לקיחת אחריות היא לא אשמה – אלא בחירה.
בחירה לדאוג לבריאות וללכת להיבדק גם כשמפחדים,
בחירה לעבוד על זוגיות ולא לברוח,
ובחירה כהורים – להציב גבולות, להיות דוגמה,
וללמד את הילדים לקחת אחריות על הבחירות שלהם.

בפרק הזה נדבר על כל סוגי לקיחת האחריות:
אישית, זוגית, הורית ובריאותית –
ומה קורה כשאין אחריות, כשמאשימים אחרים או בורחים מקושי.

זה פרק על אומץ, מודעות, והיכולת להגיד:
יש לי אחריות – ויש לי גם כוח להשפיע

בפרק הזה אנחנו יוצאים מנקודת הפיצוץ הכי גדולה של השיח הישראלי כיום - נושא הגיוס לצה״ל. אבל מהר מאוד מבינים שזה רק סימפטום… הקיצוניות כבר מזמן לא נמצאת רק בכנסת, בהפגנות או בכותרות. היא מחלחלת לשיח, למשפחה, להורות, לזוגיות – ולדרך שבה אנחנו מדברים אחד עם השנייה ביומיום. דרך מעברים בין פוליטיקה, הורות, יחסי הורים–ילדים וזוגיות, אנחנו מנסים להבין למה כל דבר הפך לשחור או לבן, למה אין מקום לאמצע, ואיזה מחיר רגשי אנחנו משלמים על זה – כחברה וכאנשים פרטיים.. פרק כנה, כואב, חשוף, וגם עם אופטימיות קלה זה פרק שלא מחפש להכריע מי צודק, אלא לשאול שאלה עמוקה יותר: איך אפשר לחיות יחד, עם פחות מחנות ויותר הקשבה – ומה האומץ האמיתי בעולם כל כך קיצוני

רוב הריבים בזוגיות לא מתחילים מדברים גדולים – אלא משטויות קטנות…
בפרק זה אנחנו עוצרים ושואלים: על מה זה באמת?
דרך סיפורים אישיים שלנו, אנחנו מגלים איך טריגר קטן פוגש צרכים עמוקים כמו ראוּת, ביטחון ושותפות.
זה לא באמת על מה שזה מתפוצץ, ולא באמת על מה שנראה כלפי חוץ – זה על הרצון להרגיש חשובים ונבחרים.
נדבר על למה קל לנו לריב על הסיטואציה, אבל קשה להגיד את הרגש שמתחתיה.
נשתף איך אפשר לעצור ריב קטן לפני שהוא מתפוצץ, ומה כל אחד מאיתנו באמת צריך ברגעים האלה.
כי זוגיות טובה לא נמדדת בכמה לא רבים – אלא האם מצליחים להישאר מחוברים גם בתוך הריב

כולנו נושאים כאבים.
חלקם מהילדות, חלקם מזוגיות, חלקם מהקשר עם הילדים שלנו – וחלקם פשוט מהחיים עצמם.

בפרק הזה אנחנו מדברים בכנות על הקשר העדין והעמוק בין כאב לאמונה:
איך פצעים מהעבר שלנו כילדים ממשיכים להשפיע על הזוגיות שלנו היום,
איך הם צפים מול הילדים שלנו,
ואיך הם פוגשים אותנו גם בחברויות הכי קרובות.

זה פרק על הרגעים שבהם קשה להאמין,
על המקומות שבהם הכאב פוגש חוסר ביטחון, כעס, שתיקה או ריחוק –
ועל הבחירה לא לברוח, אלא לעצור, להרגיש ולשאול שאלות אמיתיות.

אנחנו משתפים חוויות אישיות, תובנות כואבות, וגם נקודות אור –
איך אמונה יכולה להפוך מעומס למקום של ריפוי,
ואיך אפשר לגדל קשרים בריאים יותר בלי להמשיך להעביר את הכאב לדור הבא.

אם אי פעם הרגשת ש־
* אתה מגיב חזק מדי בלי להבין למה
* כאב ישן מנהל לך את הזוגיות
* או שאתה רוצה להיות הורה/בן זוג/חבר טוב יותר –

הפרק הזה בשבילך

כולנו מקבלים וחווים ביקורות - מהבית, מהזוגיות, מהעבודה, או ברשתות החברתיות.
בפרק זה אסתי ואיציק מדברים בכנות על למה ביקורת פוגעת בנו כל כך, למה היא כל כך כואבת,
איך להבדיל בין ביקורת בונה לביקורת הורסת,
איך להתמודד עם ביקורת בלי לקרוס או להיסגר!
ואיך לקחת ממנה את מה שמקדם אותנו באמת
ולשחרר את כל השאר..

שיחה אישית, כואבת ומעשית- על גבולות, חוסן ריגשי, והקול שאנחנו בוחרים להקשיב לו

בפרק הזה אסתי ואיציק צוללים לשאלה שמלווה כל קשר משמעותי:
איפה עובר הגבול בין קרבה בריאה לבין תלות שפוגעת?

דרך שיחה פתוחה וכנה, הם בוחנים תלות בשלושה מעגלים מרכזיים בחיים:
בין הורה לילד, בין בני זוג, ובין חברים.
נדבר על איך תלות נראית אחרת בכל קשר, איך היא לפעמים מתחפשת לדאגה, לאהבה או לנאמנות –
ואיך היא עלולה למנוע גדילה, חופש ובחירה אמיתית.

זה פרק על אחריות רגשית, על ללמוד להפריד בין חיבור לשליטה,
ועל הדרך לבנות עצמאות – בלי לנתק קשרים, בלי לפחד מקרבה,
אלא מתוך ביטחון, גבולות ואהבה בוגרת.

בפרק הזה אסתי ואיציק עוסקים בטראומות ילדות – איך הן נוצרות, איך הן משפיעות גם שנים קדימה, ואיך אפשר וצריך להתמודד איתן היום כהורים וכחברה. נדבר על חרם חברתי בקרב ילדים – איך מזהים אותו בזמן, איך תומכים בילד שנפגע, וגם איך מתמודדים כהורים של הילד הפוגע. אסתי משתפת את הסיפור האישי של הדר הבת הבכורה שלנו, שנחשפה לחרם במשך ארבע שנים, ואת ההתמודדות ההורית והרגשית שנלוותה לכך. בנוסף, ניגע בנושא הרגיש והמורכב של טראומה מינית, בדגש על הקושי והחוסר במודעות במגזר החרדי, הכלים הקיימים כיום לזיהוי וטיפול, ושיתוף אישי של אסתי על פגיעה שחוותה בילדות וההשפעה שלה עד היום. פרק כואב, אמיץ וחשוב – שמבקש לפתוח שיח, לייצר מודעות, ולתת כלים אמיתיים להורים להתמודד

בפרק זה אסתי ואיציק צוללים לנושא הכאוב של דימוי גוף, ואיך מתמודדים איתו. מדברים על ביטחון עצמי , על דימוי עצמי וההבדלים ביניהם על אמונות מגבילות, ועל ערך עצמי ועל כלים פרקטיים מהחיים להתמודדות