A Pocket Coach Guide to Self-Care

Anteprima

Impossibile aggiungere al carrello

Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.

Riprova più tardi

Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.

Riprova più tardi

Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria

Per favore riprova

Non è stato possibile seguire il Podcast

Per favore riprova

Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita

Offerta a tempo limitato

Ascolta ora a 0,99 €/mese per 3 mesi con il tuo abbonamento Audible.

Iscriviti ora

Offerta valida fino alle 23.59 del 12 dicembre 2025.

Dopo 30 giorni (60 per i membri Prime), 9,99 €/mese. Puoi cancellare ogni mese

Risparmio di più del 90% nei primi 3 mesi.

Ascolto illimitato della nostra selezione in continua crescita di migliaia di audiolibri, podcast e Audible Original.

Nessun impegno. Puoi cancellare ogni mese.

Disponibile su ogni dispositivo, anche senza connessione.

Ascolta senza limiti migliaia di audiolibri, podcast e serie originali

Disponibile su ogni dispositivo, anche senza connessione

9,99 € al mese. Puoi cancellare ogni mese.

A Pocket Coach Guide to Self-Care

Di: Dr Sarah Jane Arnold

Letto da: Bea Holland

Iscriviti ora

3 mesi a soli 0,99 €/mese, dopodiché 9,99 €/mese. Possibilità di disdire ogni mese. Offerta valida fino al 12 dicembre 2025 alle 23.59.

Dopo 30 giorni (60 per i membri Prime), 9,99 €/mese. Cancella quando vuoi.

Acquista ora a 14,95 €

3 mesi a soli 0,99 €/mese Offerta valida fino al 12 dicembre 2025. 3 mesi a soli 0,99 €/mese, dopodiché 9,99 €/mese. Si applicano termini e condizioni. Approfitta dell'offerta

A proposito di questo titolo

Sleep. Calm. Confidence. Kindness. These are all at your fingertips with this one-stop companion to self-care. From the best-selling author of The Mindfulness Companion and The Can't Sleep Colouring Journal.

Through helpful exercises, guidance and expert narrative, Dr Arnold's techniques will show you how to reduce stress triggers that can feel hard to handle and teach you how to reclaim your equilibrium and rediscover your self-belief.

This audiobook is designed to help you to improve your self-care routine from the moment you wake up. Not only will you feel rested, calm and full of confidence, you will learn to sharpen your self-awareness and implement acts of care and thoughtfulness into your everyday life.

The ultimate on-the-go guide to reducing common stresses and reclaiming your mojo once and for all.

Gestione dello stress

Sviluppo personale

Ancora nessuna recensione