Meditazione della Bella Parola

Dime T.O.T.® - Tecnica guidata
Serie: DIME T.O.T.
Durata: 37 min
2,9 out of 5 stars (8 recensioni)
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Sintesi dell'editore

La serie "Dime T.O.T.®" ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese.

Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l'ansia da prestazione, le paure e l'agitazione prima di una qualunque performance. Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell'ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fisica, per mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance - sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera.

Meditare sulle belle parole, sulle parole positive, osservarle e ascoltarle ci fa bene. Un gruppo di belle parole richiama le buone sensazioni, le belle emozioni. Come nella tecnica propedeutica a tutte le altre, la Centratura, imparerai a richiamare grazie alla memoria del corpo le sensazioni piacevoli a esse associate, per poi usarle nell'affermazione del tuo obiettivo o traguardo.

©2019 Area51 Publishing (P)2019 Area51 Publishing

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  • 13/04/2020

ma di che parla?

dopo più di mezz'ora non ho ancora capito di che parla. parla di se stesso senza farti capire dove vuole andare a finire, da dove parte... ripetitivo... tutta una introduzione