Te sentís identificado con las confusiones sobre el TDAH y sus siglas?

Si este episodio te generó más preguntas sobre tu propio funcionamiento, o si las siglas TDA, TDAH o ADD resonaron con tus experiencias, es un buen momento para buscar claridad.

Elegí la evaluación que mejor se adapte a vos y empezá a entender mejor tu perfil:

• 📝 AutoTest Avanzado (USD 49)Un análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a tu consulta profesional y profundizar.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/

• 🧪 Test Híbrido con supervisión profesional (USD 199)Esta opción incluye una revisión profesional y recomendaciones de tratamiento personalizadas, brindándote un acompañamiento más completo.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/

No estás solo. Manuel Pastene y Gabriel Brenner de INECAP desentrañan la evolución de la terminología del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, desde sus orígenes hasta el DSM-5.

¿Qué vas a escuchar?

1. La confusión detrás de las siglas.
2. Una mirada histórica a la terminología
3. TDAH: El término actual y sus presentaciones
4. Más allá del nombre: El impacto real del TDAH
5. ¿Es momento de buscar una evaluación profesional?

Descubrí por qué persisten ciertos términos, qué significan realmente y cómo esta claridad te ayuda a comprender mejor tus propias experiencias, más allá de la etiqueta. Un episodio esencial para quienes buscan información precisa y basada en evidencia.

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Importante: La información compartida en este episodio tiene fines educativos y divulgativos únicamente. No constituye consejo médico ni diagnóstico profesional. Si tenés dudas sobre tu salud o necesitás una evaluación, te recomendamos encarecidamente consultar con un profesional de la salud calificado.

¿Te cuesta recordar todo, vivís apagando incendios y tu cabeza está “al borde del overflow”? 🧠🔥

En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene explican cómo la externalización cognitiva (parte 2) libera tu memoria de trabajo y potencia tu productividad.

En este episodio descubrirás

• Qué es la externalización cognitiva y por qué importa en TDAH
• Cuándo usar papel, apps (Todoist, Trello) o ambos para “sacar” info de tu mente
• Cómo armar un entorno que minimice distracciones y frene impulsos
• Estrategias de time-blocking y protocolos que convierten planes en tareas concretas

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• 🌐 Sitio web: www.inecap.org
• 📺 Canal de YouTube: youtube.com/@inecap

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Capítulos

(00:00) Externalización Cognitiva en TDAH: qué es y por qué importa.

(04:30) Herramientas: del papel a Todoist y Trello.
(10:20) Entorno productivo: reducir distracciones y controlar impulsos.
(16:50) Protocolos y time-blocking: planifica y completa sin estrés.

IMPORTANTE

Este contenido es solo con fines educativos y no reemplaza la evaluación, diagnóstico o consejo médico profesional. Si tenés dudas sobre tu situación particular, consultá con un profesional de la salud antes de aplicar cualquier estrategia mencionada.

¿Sentís que cobrás, pagás tus cuentas… y en menos de dos semanas ya estás haciendo malabares para llegar a fin de mes? 🤯

En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene muestran por qué no es falta de voluntad, sino una disfunción de tu sistema ejecutivo.

Aprendé estrategias basadas en la ciencia para:

• Externalizar información.
• “Sentir el futuro.”
• Fragmentar tareas.
• Automatizar tus finanzas.

🔍 En este episodio aprenderás

• Qué es la externalización cognitiva y por qué importa en TDAH
• Cuándo usar papel, apps (Todoist, Trello) o ambos para “sacar” info de tu mente
• Cómo armar un entorno que minimice distracciones y frene impulsos
• Estrategias de time-blocking y protocolos que convierten planes en tareas concretas

📌 Recursos mencionados

• 🔗 TDA AutoTest Avanzado: inecap.org/test-avanzado-tdah
• 🔗 TDA AutoTest Básico: inecap.org/test-basico-tdah
• 🌐 Sitio web: www.inecap.org
• 📺 Canal de YouTube: youtube.com/@inecap

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Capítulos

(00:00) Externalización Cognitiva en TDAH: qué es y por qué importa
(04:30) Herramientas: del papel a Todoist y Trello
(10:20) Entorno productivo: reducir distracciones y controlar impulsos
(16:50) Protocolos y time-blocking: planifica y completa sin estrés
(23:30) Guía experta y TDA AutoTest Básico: próximos pasos con INECAP

IMPORTANTE

Este contenido es solo con fines educativos y no reemplaza la evaluación, diagnóstico o consejo médico profesional. Si tenés dudas sobre tu situación particular, consultá con un profesional de la salud antes de aplicar cualquier estrategia mencionada.