ストレス」の正体です。 忙しさの本質は、仕事量そのものよりも、「頭の中に散乱している未処理のタスク」なんですね。 「あの人はレスが早い」「仕事がスムーズ」と言われる人は、能力が高いというより、常に脳のメモリをクリーンに保っている。 つまり、即レスはマナーではなく、自分のための「思考の衛生管理」なんです。 大きな壁を突破する「最初2分だけ」の魔法 さらに、この2分ルールは「重たい仕事」にこそ威力を発揮します。 大きなプロジェクトや、気が重い資料作成。 つい「時間が取れる時に腰を据えてやろう」と考えがちですよね。 でも、そう思えば思うほど、着手するまでの心理的ハードルはエベレストのように高くなっていきます。 本当の敵はタスクの大きさではなく、「最初の一歩の重さ」です。 だから、重たい仕事こそ「まず2分だけ」触ってみる。 資料のファイルを開くだけ タイトルだけ入力する 構成を3つ箇条書きにする これだけでいいんです。 一度手を動かすと、脳は「あ、これもう始まってるな」と認識します。 すると、次に再開するときの抵抗感が驚くほど小さくなる。 モチベーションに頼るのではなく、この「2分だけ触る」という基準で動く。 これが生産性を底上げするコツです。 未来の自分に「借金」を残さない生き方 最後に、僕が大切にしている考え方を共有します。 仕事ができる人は、「未来の自分にタスクを押し付けない」んです。 今の自分が2分で片付けられることを後回しにするのは、未来の自分に「借金」を背負わせるのと同じ。 「2分以内なら、今やる」 「2分だけでも、今手をつける」 このシンプルな選択を毎日繰り返すだけで、1ヶ月後、1年後、あなたの仕事のスピード、そして「人生の軽やかさ」が劇的に変わります。 ぜひ今日、この放送を聴き終わった瞬間、目に入った「2分でできること」から片付けてみてください。 今日から変わる「1分アクション」 さて、最後にお知らせの前に、今日からすぐにできる「1分アクション」を提案して終わりたいと思います。 この放送を聴き終えて、スマホを置くその前に。 「あ、あれ返信しなきゃな」とか「あの資料、ちょっと確認しておこうかな」と、今頭にふっと浮かんだこと、ありませんか？ それを、今この瞬間にやってしまいましょう。 もし何も思い浮かばなければ、 「デスクトップにある不要なファイルを1つゴミ箱に入れる」 だけでもOKです。 「後で」という言葉を飲み込んで、今この瞬間に1分だけ動いてみる。 その小さな一歩が、あなたの脳のメモリを解放し、今日一日のパフォーマンスを劇的に変えてくれます。 未来の自分にプレゼントを贈るつもりで、ぜひ今、動いてみてください。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、...
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    4 min
  • 人生を本気で変えるなら、変えるべきは感情じゃない

    人生を本気で変えるなら、変えるべきは感情じゃない
    Feb 1 2026
    大前研一さんが繰り返し語っている通り、人生を本気で変えたいなら、変えるべきは感情や気合いではありません。変えるべきは構造。 具体的には、付き合う人・時間の使い方・居住地。この3つ以外で、人生が劇的に変わることはほぼない。逆に言えば、この3つを本気で変えた人は、例外なく人生の軌道が変わっています。 ■ なぜ居住地が最も破壊力があるのか 3つの中でも、圧倒的にインパクトが大きいのが居住地。海外数カ国にトータル15年以上住んできて、これは確信しています。 理由はシンプル。居住地を変えると、残り2つが自動で書き換わるから。 住む場所が変わると、・日常的に会う人が変わる・街のスピードが変わる・価値観や会話のテーマが変わる・当たり前の基準が変わる すると、努力しなくても時間の使い方が変わる。環境そのものが、行動を強制的に上書きしてくる感覚です。 ■ 「考え方を変えよう」はほぼ無理 多くの人は、人生を変えたいと言いながら、同じ居住地、同じ人間関係、同じ生活リズムのまま「考え方を変えよう」とします。 でも、それはほぼ無理。人の思考や判断は、想像以上に環境依存だからです。 毎日見る景色。耳に入る言葉。周囲の空気感。 それらが、そのまま意思決定の癖になる。環境が変わらない限り、思考も行動も大きくは変わりません。 ■ 環境が変わると、立ち位置が露骨に見える 海外に出ると、日本では通用していた常識が通用しない場面に何度も出会います。年齢、肩書き、学歴、空気を読む力。これらはほとんど価値にならない。 代わりに問われるのは、「お前は何ができるのか」「どう価値を出すのか」この一点だけ。 冷酷なくらい、自分の立ち位置を突きつけられる。同時に、世界は想像以上に広く、選択肢が多いことも体感します。 ■ 国内でも十分、人生は動く 海外でなくてもいい。親元や地方にいるなら、一人で東京に出るだけでも大きく変わります。 住む街が変われば、行く店が変わる会う人が変わる活動する時間帯が変わる それだけで、人生は驚くほど動きやすくなる。 ■ 環境を変える＝自分を再定義すること 環境を変えることは、リセットではありません。自分の可能性を、別の文脈で再定義すること。 人は意志が弱いのではなく、ただ構造の中で生きているだけ。 だから、「もっと頑張ろう」でも「意識を高く持とう」でもなく、**「環境を変えよう」**と考えたほうがいい。 付き合う人を変えられないなら、居住地を変える。時間の使い方を変えられないなら、変わらざるを得ない場所に行く。 環境を変えることは、最も再現性の高い自己変革。人生を変える最短距離だと思います。 ■ 今日の1分アクション 「今の自分を作っている環境は何か？」住んでいる場所・よく会う人・1日の時間割を紙に書き出してみてください。変えるなら、どこからか。そこが次の一手です。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。 参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。 ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓
