هذه حلقة من قلبي لقلبك تذكيرك بفرحة الحياة وفرحة أن تحييْ بفرحة وأمل ومحبة لنفسك ولتفاصيل الحياة رغم الغربة ورغم كل الصعوبات.

استمعي لها واحضني نفسك وتنفسي بعمق لتشعري بالحياة تدخل إلى كل أجزائك. وأنا هنا لأشاركك أي شيء تودّين مشاركته معي.

تابعيني على ⁠⁠انستجرام⁠ ⁠

وعلى ⁠فيسبوك⁠

استفيدي من الورشة التفاعليّة :⁠⁠حوّلي وحدتك في الغربة إلى قوّة داخلية.⁠⁠

حمّلي هديّتك من هنا:⁠⁠كتيّب 7 خطوات ذهبيّة لغربة أخفّ و ونس أكبر ⁠⁠

انضمّي إلى جروب واتس اب ⁠قلوب شجاعة في الغربة

الإنكار آلية دفاعية يتقمّصها عقلك ليحميك من الألم. ألم الفقد، ألم موت شخص عزيز، ألم البعد والفراق إلخ

حيل صغيرة تقومين بها لكي لا تعترفي بالحقيقة التي تعيشينها. وهذه المرحلة قد تكون الآن المرحلة التي تعيشينها. لذلك أدعوك إلى الاستماع لهذهالحلقة لتعرفي في أيّ فقاعة تسجنين نفسك. ومن هنا يبدأ طريق الخروج من إنكار لا يفيد ولا ينبغي أن يأخذ أكثر من وقته.

تابعيني على ⁠⁠انستجرام⁠ ⁠

وعلى ⁠فيسبوك⁠

استفيدي من الورشة التفاعليّة :⁠⁠حوّلي وحدتك في الغربة إلى قوّة داخلية.⁠⁠

حمّلي هديّتك من هنا:⁠⁠كتيّب 7 خطوات ذهبيّة لغربة أخفّ و ونس أكبر ⁠⁠

انضمّي إلى جروب واتس اب ⁠قلوب شجاعة في الغربة

الغربة تغيّر مكانك وتغيّر أماكن الناس ودوائرهم وتكشف لك أين يجب أن تضعي كلّ شخص وفي أي دائرة. كل علاقاتك ستتغيّر بعدالغربة وستجدين في هذه الحلقة شرحا لدوائر علاقاتك وكيف تؤثّر في شعورك بالوحدة وكيف يجب أن تتعاملي مع هذه الدوائر.

تابعيني على ⁠⁠انستجرام⁠ ⁠

وعلى ⁠فيسبوك⁠

استفيدي من الورشة التفاعليّة :⁠⁠حوّلي وحدتك في الغربة إلى قوّة داخلية.⁠⁠

حمّلي هديّتك من هنا:⁠⁠كتيّب 7 خطوات ذهبيّة لغربة أخفّ و ونس أكبر ⁠⁠

انضمّي إلى جروب واتس اب ⁠قلوب شجاعة في الغربة

وجودك بعيدا عن أحبائك، تعلّقك بزوجك وبأطفالك، حساسيتك الزائدة لكلّ شيء مؤلم يجعلون من الصعب عليك التفرقة بين التعاطف المحمود والشعور بالذنب الذي يأكل نفسيتك وطاقتك على نار هادئة. أدعوك إلى سماع هذه الحلقة لتفهمي الفرق بين الاثنين وترحمي نفسك من عذاب أنت في غنى عنه. شاركي البودكاست مع من تحبّين.

تابعيني على ⁠⁠انستجرام⁠ ⁠

وعلى ⁠فيسبوك⁠

استفيدي من الورشة التفاعليّة :⁠⁠حوّلي وحدتك في الغربة إلى قوّة داخلية.⁠⁠

حمّلي هديّتك من هنا:⁠⁠كتيّب 7 خطوات ذهبيّة لغربة أخفّ و ونس أكبر ⁠⁠

انضمّي إلى جروب واتس اب ⁠قلوب شجاعة في الغربة

الأمل في غد أفضل نعمةمن أجمل النعم. الأمل الذي تعيشين عليه اليوم في غربتك نعمة وقدرتك عليه نعمة. سأشرح لك في هذه الحلقة كيف تحافظين عليه وتحمي نفسك من أن يتحوّل أملك إلى مجرد وهم.

