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Mindfulness e Meditazione
- Coltivare la chiarezza e la calma!
- Di: Owen Jones
- Letto da: Valeria Barbera
- Durata: 2 ore e 24 min
- Versione integrale
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In un mondo in cui le occupazioni e distrazioni spesso dominano le nostre vite, questo manuale offre una guida pratica per trovare momenti di pace e presenza tramite la mindfulness e la meditazione. La mindfulness consiste nell’essere pienamente presenti nel momento, consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre sensazioni e di ciò che ci circonda, senza giudizio. È un`abilità che possiamo sviluppare medianti semplici pratiche, quali concentrarci sul respiro o sintonizzarci sui nostri sensi.
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Mindfulness e Meditazione
- Coltivare la chiarezza e la calma!
- Letto da: Valeria Barbera
- Durata: 2 ore e 24 min
- Data di pubblicazione: 14/08/2025
- Lingua: Italiano
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