本当のわたしへ続くみち with ライフコーチ Nao ~ There is power in you! ~ copertina

本当のわたしへ続くみち with ライフコーチ Nao ~ There is power in you! ~

本当のわたしへ続くみち with ライフコーチ Nao ~ There is power in you! ~

Di: ライフコーチ Nao
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A proposito di questo titolo

 「成功しているのに、心は満たされない」 「完璧主義で頑張りすぎて、気が付くといつも疲れている」 「人からは順調に見えても、自己否定が止まらない」 そんなあなたに寄り添い、サポートするPodcastです。 心理学・脳科学・NLP・マインドフルネス等をベースに、落ち込み／自己否定の根っこを書き換え、外側の成功と内側の幸せを両立するためのヒントをお届けします。 あなたの中には、力があります。 一緒に“本当のわたしへ続くみち”を歩みましょう。 【このPodcastで得られること】 ✓ 心を安定させるための日々の習慣 ✓ 人間関係や仕事の悩みを解決するヒント ✓ 不要な思い込みをリリースする方法 　 etc. 【ライフコーチNaoについて】 慶應義塾大学理工学部卒、南カリフォルニア大学（USC）MBA取得。脳科学や心理学に基づいた「根本的な思考の再構築」を支援するライフコーチ 。 ・世界基準の学び：Stanford ポジティブ心理学、USC マインドフルネスを学ぶ ・コーチングスキル：吉川ゆり氏に直接師事 ・アプローチ：MBAや中小企業診断士のビジネス視点に加え、マインドフルネス、NLP、ヒプノセラピー等の技法を統合 ・背景：自身が深刻な自己否定を克服し、海外留学、MBA取得、コーチング事業化等を実現 ・ブログ：https://note.com/lifecoach_naoライフコーチ Nao
Episodi
  • 人生を変えるために重要な3つのこと

    人生を変えるために重要な3つのこと
    Jan 19 2026

    「本当のわたしへ続くみち」へようこそ。ライフコーチNaoです。
    成功しているのに、心は満たされない…そんなあなたへ。

    初回は、私が15年間の自己否定から抜け出し、“思い込み”と“思考のクセ”を手放して人生が変わっていったストーリーをお話しします。

    【今回の内容】今回のエピソードでは、私が十数年、自分自身を“実験台”にしながらたどり着いた 「人生を変えるために超重要な3つのこと」を、ストーリー込みでお話しします。聴き終わる頃に「少しだけ心が軽い」「一歩が見える」…そんな回になっていたら嬉しいです。

    【今回のポイント】

    ・人生を変える＝“望んでいない人生”を“望む人生”へ（出来事より「どう感じるか」）

    ・人生を動かす3ステップ① 要らない思い込み（リミティングビリーフ）に気づいて手放す② 思考のクセを認識して、理想的な思考パターンへ転換する③ 心の声を聴いて、ありたい未来を描く

    ・私の過去：15年間「心の牢屋」にいた（自信がない／自分が嫌い／「〜すべき」で苦しい

    ・認知行動療法の土台：ABC理論（出来事Aは同じでも、信念Bで結果Cが変わる）

    ・白黒思考などの“思考のクセ”を、理想の自分の視点で上書きする質問

    ・「正しさ」より「しっくり」：心のYESを拾い、未来を妄想して道しるべを作る

    【必要なときに】体験セッションなどのご案内は、概要欄にあるホームページを覗いてみてくださいね。


    【ライフコーチNao】心理学・マインドフルネス等をベースに、落ち込み・自己否定の根源を潜在意識から書き換え、外側の成功と内側の幸せを両立するコーチングを提供しています。


    ▼ホームページ（体験セッション等）https://lifecoach-nao.com/

    ▼ブログhttps://note.com/lifecoach_nao
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    20 min
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