سواء كنت قادرة اليوم على الأمل أو عاجزة عن تصوّر أي أمل، هذه الحلقة لك.

تابعيني على ⁠انستجرام⁠

وعلى فيسبوكاستفيدي من الورشة التفاعليّة :⁠حوّلي وحدتك في الغربة إلى قوّة داخلية.⁠

حمّلي هديّتك من هنا:⁠كتيّب 7 خطوات ذهبيّة لغربة أخفّ و ونس أكبر ⁠

انضمّي إلى جروب واتس اب قلوب شجاعة في الغربة

الجميع يتحدّث عن الأهداف والطموحات والإنجازات وتشعرين منذ الآن برهبة من السنة الجديدة. في هذه الحلقة سأرشدك كيف تضعين أهدافك بأبسط طريقة ممكنة وطيف تحقّقينها بالتدريج خلال العام.

شاركيني خططك للعام القادم وما تشعرين به اليوم.استفيدي من الورشة التفاعليّة :⁠⁠حوّلي وحدتك في الغربة إلى قوّة داخلية.⁠⁠

تابعيني على ⁠⁠انستجرام⁠⁠

وعلى ⁠فيسبوك⁠

حمّلي هديّتك من هنا:⁠⁠كتيّب 7 خطوات ذهبيّة لغربة أخفّ و ونس أكبر ⁠⁠

انضمّي إلى ⁠جروب واتس اب قلوب شجاعة في الغربة⁠

اقتربت السنة الحالية من نهايتها ولكلّ واحدة منكنّ قصة معها بأفراحها وأحزانها. الجميع يتكلّم عن تقييم السنة ومحاكمتها ومحاكمتك أنت لتشعري بالتقصير نحو نفسك وأهدافك والأشخاص المهمّين لديك.

أمّا عنّي فإني أقترح عليك تمرينا بسيطا وناجعا تعرفين من خلاله أهمّ ما عليك معرفته عن هذه السنة. لا تحتاجين سوى لورقة وقلم وإجابة الأسئلة الموجودة في الحلقة. أنتظر إجاباتك في تعليق سيسعدني أن أقرأه هنا.

تابعيني على ⁠انستجرام⁠

وعلى فيسبوك

حمّلي هديّتك من هنا:⁠كتيّب 7 خطوات ذهبيّة لغربة أخفّ و ونس أكبر ⁠

استفيدي من الورشة التفاعليّة :حوّلي وحدتك في الغربة إلى قوّة داخلية.

انضمّي إلى جروب واتس اب قلوب شجاعة في الغربة

الإرث العائلي الذي أتحدّث عنه في هذه الحلقة يتعلّق بالإرث النسائي، ما انطبع في ذاكرتك ووجدانك من حياة وأفكار النساء في عائلتك بدءا من أمّك إلى جدّتك إلى خالاتك وعمّاتك وأخواتك الأكبر منك إلخ. كل هذه التجارب النسائية صنعت رؤية معينة وقد تكون مؤثّرة بشكل أو بآخر وبدرجات مختلفة في هويّتك ونظرتك لنفسك، وبالتالي في غربتك ايضا.

شاركيني خريطتك العائلية النسائية ومدى تأثيرها عليك اليوم.

تابعيني على ⁠ان⁠ستجرام⁠

وعلى فيسبوك

حمّلي هديّتك من هنا:⁠كتيّب 7 خطوات ذهبيّة لغربة أخفّ و ونس أكبر ⁠

شاهدي وطبّقي من هنا الورشة التفاعلية الرائعة: كيف تحوّلين وحدتك في الغربة إلى قوّة داخليّة.

احجزي معي ⁠جلسة استكشافية مجانية⁠ لنتحدّث عن مشاكلك في الغربة والطريق الأنسب لك لبناء حياة مستقرّة فيها.