Одиночество — это не про то, есть ли рядом люди. Это про запрет быть собой.

Можно быть в семье, среди друзей, иметь дом, работу, кошку— и при этом чувствовать покинутость и ненужность.

И наоборот: можно быть физически одной, и не быть одинокой.

Что значит одиночество?

Как оно влияет на питание?

И самое главное — как выйти из него?

В подкасте я отвечаю на эти вопросы и даю алгоритм из 5 шагов как работать с одиночеством.

Приятного прослушивания!

Ссылка на книгу «Я зависима тобой» 👉 https://svetashalayev.com/ya-zavisima-toboy

❤️ Программа «Свобода» на основе 12 шагов для выхода из нездоровых привязанностей к людям, еде, деньгам 👉 https://svetashalayev.com/programma12shagov#rec1218670136

Позвольте себе признать свою слабость. В этом больше силы, чем в постоянной борьбе.

В подкасте я говорю о беспомощности, усталости и чувствительности — не как о проблеме, а как о важной точке честности с собой. О том, почему признание своей несовершенности помогает стать автором своей жизни, а не жертвой обстоятельств.

Внутри — вопросы для самонаблюдения:

1. где в жизни вам важно сдаться в хорошем смысле,

2. с какой частью себя пришло время попрощаться,

3. как перестать себя осуждать и при этом чувствовать внутреннюю силу.

Позвольте себе признать свою слабость. В этом и есть сила.

Медитация про внутреннюю силу, которую упоминаю в подкасте называется "Медитация силы и любви - для внутреннего достоинства и спокойствия".

Eе ссылка на Apple Podcasts здесь: https://podcasts.apple.com/il/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3/id1612096876?i=1000743040657

Мягкое завершение и новое начало. Медитация записана перед Новым годом, но ее можно слушать в любое время — в любом месяце и дне.

В практике глубокие и мягкие послания для крепкого и честного контакта с собой. Для соединения со своей силой, мудростью и любовью.

Также в ней направление как поддерживать себя в моменты пустоты, тревоги и одиночества.

✨Медитация помогает:

— утвердиться в своей силе

— прочувствовать правильность своего пути

— ощутить тепло, заботу и глубокое расслабление

❤️ Мои дорогие! Прекрасные, чуткие и красивые!

Я вас люблю и ценю. Уважаю ваш путь и ваши проявления.

Спасибо, что мы были вместе в этом году!

2025 год был таким, каким и должен был быть, чтобы снять наносную шелуху и перестать напитывать себя внешним и чужим. Он стал прохождением к себе.

С наступающим Новым годом! Новым-новым!

Пусть он будет приятным и знаковым для вас — в самом хорошем смысле! 😍🤗