Suzy Reading
Sit to Get Fit
Titoli dell'autore
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The Self-Care Revolution
- Di: Suzy Reading
- Letto da: Camilla Rockley
- Durata: 4 ore e 31 min
- Versione integrale
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Lettura0
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Self-care is the future of preventative medicine - daily nourishment that gives us a fighting chance to minimise illness, fatigue, depression and anxiety. Central to the concept of self-care is the idea that taking care of yourself is not selfish and offers essential ways to stress-proof your...
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The Self-Care Revolution
- Letto da: Camilla Rockley
- Durata: 4 ore e 31 min
- Data di pubblicazione: 21/12/2017
- Lingua: Inglese
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How to Be Selfish
- 7 steps to taking back your power
- Di: Suzy Reading
- Letto da: Suzy Reading
- Durata: 9 ore e 43 min
- Versione integrale
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Brought to you by Penguin. IT'S TIME TO START LIVING LIKE YOU MATTER TOO In How to Be Selfish, chartered psychologist Suzy Reading challenges everything we’ve learnt about selflessness, and dispels the widely accepted myths about what it is to be 'selfish'. Drawing on somatic therapy...
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How to Be Selfish
- 7 steps to taking back your power
- Letto da: Suzy Reading
- Durata: 9 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 20/11/2025
- Lingua: Inglese
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Self-Care for Winter
- Seven steps to thriving in the colder months
- Di: Suzy Reading
- Letto da: Daphne Kouma
- Durata: 3 ore e 50 min
- Versione integrale
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'Made me reframe the whole way I look at winter' Nicola Elliott, founder of NEOM and author of The Four Ways to Wellbeing Are you feeling it too? The genuine urge to bunker in, a growing need for rest, a deep desire to seek comfort? As the days become shorter and the cold descends, hibernation...
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Self-Care for Winter
- Seven steps to thriving in the colder months
- Letto da: Daphne Kouma
- Durata: 3 ore e 50 min
- Data di pubblicazione: 26/09/2024
- Lingua: Inglese
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Sit to Get Fit
- Change the way you sit in 28 days for health, energy and longevity
- Di: Suzy Reading
- Letto da: Catrin Walker Booth
- Durata: 1 ora e 47 min
- Versione integrale
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We live increasingly sedentary lives and our lifestyle has radically changed in terms of how we work and naturally move throughout our day. While we all know about the benefits of exercise for mental and physical health, what we're not so attuned to are the damaging effects of just how we sit -...
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Sit to Get Fit
- Change the way you sit in 28 days for health, energy and longevity
- Letto da: Catrin Walker Booth
- Durata: 1 ora e 47 min
- Data di pubblicazione: 17/02/2022
- Lingua: Inglese
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Self-Care for Tough Times
- How to Heal in Times of Anxiety, Loss and Change
- Di: Suzy Reading
- Letto da: Brigid Lohrey
- Durata: 5 ore e 9 min
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In Self-Care for Tough Times, Suzy Reading shows the listener how to be their own safe place during periods of stress, grief, loss or change. A gentle yet powerful process is included for developing a self-care toolkit to call on during difficult periods, such as relationship breakdown, illness...
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Self-Care for Tough Times
- How to Heal in Times of Anxiety, Loss and Change
- Letto da: Brigid Lohrey
- Durata: 5 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 04/05/2020
- Lingua: Inglese
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