Наступна серія блоку про психологічні заборони.

Сьогодні закрили тему токсичної триади.

Бажаю вам бути здоровими, будувати зручну форму довіри собі та іншим

•  і звичайно пам'ятати про те, що ви - важлива людина і маєте право на свої потреби, думки, відчуття і навіть право бути нелогічними для інших.

Черговий сумісний ефір з Марі Губєрнік

Говоримо про вразливу психіку

• Чому зараз така хвиля депресійних епізодів серед українців_ок?
• Як це впливає на секс та лібідо?
• Як визначити цей стан ще до його початку: жепревація сну, зміна смаку і інше.
• Осіння хандра / вінтер блюз, або як довжина світлового дня впливає на наш настрій, і що з цим можна зробити.
• Інфотравма - новий прекрасний термін від мене та старий добрий інфодетокс - година хвилювань на день і багато інших варіантів - обирайте свій і займайтеся своєю інформаційноб гігієною.
• Коло вашої підтримки - дуже важлива штука наразі

Психологічні заборони: упіЗНАТИ, протиДІЯТИ, виЖИТИ
_ _ _ _

Перший ефір 2023 року.
Говорили про теорію сценарних (психолохічних) заборон, зокрема про трансляцію самої токсичної заборони - не відчувай себе живим. Страшно? І це природня реакція, а якщо подивитесь ефір, дізнаєтесь ще більше про те, яка може бути протидія цій забороні

_ _ _ _

БОНУС: 

• Permission: слова психологічної пітримки [з супровідом жестовою мовою]
•  >> youtu.be/8-KqForeeJs

biopharmaplasma www.instagram.com/biopharmaplasma/
🕯️Ефір при свічках з відомою українською психотерапевткою - Марією Фабрічевою. модератор - Андрій Радецький

💭 Ми говорили про те, якими звичками та поведіноквими стратегіями варто володіти, щоб вистояти під час найбільшої турбулентності.

_____

Біофарма Плазма
❤️ Стань донором - врятуй життя! 📱0800 600 003
Інформація та запис на донацію ⬇️
www.biopharmaplasma.ua/donation

www.instagram.com/biopharmaplasma
www.facebook.com/biopharmaplasma/

Довіряй, але перевіряй - ну хто не знає цей "крилатий вислів"
але, час від часу люди попадаються на гачок і ... довіряють тим, кому не варто було б, а потім зневірюються або у собі, або у інших, або у світі в цілому.
Та чи варто звинувачувати себе у тому, що ви вірите, та як допомогти собі не потрапити до рук шахрая, маніпулятора або ж не зловити гарячу картоплю омани - коли одна людина передає викривлену інформацію іншій
і взагалі, Чому ми помиляємось в людях та віримо брехунам? - ось таку тема сьогодні ми вирішили обговорити з Ірою Слюсаренко 

*за мотивами "одна юристка у соцмережах передбачила перемогу"

черговий спільний Live Марі Губєрнік  та Марії Фабричевой
Говорили про те, які справи на психотерапевтичному фронті

• як це працює в Україні та поза нею
• у чому є схожість, та у чому різниця
• а ще про те, як відчуття реальної безпеки впливає на потребу у психотерапевтичній підтримці

сьогодні був черговий ефір з серії #іншежиття і у мене в гостях була моя подруга, чарівна Ольга Сердюк - директорка фонду Олени Пінчук

На мою думку нам вдалося вистроїти дуже цікаву арку та знайти декілька рецептів, які допомагають побачити свою силу у ці непрості часи

Говорили
про репутацію, волонтерство та нові проекти @olenapinchuk_foundation

про коріння та силу родини
про власний вибір та розуміння своєї місії

про те, що війна (як то не дивно) розширяє коло можливостей, зміцнюючи коло спілкування

про повагу один до одного, про підтримку та вдячність тим, хто боронить нашу землю

Нарешті вдалось поговорити на одну з моїх улюблених тем - нульову толерантність до насильства, а розглядали ми її через призму відомого експерименту СТЕ (стенфордский тюремний експеримент доктора Зимбардо) та теорію розвитку моралі суспільства (Жан Піаже та Лоуренс Колберг)

І, як обіцячла приклади рекомендацій для агресора (у рамках нульової толерантності до насильства):

1. Коли ви бачите когось, хто йде на самоті, не чипайте, залиште людину у спокої!

2. Якщо ви зупинилися, щоб допомогти комусь із несправною машиною, порахуйте до п'яти і нагадайте собі, що не потрібно нападати на неї/нього/на них!

3. Ніколи не відкривайте незачинені двері або вікно без запрошення (і речі теж не чипайте)

4. Якщо ви в ліфті і зайшов хтось ще, не треба нападати, бити, грабувати цю людину! (у під'їзді також неможна нападати)

5. Пам'ятайте, люди приходять кудись маючи на це свої особисті цілі - не намагайтеся приставати і/або нав'язувати своє спілкування без отримання на те згоди
📍 і пізно увечері люди повертаються або виходять на прогулянку також не для того, щоб ви на них нападали

6. Використай систему "здоровий друг"! Якщо ви не можете не напитадати [не ґвалтувати] людей, попросіть друга (з високим рівнем цінностей) бути з вами весь час у громадських місцях.
📍якщо у вас немає таких друзів, перечитайте пункт вище (все-таки ваші наміри та поведінка - ваша відповідальність)

7. Не підкладайте стимулятори (наркотичні засоби) в їжу чи напої інших людей з метою розважитися чи контролювати їхню поведінку

8. Не вдавайте "вірного друга", щоб заслужити довіру людини, яку ви хочете пограбувати, побити, згвалтувати.
📍Спробуйте попередити людей про свої плани напасти на них.
Ну, а як ви хотіли? - якщо ви не повідомите про свої насильницькі наміри прямо, інша людина може вважати, що ви й не плануєте ґвалтувати або нападати.

*трохи більше у мене t.me/mfabricheva

Дякую всім за час та увагу