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毎朝1分で人生は変わる

毎朝1分で人生は変わる

Di: 三宅裕之
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 【5000人以上の「やる気」に火をつけた、人生を好転させるカンタンな方法！】 ビジネス、キャリア、人間関係、恋愛、語学、勉強、健康、ダイエット……何にでも効く具体的なアイデアが満載！「やる気」に火をつける達人が伝授する、人生を好転させるカンタンな方法を、毎朝１分の音声でお届けします。 【無料でご提供しているもの】 無料オンラインセミナーを開催中です ▼▼▼ https://holi-aca.com/coaching-seminar/hiros 各種SNSへはこちらからどうぞ ▼▼▼ https://lit.link/hm1三宅裕之 Economia Ricerca del lavoro Spiritualità Successo personale Sviluppo personale
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  • 【人生の分岐点】35歳までに「狂人」になれた人だけが手にする自由

    【人生の分岐点】35歳までに「狂人」になれた人だけが手にする自由
    Feb 5 2026
    今日は、オーストラリアの著名なライター、Tim Denning（ティム・デニング）氏がXで発信して大きな反響を呼んでいる「20〜30代の生き方」についての記事を引用しながら、僕自身の経験も交えて「35歳からの人生の差」についてお話しします。 結論から言うと、 「20〜30代をどう生きたかで、35歳以降の人生は決定的に開く」 これは僕自身、5,000人以上のクライアントを見てきて、そして自分自身の人生を振り返っても、間違いのない真実だと確信しています。 Tim Denningの教訓と実体験 Timは38歳の視点から、20〜30代へ向けてこう警告しています。 「安全・常識・平均に寄せるほど、後悔・退屈・不自由が増える」と。 特に響いたポイントをいくつかピックアップします。 「平均を拒否せよ」：王道ルート（いい学歴、我慢の仕事、惰性の結婚）は、実は退屈と競争だらけの罠。 「役に立つ狂人になれ」：社会が評価するのは「いい人」ではなく、執着レベルまでスキルを極めた人。 「ドーパミン管理」：SNS、酒、ゲームの即効性の快楽が、あなたの本来の意欲を奪う。 これ、僕の人生ともすごくリンクするんです。 僕は20歳まではいわゆる「平均的」な生き方をしていました。 でも、そこから危機感を持って、中国留学、就職、転職しての雇われ社長、さらにアメリカの大学院、起業……と、35歳まではとにかく自分を追い込みまくりました。 あの時期に「平均」に逃げず、リスクを取って自分を追い込んだことが、今の僕の土台になっています。 断酒とドーパミンコントロール Timの言葉で特にお伝えしたいのが「ドーパミン管理が人生の質を決める」という話。 実は僕、33歳の時に断酒したんです。 これが本当に最高の決断でした。 お酒やSNSなどの「安い快楽」に依存していると、脳がバグって、本当に成し遂げたいことへの集中力が削がれてしまうんですよね。 Timも言っていますが、「忙しい」というのは低ステータスのサイン。 集中できていない、コントロールを失っている証拠なんです。 自分を追い込むというのは、ただ忙しくすることではなく、一つのことに「狂気的に没頭する」こと。 そのために、脳のコンディションを整えることが不可欠です。 今日からできる1分アクション 最後に、今日からすぐに始められる「1分アクション」をお伝えします。 【1分ワーク：自分の「平均」を一つ捨てる】 今、あなたが「周りがこうしているから」「これが常識だから」という理由だけで続けている、平均的で退屈な習慣を一つ書き出してみてください。 そして、今日この瞬間から、その「平均」を拒否すると決めてください。 35歳以降、圧倒的な自由を手に入れるか、不自由な後悔の中で生きるか。 その分岐点は、今日のあなたの「狂気」にかかっています。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。 参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。 ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓
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    3 min
  • 親の死後に後悔する人、しない人の決定的な差

