Dans cet épisode de podcast, je vous invite à explorer en profondeur deux notions fondamentales mais souvent confondues : le couple conjugal et le couple parental. À partir de mon expérience d’accompagnement, je vous propose des clés de compréhension pour mieux identifier les besoins spécifiques de chaque espace relationnel.

Quelle est la différence entre le couple conjugal et le couple parental ?
Pourquoi peut-on parfois avoir le sentiment de ne plus exister en tant que femme ou homme, mais uniquement dans son rôle de parent ?
Et comment retrouver un équilibre lorsque le couple semble s’être effacé derrière la famille ?

👉 Dans cet épisode, vous découvrirez :

• Ce qui distingue le lien amoureux du lien parental

• Les besoins essentiels du couple conjugal : intimité, sensualité, complicité, plaisir et sentiment d’exister dans le regard de l’autre

• Les piliers du couple parental : solidarité, cohérence éducative, équilibre et gestion de la charge mentale

• Pourquoi l’arrivée des enfants peut créer un déséquilibre dans le couple

• Comment repérer les signes d’un déséquilibre entre séduction et solidarité

• En quoi prendre soin du couple conjugal n’est ni égoïste ni secondaire, mais essentiel à l’équilibre familial

Cet épisode s’adresse aux personnes qui ressentent une perte de lien, une frustration ou un questionnement dans leur vie de couple, mais aussi à celles et ceux qui souhaitent préserver un équilibre relationnel durable, sans chercher à suivre un modèle unique.

🎯 Objectif de l’épisode :
Vous aider à mieux comprendre votre dynamique de couple, à normaliser les phases de déséquilibre, et à ouvrir des pistes concrètes pour nourrir le lien conjugal, le lien parental et la relation à vous-même.

Parce que prendre soin de soi, de son couple et de sa famille, c’est poser les bases d’un système relationnel plus sécurisant, vivant et aligné.

Un podcast réalisé par Sabrina Marty

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose un espace de pause et de respiration au cœur du chaos.

Quand l’insécurité s’invite dans nos vies - à travers des événements collectifs bouleversants ou des tempêtes plus intimes - elle vient toucher nos émotions, nos corps, nos relations et, profondément, notre sentiment de sécurité.

Je parle ici de douceur, non pas comme une fuite, mais comme un ancrage intérieur, une présence bienveillante qui permet de traverser l’ébranlement sans se perdre.
À travers le prisme de l’attachement, j’explore comment chacun réagit différemment face au chaos, comment nos stratégies de protection se mettent en place, et pourquoi il est essentiel de ne pas se juger dans ces moments-là.

Cet épisode est une invitation à :

• comprendre ce qui se joue en nous quand notre sécurité est fragilisée,

• accueillir nos réactions sans les forcer ni les nier,

• remettre de la douceur dans notre quotidien à travers des gestes simples et concrets,

• recréer des liens sécurisants, pour soi et avec les autres.

Parce que nous restons des êtres de lien. Et parce que, même quand tout vacille, la douceur peut devenir un refuge — un endroit où se poser, se réparer et continuer à vivre sans se fermer.

Prenez soin de vous et laissez la douceur faire ce qu’elle sait faire de mieux : tenir, apaiser, et mettre du baume au cœur.

Un podcast réalisé par Sabrina Marty

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Nous arrivons au dernier épisode de cette série de 4 épisode consacrée à l’attachement. Après avoir exploré l’attachement comme besoin vital, les blessures qui peuvent en découler, puis leur impact dans nos relations de couple, familiales, amicales ou professionnelles, ce quatrième épisode est tourné vers le changement et la réparation.

Dans cet épisode, je vous propose des pistes concrètes et accessibles pour développer un attachement plus sécure et construire des relations plus apaisées et satisfaisantes. Que vous vous reconnaissiez dans un attachement anxieux, évitant, désorganisé, ou même si vous ne vous identifiez pas particulièrement à un attachement insécure, ces clés s’adressent à toute personne qui souhaite améliorer la qualité de ses relations.

Nous abordons notamment :

• l’importance de réguler ses émotions avant d’agir dans le lien,

• le fait de prendre soin de soi et de ses besoins, pour ne plus attendre que l’autre le fasse à notre place,

• et le rôle fondamental des relations réparatrices, celles qui nous permettent de nous sentir en sécurité, cohérents et pleinement nous-mêmes.

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Un message essentiel traverse cet épisode :
👉 Si nous avons été blessés dans le lien, c’est aussi dans le lien que la guérison est possible.
Rien n’est figé, et un attachement insécure peut évoluer vers ce que l’on appelle un attachement sécure acquis, grâce à des expériences répétées, émotionnellement réparatrices et bienveillantes.

Cet épisode est une invitation à la douceur, à la conscience de soi, mais aussi à l’action concrète :
Qu’est-ce que je peux mettre en place, ici et maintenant, pour prendre soin de mes relations ?

✨ Aller vers un attachement sécure n’est pas une destination, mais un chemin. Un chemin fait d’essais, d’ajustements, parfois de chutes, mais surtout de liens qui nous transforment et nous font grandir.

Le livre mentionné dans ce podcast est: La maitrise de l'amour, apprendre l'art des relations de Don Miguel Ruiz.

Bonne écoute!

Un podcast réalisé par Sabrina Marty

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