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  • 朝4時起きの朝活第一人者が語る「どんな朝でも自分に丸をつける習慣」

    朝4時起きの朝活第一人者が語る「どんな朝でも自分に丸をつける習慣」
    Jan 29 2026
    朝が変われば、人生は本当に変わるのか──。毎朝5時55分から無料で行っている「1分朝活」に、ある日299人もの参加者が集まりました。理由は、早起きのノウハウではありません。「できない朝」を責めないという発想。その視点が、多くの人の心を掴んだのです。朝活の第一人者・池田千恵さんを迎えたこの日の対話は、朝を“気合”で乗り切ろうとしてきた常識を、静かにひっくり返していきました。 毎朝5時55分から始まる「1分朝活」 私は毎朝5時55分から、『奇跡が起きる毎朝1分日記』の内容を活用し、瞑想と朝日記を組み合わせた「1分朝活」を完全無料で行っています。参加者は会社員、経営者、主婦、医療関係者などさまざま。ただし共通点は一つ。「朝の時間を整えたい」という想いです。 朝活の第一人者・池田千恵さんを迎えて この朝活では、毎週月曜日にゲスト講師をお迎えしています。目的は知識を増やすことではありません。「朝の過ごし方」という人生の前提を見直すこと。2026年1月5日のゲストは、『朝4時起きで、すべてがうまく回り出す！』『朝活手帳』などの著者であり、朝活の第一人者である池田千恵さん。この日は過去最多となる299名が参加。朝への関心が、確実に高まっていることを実感しました。 朝は「気合」ではなく、夜の逆算で決まる 池田さんが最初に紹介してくださったのは、朝早く起きるための「昭和のお父さん作戦」。メシ・フロ・ネル。つまり、食事・入浴・就寝の時間を先に決める。起きる時間から逆算して、夜を設計するという考え方です。朝を変えたければ、意志の力に頼らない。環境と流れを整える。この話は、多くの参加者にとって「朝が苦手なのは自分の弱さではない」と気づくきっかけになりました。 起きられなくてもいい。「松竹梅」で朝に丸をつける 特に印象に残ったのが、「松竹梅ですべての朝に丸をつける」という考え方。池田さんは朝4時起きをテーマに本を書きながらも、出産後、思うように早起きできなくなった時期があったそうです。そのとき、起きられない自分を責め、自己嫌悪に陥った経験もあったと語ってくれました。そこで取り入れたのが、予定通り起きられたら「松」、少し寝坊したら「竹」、起きられなくても「梅」をつけるという方法。どんな朝にも、必ず丸をつける。完璧を目指すより、自己肯定感を下げないことを優先する。気持ちよく一日を始めるための知恵です。この発想は、朝活に限らず、人生全体に通じるものだと感じました。 朝の読書が、その日の行動を変える 池田さんは特にビジネスパーソンに向けて、「ビジネス書は朝に読む」ことを勧めています。朝に読めば、その日のうちに実践できる。読書が知識で終わらず、行動に直結しやすい。これが朝の時間の強さです。 朝は、人生を立て直すための最小単位。完璧な朝でなくていい。まずは今日の自分に丸をつけることから。無料の1分朝活でも、お待ちしています。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。 参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。 ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓
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    3 min
  • なぜ日本人は豊かになれないのか

    なぜ日本人は豊かになれないのか
    Jan 28 2026
    本田健さんが語る「物理的な豊かさ」の盲点 「もっと豊かに生きたい」そう願っているのに、なぜか時間も心も余裕がない。真面目に働いている。努力もしている。それでも満たされない。 原因は、能力や根性ではありません。私たちが**無意識に設定している“豊かさの基準”**そのものにある。 先日、私が主宰する「1分朝活」に、800万部作家の本田健さんをゲストにお迎えしました。そこで最初に出てきた言葉が、とても印象的でした。 私たちが無意識に設定している「豊かさの基準」 本田さんは、こう言います。「日本人は精神的な豊かさは語るけれど、物理的な豊かさを遠慮しすぎている」 忙しいのが普通。部屋は一つあれば十分。仕事中心の生活が当たり前。 こうした価値観が、いつの間にか“美徳”になってきました。でも本田さんは、そこにこそ思い込みがあると言うのです。 書斎、趣味の部屋、静かに考える空間。時間にも、空間にも、役割を分ける。この余白そのものが、豊かさの土台になる。 これは贅沢の話ではありません。「もっと豊かな世界がある」と想像できるかどうか。その想像力が、人生の選択肢を広げていく。 