Heather Darwall-Smith
AUTORE

Heather Darwall-Smith

Heather Darwall-Smith è una psicoterapeuta integrativa dell'UKCP specializzata nel sonno e autrice di How to Be Awake (So You Can Sleep Through the Night). Con un background nel design e nel marketing, Heather ha trascorso due decenni nel settore creativo prima di perseguire la sua passione per la connessione mente-corpo. Ciò l'ha portata a riqualificarsi come bodyworker sviluppando un programma aziendale di consapevolezza dello stress e conseguendo un Master in Psicoterapia dei processi fondamentali. Ha approfondito ulteriormente la sua formazione in medicina del sonno, terapia cognitivo comportamentale e terapia cognitivo comportamentale consapevole presso l'Università di Oxford. È anche una praticante di respirazione e Yoga Nidra. Heather ha una vasta esperienza nel campo del sonno, avendo lavorato presso il rinomato London Sleep Centre prima di aprire il suo studio privato. Vede i clienti online e a Londra. Una percentuale significativa dei suoi clienti soffre di ADHD e la sua esperienza personale di diagnosi in età avanzata le offre una prospettiva unica sul supporto degli individui neurodivergenti. È anche autrice di The Science of Sleep, una raccolta visiva di domande e risposte su tutto ciò che riguarda il sonno, e il suo nuovo libro, How to Be Awake (So You Can Sleep Through the Night), sarà pubblicato il 27 febbraio. 2025. Il suo lavoro va oltre i consigli convenzionali, esplorando l’intricata relazione tra sonno, ritmi circadiani, neurodiversità e le esigenze della vita moderna. Collegando la comprensione scientifica con l'applicazione nella vita reale, Heather aiuta i clienti e il pubblico a costruire relazioni più sane con il riposo. Compassionevole e su misura nel suo approccio, offre strategie che consentono alle persone di affrontare le sfide del sonno e trovare un equilibrio nella loro vita.
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Titoli dell'autore

Elenco prodotti
  • How to Be Awake (So You Can Sleep Through the Night) copertina

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