人生を変えるために重要な3つのこと
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人生を変えるために重要な3つのこと
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「本当のわたしへ続くみち」へようこそ。ライフコーチNaoです。
成功しているのに、心は満たされない…そんなあなたへ。
初回は、私が15年間の自己否定から抜け出し、“思い込み”と“思考のクセ”を手放して人生が変わっていったストーリーをお話しします。
【今回の内容】今回のエピソードでは、私が十数年、自分自身を“実験台”にしながらたどり着いた 「人生を変えるために超重要な3つのこと」を、ストーリー込みでお話しします。聴き終わる頃に「少しだけ心が軽い」「一歩が見える」…そんな回になっていたら嬉しいです。
【今回のポイント】
・人生を変える＝“望んでいない人生”を“望む人生”へ（出来事より「どう感じるか」）
・人生を動かす3ステップ① 要らない思い込み（リミティングビリーフ）に気づいて手放す② 思考のクセを認識して、理想的な思考パターンへ転換する③ 心の声を聴いて、ありたい未来を描く
・私の過去：15年間「心の牢屋」にいた（自信がない／自分が嫌い／「〜すべき」で苦しい
・認知行動療法の土台：ABC理論（出来事Aは同じでも、信念Bで結果Cが変わる）
・白黒思考などの“思考のクセ”を、理想の自分の視点で上書きする質問
・「正しさ」より「しっくり」：心のYESを拾い、未来を妄想して道しるべを作る
【必要なときに】体験セッションなどのご案内は、概要欄にあるホームページを覗いてみてくださいね。
【ライフコーチNao】心理学・マインドフルネス等をベースに、落ち込み・自己否定の根源を潜在意識から書き換え、外側の成功と内側の幸せを両立するコーチングを提供しています。
▼ホームページ（体験セッション等）https://lifecoach-nao.com/
▼ブログhttps://note.com/lifecoach_nao