• Autostima fai da te

  • Di: Gerry Grassi
  • Letto da: Gerry Grassi
  • Durata: 5 ore e 34 min
  • 4,3 out of 5 stars (154 recensioni)

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Autostima fai da te copertina

Autostima fai da te

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Sintesi dell'editore

Ogni giorno si rivolgono a Gerry Grassi per un consulto psicologico persone spinte da motivazioni svariate: oltre a coloro che hanno una vera e propria patologia, c'è chi non riesce a superare una delusione d'amore, chi si sente a disagio in mezzo alla gente, chi si trova impigliato in relazioni oppressive e chi è paralizzato dalle paure o è insoddisfatto delle proprie prestazioni nel lavoro.

Ma qual è il segreto del metodo di Gerry Grassi? Nonostante sia caratterizzato da tempi rapidi e da strategie non convenzionali, si tratta di un approccio basato su anni di studio e confronto con le massime autorità della psicoterapia. Inoltre Grassi affronta ogni paziente nella sua specificità e lo porta a compiere in prima persona azioni che gli consentono di superare il proprio blocco. Il risultato? Uscendo dal vicolo cieco e abbandonando la zona di comfort, il paziente si sente meglio grazie al cambiamento che ha messo in atto e, guidato passo dopo passo da esercizi pratici, costruisce la propria autostima in tempi brevi.

In questo audiolibro, andando incontro anche a chi non ha modo di andare in uno dei suoi studi, Grassi propone il metodo ASTRO (Attenzione, Strategie, Tempo, Risoluzioni, Ostacoli) che ognuno può applicare autonomamente per affrontare e risolvere le proprie impasse. È uno strumento che non sostituisce il lavoro con uno psicologo, ma può essere utilizzato come una sorta di bussola in ogni fase della propria vita, non solo in quelle di crisi, per aggiustare costantemente la rotta. Di continuo, infatti, sul nostro cammino emergono grandi e piccoli ostacoli. Saperli aggirare, ribaltare o addirittura far esplodere, è la chiave per una vita serena e appagante.

©2019 Rizzoli (P)2019 Rizzoli

Cosa pensano gli ascoltatori di Autostima fai da te

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Lettura
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Storia
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  • MauMau
  • 04/06/2019

Splendido, da ascoltare

Finalmente un audiolibro letto da un terapeuta che utilizza le nuove tecniche di psicologia strategica.
Direi uno dei migliori audiolibri di miglioramento personale presenti nel catalogo di Audible.

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  • Emanuela
  • 03/06/2019

interessante lettura

ottimo libro guida per l evoluzione personale con ottimi suggerimenti della autore e ottimo lettore

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3 persone l'hanno trovata utile

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  • lillsun
  • 25/01/2020

Noioso e inconcludente

Non sono riuscita a finirlo perché i primi capitoli sono totalmente autoreferenziali. Le parti successive inconcludenti, noiose sia nei contenuti che nella lettura, peraltro dai toni monotoni e soporiferi.

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  • Utente anonimo
  • 24/05/2019

Autostima fai da te

Davvero un ottimo libro/guida : chiaro , diretto pieno di spunti e di ottimi esercizi. Grazie !

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  • VS
  • 22/10/2023

Una passeggiata con un amico

La mia valutazione è massima, a cominciare dalla voce narrante, dell’autore stesso.
Una cadenza toscana che sa trasmettere leggerezza ed ironia anche quando l’argomento trattato è serio.
Un tono pacato ed un timbro deciso, un piacere l’ascolto. Uno stimolo all’introspezione ma anche all’azione, grazie ad una serie di esercizi pratici, esempi concreti, e alla fine di ogni capitolo un pratico riassunto.

Di ogni personaggio citato ad esempio per alcune particolarità: bella, per me, l’idea di citarne una micro biografia.

L’ho personalmente ascoltato passeggiando, nel mio ‘scrigno del tesoro’.

Quando finito, ne ho sentito come la mancanza. Come quando saluti un amico, dopo un piacevole e nutriente pomeriggio insieme.
Consigliato!

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  • Patrick
  • 11/06/2023

Insomma

A parte qualche esercizietto leggero, è più una sorta di biografia dell’autore con costanti citazioni di personaggi illustri che lo hanno ispirato durante la sua carriera. Non mi ha trasmesso molto, solo qualche piccolo spunto di riflessione. Inizialmente soporifero, poi si riprende verso gli ultimi due capitoli.

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  • stefano
  • 06/06/2023

Audiolibro interessante

Audiolibro utile per la crescita personale , io ne odo tanti , è importante ascoltare notizie positive ,la voce del narratore è simpatica , do 4 stelle e non 5 perché qualcosa si potrebbe migliorare

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  • Generale
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  • Ilaria
  • 24/02/2023

audiolibro piacevole

Ho iniziato l'ascolto di questo audiolibro x curiosità ed è molto interessante, offre un sacco di spunti, consigli e tecniche pratiche alcune delle quali sperimentate in prima persona durante la terapia con Gerry
Narrazione scorrevole e piacevole all'ascolto
Lo consiglio soprattutto a chi, come me, non credeva fino a poco tempo fa nella psicologia e nei suoi benefici

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  • Lorenzo
  • 04/06/2022

Mi ha colpito subito

Questo libro ti da risposte che forse cercavi da tempo, ti guida passo passo verso la felicità, basta volerlo!
Numero tecniche vengono consigliate per superare anche le più piccole paura.

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  • raffaele
  • 26/12/2021

lo consiglio

Semplice diretto e chiaro. Spazia in modo preciso su diversi aspetti fondamentali della psicologia. Non conoscevo l 'autore prima di questo ascolto ,finisce di diritto fra i miei preferiti.

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