Nick Littlehales
Titoli dell'autore
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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps, and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- Di: Nick Littlehales
- Letto da: Nick Littlehales
- Durata: 6 ore e 39 min
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Proven solutions for a better night's sleep, from the "sleep guru" to elite athletes--rest for success in work, sports, and life One-third of our lives -- that's 3,000 hours a year--is spent trying to sleep. The time we spend in bed shapes our moods, motivation, alertness, decision-making skills...
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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps, and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- Letto da: Nick Littlehales
- Durata: 6 ore e 39 min
- Data di pubblicazione: 06/03/2018
- Lingua: Inglese
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]
- Di: Nick Littlehales
- Letto da: Ismael Verastegui
- Durata: 5 ore e 22 min
- Versione integrale
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¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño....
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]
- Letto da: Ismael Verastegui
- Durata: 5 ore e 22 min
- Data di pubblicazione: 08/10/2020
- Lingua: Spagnolo
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