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Sintesi dell'editore

Ogni giorno si rivolgono a Gerry Grassi per un consulto psicologico persone spinte da motivazioni svariate: oltre a coloro che hanno una vera e propria patologia, c'è chi non riesce a superare una delusione d'amore, chi si sente a disagio in mezzo alla gente, chi si trova impigliato in relazioni oppressive e chi è paralizzato dalle paure o è insoddisfatto delle proprie prestazioni nel lavoro.

Ma qual è il segreto del metodo di Gerry Grassi? Nonostante sia caratterizzato da tempi rapidi e da strategie non convenzionali, si tratta di un approccio basato su anni di studio e confronto con le massime autorità della psicoterapia. Inoltre Grassi affronta ogni paziente nella sua specificità e lo porta a compiere in prima persona azioni che gli consentono di superare il proprio blocco. Il risultato? Uscendo dal vicolo cieco e abbandonando la zona di comfort, il paziente si sente meglio grazie al cambiamento che ha messo in atto e, guidato passo dopo passo da esercizi pratici, costruisce la propria autostima in tempi brevi.

In questo audiolibro, andando incontro anche a chi non ha modo di andare in uno dei suoi studi, Grassi propone il metodo ASTRO (Attenzione, Strategie, Tempo, Risoluzioni, Ostacoli) che ognuno può applicare autonomamente per affrontare e risolvere le proprie impasse. È uno strumento che non sostituisce il lavoro con uno psicologo, ma può essere utilizzato come una sorta di bussola in ogni fase della propria vita, non solo in quelle di crisi, per aggiustare costantemente la rotta. Di continuo, infatti, sul nostro cammino emergono grandi e piccoli ostacoli. Saperli aggirare, ribaltare o addirittura far esplodere, è la chiave per una vita serena e appagante.

©2019 Rizzoli (P)2019 Rizzoli

Cosa pensano gli ascoltatori di Autostima fai da te

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  • MauMau
  • 04/06/2019

Splendido, da ascoltare

Finalmente un audiolibro letto da un terapeuta che utilizza le nuove tecniche di psicologia strategica. Direi uno dei migliori audiolibri di miglioramento personale presenti nel catalogo di Audible.

3 people found this helpful

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  • Emanuela micalizio
  • 03/06/2019

interessante lettura

ottimo libro guida per l evoluzione personale con ottimi suggerimenti della autore e ottimo lettore

2 people found this helpful

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  • Utente anonimo
  • 24/09/2020

Una lettura da non perdere!

Libro molto bello, chiaro, ricco di contenuti interessanti e alla portata di tutti. Una guida pratica per la vita e uno stimolo ad andare oltre i nostri limiti e le nostre paure!

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  • Margherita
  • 20/09/2020

Brillante, illuminante

Ottimi spunti di riflessione ed efficaci tecniche pratiche per imparare a comprendersi, migliorarsi e piacersi.

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  • Martina Santin
  • 03/06/2020

un bel viaggio

L'audiolibro è chiaro,semplice ed esaustivo,sia nelle tecniche,che negli approfondimenti..e mi è piaciuto molto quando narra la vita dei personaggi celebri nominati,senza dare per scontato,come invece accade spesso,che il lettore già li conosca o che se non li conosce si informi da sé.Molto apprezzato!

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  • Alberto Pala
  • 10/05/2020

pratico

Scorrevole, ascolto piacevole, molte tecniche e molti riferimenti esterni, da poter approfondire. Molto pratico, con linguaggio semplice

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  • Cristiano Barracano
  • 05/05/2020

Eccezionale

Ho ascoltato davvero volentieri L audiolibro letto con maestria dallo stesso autore. Molto esaustivo, veritiero, innovativo in tutto ed estremamente preparato. Sinceramente? Lo riascolterò e riascolterò ancora xché ne vale davvero la pena.

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  • lillsun
  • 25/01/2020

Noioso e inconcludente

Non sono riuscita a finirlo perché i primi capitoli sono totalmente autoreferenziali. Le parti successive inconcludenti, noiose sia nei contenuti che nella lettura, peraltro dai toni monotoni e soporiferi.

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  • Marta C.
  • 16/12/2019

scorrevole e interessante

mi è piaciuto tanto. la semplicità dell'autore e quindi dell'interprete mi ha conquistato. il passaggio che mi è piaciuto molto x me una conferma, é di quando narra gli studi dell'espressione facciale (Paul Ekman). È un argomento che ho trattato per la mia tesina di formazione yoga. complimenti!

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  • Mariacristina
  • 23/08/2019

Molto interessante

Mi è piaciuto molto: è chiaro, scorrevole e piacevole da ascoltare. credo sia anche utile per migliorarsi. consigliato!!