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Smettere di mangiare troppo
- Storie di chi ha imparato a viaggiare leggero
- Letto da: Claudia Abbrugiati, Alessandra Lecca, Elena Bozzola, Federico Lecca
- Durata: 5 ore e 10 min
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Sintesi dell'editore
- Hai mai aperto il frigo o la dispensa qualche volta di troppo?
- Hai mai detto "dovrei allenarmi, ma..."?
- Ti è successo di stare a dieta, dimagrire, finire la dieta, ingrassare di nuovo... e volere disperatamente scendere da questa giostra?
Qui sei in buona compagnia!
Alessandra, Antonello e Elena raccontano con delicatezza e sincerità come hanno fatto a uscire dalla palude delle diete e della sedentarietà.
Claudia, la psicoterapeuta, ti aiuta a capire come puoi farcela anche tu.
Smettere di mangiare troppo, storie di chi ha imparato a viaggiare leggero è un libro profondo, autentico e, soprattutto, utilissimo.
Se anche tu hai esperienza di un difficile rapporto con il cibo e con il tuo corpo, ascoltare le storie di chi non solo ci è passato, ma ce l'ha fatta, può essere di ispirazione e di aiuto.
Il audiolibro racconta tre storie autentiche, narrate e lette dai protagonisti stessi, che sono noti sul web anche per questo loro percorso di uscita dall'obesità, dal binge eating e dalla bulimia.
La psicoterapeuta interviene "in punta di piedi" a spiegare come ogni tappa del loro percorso sia in realtà parte di un processo di cambiamento che ciascuno può realizzare, imparando ad ascoltare i propri bisogni e a smontare convinzioni negative magari costruite negli anni.
Perché la libertà di scegliere è un tipo di leggerezza che non si misura sulla bilancia.
Cosa pensano gli ascoltatori di Smettere di mangiare troppo
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Generale
- gelly
- 28/05/2022
Veramente utile e piacevole
Ascoltare dal vivo testimonianze su questo tema delicato è stato davvero toccante. Il tema"cibo" è stato umanizzato ed inoltre spiegato. Personalmente mi ha dato una spinta per un nuovo percorso. Da ascoltare e da "assorbire"
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Generale
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Lettura
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Storia
- Souad
- 23/10/2022
Libro indispensabile
Questo libro è davvero fatto molto bene. Ha toccato in tutti i minimi dettagli le mie preoccupazioni da persona in sovrappeso. Avere, poi, una psicologa che interpreta e chiarifica i nostri comportamenti, mi ha davvero aiutato a capire perché a volte mi autosaboto. Lo consiglio vivamente a chi sta tentando di perdere peso.
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Generale
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Lettura
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Storia
- arcidiacono valentina
- 10/03/2022
Una carezza
Premettendo che questo tema mi tocca nel profondo, soffrendo di bulimia da 20 anni, ho letto diversi libri sull’argomento. Questo è il primo che mi ha coccolato, una vera carezza quando ascoltandolo le lacrime sgorgavano senza freni. Comprerò il cartaceo perché non può bastare una sola lettura, questo libro va tenuto stretto e metabolizzato Pian piano. Grazie di cuore per questo dono.
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Generale
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Lettura
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Storia
- Utente anonimo
- 06/11/2023
Bello!!
mi è piaciuto molto e spero che mi possa essere di aiuto. Innanzitutto per volermi più bene ,accettarmi ,prendere cura di me e finalmente perdere peso!!
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Generale
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Lettura
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Storia
- Jessica Coccimiglio
- 19/10/2022
Stimolante per trovare la giusta motivazione
Tre storie di chi è riuscito a trovare il modo di liberarsi del peso in eccesso ma con consapevolezza e costanza, dopo anni di tentativi falliti e diete modaiole.
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Generale
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Lettura
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Storia
- alessandra lemma
- 23/04/2022
Da ascoltare assolutamente
Il libro è stato interessante, ricco di spunti di riflessione e di facile ascolto.
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Generale
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Lettura
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Storia
- Giorgio
- 28/09/2022
Carino ma…
Ben confezionato la prima parte molto convincente, ma le soluzioni prospettate sono abbastanza ridondanti.
Se bastasse quello che di sente nel libro avremmo tutti quanti risolto il problema con il sovrappeso e anche di più.
Purtroppo non è così.
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Generale
- MARIA COSTANZA RAGO
- 19/10/2022
Eccezionale
Mi è piaciuto molto, l'ho ascoltato con calma per assimilare meglio ciò che veniva detto
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Generale
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Lettura
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Storia
- Lorexxx
- 28/12/2023
La sensibilizzazione di chi racconta
Mi sono piaciute le diverse esperienze raccontate e i differenti punti di vista e strategie utilizzate per il dimagrimento.
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Generale
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Lettura
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Storia
- Cliente Amazon
- 12/01/2023
Ottimi spunti per il cambiamento
Mi è servito per riflettere, ottimo per valutare situazioni da diversi punti di vista
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