Born to Flourish
New Science Reveals the Four Practices of Thriving
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
Attiva il tuo abbonamento Audible con un periodo di prova gratuito per ottenere questo titolo a un prezzo esclusivo per i membri
Dopo 30 giorni (60 per i membri Prime), 9,99 €/mese. Puoi cancellare ogni mese
Dopo esserti registrato per un abbonamento, puoi acquistare questo e tutti gli altri audiolibri nel nostro catalogo esteso, ad un prezzo scontato del 30%
Ottieni accesso illimitato a una raccolta di oltre migliaia di audiolibri e podcast originali.
Nessun impegno. Cancella in qualsiasi momento e conserva tutti i titoli acquistati.
Born to Flourish
Letto da:
Richard J. Davidson PhD, Cortland Dahl PhD
Acquista ora a 14,11 €
-
Letto da:
-
Richard J. Davidson PhD
-
Cortland Dahl PhD
A proposito di questo titolo
In a world pulling our thoughts and emotions in so many directions, Born to Flourish offers a way to turn stress and anxiety into clarity and calm. Renowned neuroscientists and contemplative teachers Richard J. Davidson and Cortland Dahl bring us a powerful program rooted in decades of research from the Center for Healthy Minds and the non-profit Humin. Focusing on four transformative practices, they bring us key tools to help train our brains to overcome depression, despair, and loneliness.
· Awareness: Learn to be fully present with your emotions so that you can embrace all of life’s ups and downs.
· Connection: Grow meaningful relationships and a sense of belonging by cultivating kindness and appreciation.
· Insight: Learn to know yourself through self-inquiry, so that you can break free from old narratives.
· Purpose: Connect with your core values and guiding motivation to create clarity and make sound decisions.
We are all born with a natural ability to flourish, but that ability needs to be trained for us to live a thriving life. The good news is that only a few minutes of practice each day makes a measurable difference. With actionable steps and inspiring stories, Born to Flourish helps you integrate these practices effortlessly—whether you’re commuting, doing chores, or simply lying in bed.
This is a call to embrace life’s chaos and tap your inner strength. For anyone seeking to enhance their mental health and overall well-being, Born to Flourish will light a way forward.
Ancora nessuna recensione