先に与える人が、最後にいちばん豊かになる 本田さんの代表作、大富豪からの手紙 やハッピーマネーを引き寄せる7つの法則に共通して流れているのが、「与える」という考え方です。 与えると言うと、お金を思い浮かべがちですが、実はそれだけではありません。 時間、言葉、笑顔、安心感、信頼。全部、与えられる資源。 世の中には「遍在性の法則」があります。与えたものは、必ず巡って戻ってくる。ただし、同じ相手から返ってくるとは限らない。 だから大切なのは、尊徳勘定を手放すこと。見返りを期待しない。その姿勢が、結果的に“受け取れる器”を大きくしていく。 感謝は「お金の流れ」を変えるスイッチ 朝活で特に印象に残ったのが、感謝の話でした。 感謝日記を書く。「ありがとう」を一言添える。お金を使うとき、心の中で感謝する。 これは精神論ではありません。意識を「欠乏」から「充足」に戻す、具体的なスイッチ。 お金の悩みが尽きない人ほど、意識は「足りない」「外側」に向きがち。 感謝、信頼、愛。内側に意識を戻した瞬間、流れは変わり始めます。 これからの時代に必要な「豊かさ」 本田さんが語ってくれた、7つの法則。感謝、与える、信頼、直感、愛と調和、癒し、人間性。 AI時代だからこそ、人間らしさそのものが価値になる。 豊かさは、外側に追いかけにいくものではありません。内側の在り方が、現実として現れた結果。 たった1分の朝の習慣。でも、その1分が、人生の流れを静かに、確実に変えていく。 今回の朝活は、そんな確信をくれた時間でした。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。 参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。 ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓
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    4 min
  • 静かに脳が壊れていく理由。刺激に最適化された人生の末路

    静かに脳が壊れていく理由。刺激に最適化された人生の末路
    Jan 27 2026
    アダルトビデオの本当の弊害は、道徳や善悪の話ではありません。問題の本質は、脳の設計そのものが、気づかないうちに書き換えられていくことにあります。 人間の脳は本来、努力する、試行錯誤する、人と関係を築く、時間をかけて達成する──そうしたプロセスの先に報酬が来るように設計されています。つまり「簡単ではないこと」に価値を感じる構造。 ところが、強烈な刺激を・ほぼ無努力・無制限・即時で得られる環境に慣れてしまうと、脳の報酬系はそちらに最適化されていきます。 現実の報酬が、弱く感じ始める その結果、何が起きるか。仕事で成果を出すこと。誰かと信頼関係を築くこと。コツコツ積み上げること。 これら本来は深い満足感を生む行為が、やけに割に合わないものに感じられるようになります。やる気が出ない。集中できない。我慢がきかない。そんな状態が「普通」になっていく。 ここで大事なのは、これは意志の弱さでも、性格の問題でもないという点。 脳がどの刺激に反応するよう訓練されてきたか。ただそれだけの話です。 基準値が上がると、日常は退屈になる 強い刺激を与え続ければ、脳はそれを基準にします。基準が上がる。すると日常は退屈になる。 人間関係は面倒に感じ、努力の先にある達成感は遠くなり、目の前の仕事に没頭する力は、静かに削がれていく。 刺激そのものが悪いのではありません。刺激に主導権を握られてしまうことが問題。 人生の質を分ける、たった一つの違い 人生の質を分けるのは、どれだけ快楽を得たか、ではありません。 ・自分が刺激を選んでいる側なのか・刺激に選ばれている側なのか この違いだけです。 脳の主導権を取り戻すとは、禁欲的になることでも、何かを完全に断つことでもない。自分の集中力や意欲、感情の動きが「どこから来ているのか」を自覚すること。簡単すぎる報酬に依存しない状態を、少しずつ取り戻すこと。 時間がかかることに価値を感じられるか。積み上げの途中を楽しめるか。人との関係性に喜びを見出せるか。 ここが戻ってくると、仕事の深さも、人間関係の豊かさも、人生の手触りも一気に変わっていきます。 結論：脳は、毎日の選択でできている 結局のところ重要なのは、何を見るかではありません。どんな刺激に、脳を慣らしているか。 刺激に支配される人生より、自分で刺激を選び、コントロールできる人生のほうが、静かですが確実に強い。 脳の設計をどこに最適化するか。それは毎日の小さな選択の積み重ねで決まっていきます。その選択が、数年後の集中力、意欲、そして人生の満足度をつくっています。 🎧今日の1分アクション 「即時で強い刺激」を1つだけ減らし、「少し時間がかかる行動」を1つだけ増やす。 たとえば、・動画を見る前に5分だけ紙に書く・すぐスマホを触らず、1分だけ呼吸に集中・短時間でもいいので、積み上がる作業に着手 たったそれだけで、脳は確実に“現実側”へ戻り始めます。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。 参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。 ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓
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