Prefazione di sua santità il Dalai Lama.

Negli ultimi anni, la cosiddetta "scienza della felicità" ha suscitato grande interesse: la felicità è un motore universale per tutti gli esseri umani, un'emozione fondamentale che ci dà la spinta per andare avanti. A complicarci la vita, però, spesso intervengono anche altre emozioni, e a volte si tratta di emozioni che preferiremmo evitare. Ma se ne abbiamo così tante a disposizione una ragione c'è: ciascuna di esse, infatti, porta con sé delle informazioni che possiamo usare per migliorarci, a patto che sappiamo come fare.

Anche le emozioni negative hanno qualcosa da offrire, e persino i sentimenti più scomodi in realtà ci mandano messaggi per dirci che qualcosa non va, per proteggerci e per spingerci a migliorare. La neuroscienza insegna che per comprendere e utilizzare al meglio le emozioni dobbiamo prima di tutto dare loro un nome. E questo libro ci offre un nuovo punto di vista: sulla paura che genera coraggio, sulla vergogna che ci aiuta a fare chiarezza nei nostri valori, sulla rabbia che ci permette di porre dei limiti a salvaguardia del nostro benessere. Perché è proprio imparando a riconoscere le nostre emozioni e adottando delle semplici strategie nella vita di ogni giorno che possiamo cambiare in meglio.

Randy Taran, pluripremiata autrice e fondatrice dell'organizzazione no profit Project Happiness, sa bene che ogni emozione, sentimento e stato mentale ha il potere di accrescere la consapevolezza di sé e l'autostima e di riportarci alla nostra vera essenza. E con Il potere delle emozioni mette a nostra disposizione gli strumenti che ci permetteranno di migliorare le nostre relazioni ma anche di essere artefici della nostra stessa felicità.