E se "tenerci tanto a cose e persone" non significasse soffrire? Questo episodio parte da una frase inglese semplicissima e molto comune: sharing is caring, “condividere è prendersi cura/tenerci” — la quale apre le porte a una realizzazione radicale: il modo più autentico di dimostrare che ci teniamo potrebbe essere semplicemente quello di condividere chi siamo davvero. Non attraverso la preoccupazione o lo sforzo, ma attraverso la presenza, la luce e l’amore. Esploriamo come, culturalmente, abbiamo finito per associare il "tenerci" alla fatica, all’ansia e al peso—ma non è così che funzioniamo. Forse la risposta è nell'avere il coraggio di essere noi stessi fino in fondo.

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Com’è sentirsi davvero presenti, esprimersi senza trattenersi, con il cuore al cento per cento?

In questo episodio condivido una realizzazione importante, emersa dopo un recente evento lavorativo. Quando ci presentiamo con totale presenza—non per dimostrare, piacere o vincere, ma come atto di vera espressione di sé—succede qualcosa di inaspettato: non sentiamo il bisogno di ripensare o correggere il passato. Semplicemente, andiamo avanti. Siamo già pieni.

Che tu sia un atleta, un leader o chiunque si esprima nel mondo, questa distinzione cambia tutto. Si tratta di esserci davvero, con tutto te stesso, non di ottenere i risultati. E la cosa interessante è che quando mi esprimo così, poi i migliori risultati inevitabilmente vengono raggiunti come conseguenza.

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In questo episodio condivido una realizzazione sottile ma potentissima: con una comprensione più profonda, i pensieri diventano meno “appiccicosi”. Non si tratta di non avere pensieri negativi—la tristezza, lo stress, le preoccupazioni continuano ad apparire—ma restano meno. Passano, non si attaccano. Esploriamo la differenza tra pensieri che si attaccano a noi come Velcro e pensieri che scorrono, e come tutto questo non abbia nulla a che vedere col controllo, ma solo con la comprensione. Come il Velcro che non trova più la "controparte" giusta, la nostra mente diventa un terreno meno fertile per la sofferenza.

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