    親の死後に後悔する人、しない人の決定的な差
    Feb 5 2026
    今日は、少し重いテーマに聞こえるかもしれませんが、実は「今すぐやれば、一生の幸福度が上がる」というお話をします。 よく「親が死んでから『もっと話を聞いておけばよかった』と後悔する」と言われますが、これ、本当です。 失ってからでは、その記憶を補完する術はありません。 今日は、後悔をゼロにするだけでなく、親の人生を「最高の資産」に変える具体的な方法をお伝えします。 「親のインタビュー」を今すぐ撮るべき理由 結論から言うと、親が元気なうちに「人生インタビュー」を録画・録音してください。 今の時代、スマホ一つで録音も、AIによる自動文字起こしも可能です。 数時間のインタビューがあれば、それは「親の伝記」になります。 なぜこれが必要なのか？ それは、私たちが知っている親の姿は、彼らの長い人生のほんの一部、しかも「親としての側面」しか見ていないからです。 準備のコツ：家系図から始める ただ「何か喋って」と言っても、親も困ってしまいます。 そこでおすすめなのが、先に「家系図」を作ってしまうことです。 最近はプロの家系図制作会社もあります。 戸籍を遡り、ルーツを可視化する。 その図を親と一緒に眺めながら、 「このおじいさんはどんな人だったの？」 「お父さんが生まれた時はどんな時代だった？」 と、時系列で聞いていくんです。 幼少期の遊び、学生時代の夢 仕事での挫折や、乗り越えた苦労 自分が生まれた日の、本当の逸話 これを聞き出すことで、親を一人の「人間」として深く理解でき、自分自身のアイデンティティも再確認できるはずです。 テクノロジーを使い倒す インタビューが終わったら、そのまま放置しないでください。 今のAIツールを使えば、録音データから一瞬でテキスト化できます。 それを整理するだけで、世界に一冊だけの「親の自叙伝」が完成します。 これは、あなたにとっての宝物になるだけでなく、あなたの子供や孫にとっても、先祖の生きた証を伝える最強の教育ツールになります。 今日からできる1分アクション 「いつかやろう」は、親の老化や病気で突然できなくなります。 今すぐ、カレンダーを開いてください。 【1分アクション】 次回の帰省日、または親と会う予定の日に「ボイスレコーダーを回す時間」として、1時間の枠をスケジュールに書き込んでください。 機材の準備なんて後回しでいいです。 まずは「この日に聞く」と決めること。 そして親に一言、「今度、父さん（母さん）の昔の話をじっくり聞かせてよ」とLINEを送ってみてください。 それが、一生後悔しないための第一歩です。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。 参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。 ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓
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    3 min
  • 老後を待たず今を生きる

    老後を待たず今を生きる
    Feb 3 2026
    今日は、多くの人が抱いている「ある幻想」をバッサリと切りたいと思います。 それは、「老後になったら、やりたかったことをやろう」という考え方です。 結論から言います。 老後は人生のメインディッシュではなく、あくまで「オマケ」です。 そう割り切ってしまう方が、実は今の人生を100倍豊かにできる。 今日はそんなお話をします。 なぜ「老後に海外」は無理ゲーなのか？ よく「定年退職したら海外に移住してゆっくりしたい」なんて声を聞きますよね。 でも、現実を見てみましょう。 海外移住って、実はめちゃくちゃ「気力」と「体力」を削るイベントなんです。 言葉の壁、文化の違い、慣れない環境での手続き……。 これ、若いうちでもハードですよ。 それを体力が落ち、適応力が下がった状態でやるのは、控えめに言って「無理ゲー」です。 さらに、日本にいると当たり前すぎて忘れてしまいますが、「国民皆保険制度」 年を重ねて、一番病院のお世話になる時期に、この最強のセーフティネットを捨てて海外へ行くリスクは相当なものです。 高額な医療費に怯えながら過ごす老後が、本当に理想の生活でしょうか？ 3現役時間を延ばし、老後を「短く」する だからこそ、メッセージは一つす。 「やりたいことは、今、この瞬間にやる」 「いつか」なんて日は来ません。 今やりたいことを後回しにして、オマケの時間に期待するのはもうやめましょう。 むしろ、目指すべきは「老後を短くすること」 ダラダラと長い老後を過ごすのではなく、現役でいられる時間を限界まで引き延ばす。 自分の足で立ち、自分の頭で考え、社会と関わり続ける時間を長くする。 その結果として、オマケである老後がギュッと短くなる。 これが、現代における最高の人生戦略ではないでしょうか。 お勧め1分アクション この放送を聴き終わったら、すぐに「老後になったらやりたいと思っていたこと」を1つだけ、紙に書き出してみてください。 そして、それを「今から1年以内に実現するにはどうすればいいか？」だけを考えてください。 「老後でいいや」を「今やろう」に変換する。 その一歩が、あなたの人生の現役時間を輝かせます。 現在、無料速習セミナーを開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。 参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。 ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓
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    2 min
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