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1 - 9 di 9 risultati-
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#PositiveStress
- Convierte el estrés en tu aliado
- Di: Ana Lombard
- Letto da: Pilar Corral
- Durata: 4 ore e 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Un manual y cuaderno de trabajo para crecer, nutrirse espiritualmente y convertir el estrés en una fuerza positiva, en 21 días. El estrés puede ser un aliado que potencie la creatividad, movilice recursos y saque a la luz nuestras capacidades. Sin embargo, cuando se prolonga en el tiempo, sus consecuencias pueden ser devastadoras: insomnio, depresión, angustia, adicciones, trastornos de la alimentación y otras graves enfermedades.
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#PositiveStress
- Convierte el estrés en tu aliado
- Letto da: Pilar Corral
- Durata: 4 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 21/07/2025
- Lingua: Spagnolo
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Las fracturas por estrés
- Una guía definitiva para tu reconstrucción emocional
- Di: Jonathan Hoover PhD
- Letto da: Gonzalo Espina
- Durata: 6 ore e 42 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Uno de los recursos más subestimados en nuestras vidas es la energía emocional. Es fundamental para cada área de una vida saludable. Pero una persona que lucha contra el agotamiento está atrapada en sentimientos desorientadores y que provocan ansiedad, como el fracaso, la vergüenza y la depresión. La buena noticia es que ahora tenemos más conocimiento que nunca sobre cómo manejar el estrés para prevenir o recuperarse del agotamiento.
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Las fracturas por estrés
- Una guía definitiva para tu reconstrucción emocional
- Letto da: Gonzalo Espina
- Durata: 6 ore e 42 min
- Data di pubblicazione: 22/07/2025
- Lingua: Spagnolo
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You Are Not Alone in This
- Supporting a Loved One's Mental Health Without Losing Your Own
- Di: Sophie Scott
- Letto da: Eleanor Caudill
- Durata: 8 ore e 35 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Whether you're worrying about a partner struggling with depression or witnessing a friend spiral into addiction, many of us feel helpless when someone we love faces mental health challenges. In this groundbreaking book, psychotherapist Sophie Scott draws on moving client stories, proven therapeutic techniques and her own personal journey to help you navigate the emotional complexities of caring for someone with mental illness—while still taking care of yourself.
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You Are Not Alone in This
- Supporting a Loved One's Mental Health Without Losing Your Own
- Letto da: Eleanor Caudill
- Durata: 8 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 22/07/2025
- Lingua: Inglese
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Cuerpo En Alerta
- Di: Santiago Machain
- Letto da: Santiago Machain
- Durata: 1 ora e 58 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
¿Por qué tiemblo, sudo, me falta el aire o siento que voy a desmayar… si todo está ”bien”? ¿Por qué me despierto cansado, no puedo dormir, me mareo o mi corazón se acelera sin razón aparente? Este libro explica, con claridad y sin tecnicismos, cómo la ansiedad se manifiesta en el cuerpo, por qué no estás ”loco” ni ”enfermo”, y qué puedes hacer para recuperar la calma desde dentro.
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Cuerpo En Alerta
- Letto da: Santiago Machain
- Durata: 1 ora e 58 min
- Data di pubblicazione: 21/07/2025
- Lingua: Spagnolo
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Pensamiento Enredados
- Di: Santiago Machain
- Letto da: Santiago Machain
- Durata: 1 ora e 50 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Este libro te acompaña a explorar la dimensión más silenciosa y poderosa de la ansiedad: tus pensamientos. Desde las distorsiones cognitivas hasta los miedos más irracionales, aprenderás cómo la mente ansiosa exagera, anticipa peligros y genera bucles que te atrapan. A través de explicaciones claras y ejemplos cotidianos, descubrirás cómo identificar, cuestionar y soltar los pensamientos que alimentan tu ansiedad. No necesitas dejar de pensar, solo necesitas dejar de creer todo lo que piensas.
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Pensamiento Enredados
- Letto da: Santiago Machain
- Durata: 1 ora e 50 min
- Data di pubblicazione: 21/07/2025
- Lingua: Spagnolo
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¿Qué Me Sucede?
- Di: Santiago Machain
- Letto da: Santiago Machain
- Durata: 1 ora e 57 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Este primer libro de la serie Ansiedad es una guía clara, honesta y sin tecnicismos para entender, por fin, qué es la ansiedad, cómo funciona en tu cerebro y por qué se expresa en tu cuerpo. A través de explicaciones sencillas, ejemplos reales y un enfoque compasivo, descubrirás que tu ansiedad no es una debilidad, sino una señal que merece ser escuchada.
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¿Qué Me Sucede?
- Letto da: Santiago Machain
- Durata: 1 ora e 57 min
- Data di pubblicazione: 21/07/2025
- Lingua: Spagnolo
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¿Quién se ha llevado mi queso?
- Di: Spencer Johnson
- Letto da: Fabio Arciniegas
- Durata: 1 ora e 33 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Había una vez dos ratoncitos y dos hombrecillos que vivían en un laberinto. Estos cuatro personajes dependían del queso para alimentarse y ser felices. Como habían encontrado una habitación repleta de queso, vivieron durante un tiempo muy contentos. Pero un buen día el queso desapareció... Esta fábula simple e ingeniosa puede aplicarse a todos los ámbitos de la vida.
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¿Quién se ha llevado mi queso?
- Letto da: Fabio Arciniegas
- Durata: 1 ora e 33 min
- Data di pubblicazione: 21/07/2025
- Lingua: Spagnolo
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Tug of War
- The Philosophy of Tow
- Di: Leo James Swift
- Letto da: J. Ball
- Durata: 2 ore e 51 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Life is a constant tug-of-war between opposing forces—work and family, ambition and balance, logic and emotion. In Tug-of-War: The Philosophy of T.O.W, Leo Swift reimagines this childhood game as a metaphor for resolving life’s conflicts. Through personal stories, vivid anecdotes, and practical strategies, Swift presents a transformative framework for turning struggle into collaboration. The journey begins by exploring the core concept of T.O.W., illustrating how conflicts, both internal and external, shape our decisions and relationships.
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Tug of War
- The Philosophy of Tow
- Letto da: J. Ball
- Durata: 2 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 16/07/2025
- Lingua: Inglese
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El Poder de la Observación
- Cómo Analizar a las Personas a Través del Lenguaje Corporal y la Lectura Rápida, con Técnicas y Ejercicios
- Di: Frederick Lederman
- Letto da: Eric Navarro
- Durata: 3 ore e 53 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
¿Te has preguntado alguna vez cuánto dejas escapar simplemente por no prestar atención a los detalles? Imagina que, en lugar de limitarte a "ver" lo que sucede a tu alrededor, pudieras descifrar esos pequeños indicios que revelan la verdadera esencia de las personas y las situaciones.
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El Poder de la Observación
- Cómo Analizar a las Personas a Través del Lenguaje Corporal y la Lectura Rápida, con Técnicas y Ejercicios
- Letto da: Eric Navarro
- Durata: 3 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 16/07/2025
- Lingua: Spagnolo
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