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Meditazione per dormire bene
- Meditazione guidata e rilassamento 6
- Letto da: Donatella Bartoli
- Durata: 20 min
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Sintesi dell'editore
Questa tecnica di meditazione è perfetta per chi ha problemi o difficoltà ad addormentarsi. Un esotico suono di cimbali e una voce soave ti guideranno in questa esperienza dedicata al rilassamento di corpo e mente, ideale per distendere il sistema nervoso e dormire sonni sereni. In circa venti minuti scansionerai ogni singola parte del corpo e la contrarrai, per poi distenderla e acquisire consapevolezza di ogni emozione e sensazione che ne scaturisce.
Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L'autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l'innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull'insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Fabrizio Moscati
- 23/01/2023
Molto ben realizzata ed efficace
Fatta molto bene, davvero utile per rilassarsi e dormire
Da ascoltare con piacere se non riesci a dormire.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Alessandra Nani
- 09/09/2022
Funziona da vero
Mi sono ardomementa subito eccellente ! la voce del lettore e calda e piacevole !
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Tiziana P.
- 11/10/2022
Rovinata dal finale
la parte finale andrebbe messa all'inizio e terminare con il suono...tutte le meditazioni ascoltate rovinate in questo modo. non ha senso....
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Wes
- 11/02/2022
piacevolmente soporifero
mi sono accorta di essermi addormentata senza riuscire a finirlo. top la voce narrante!!!
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Francesca
- 14/10/2021
Ottima bodyscan
Ottima bodyscan adatta a tutti voce rilassante e dolce, grazie all'autore, buonanotte a tutti 😴
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia2 out of 5 stars
- Monica
- 17/12/2022
Assurda la campanella finale
Una meditazione per dormire bene, che ti dovrebbe portare ad addormentarti, non può finire con i cembali che suonano e ti svegliano in malo modo. Veramente una scelta pessima!
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale3 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- Brunetta
- 26/11/2022
ci ho provato
non mi sento affatto rilassata
con me non ga funzionato purtroppo sono ancora sveglia
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale3 out of 5 stars
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Lettura3 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- Annamaria Pavan
- 15/01/2022
finale incoerente nei volumi
dopo un meraviglioso rilassamento, il volume si alza di nuovo e i benefici si dissipano.
attenti quando la fate.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale3 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- ANDREA78
- 23/01/2022
Concordo con Annamaria
Bella meditazione , ma la parte finale negli ultimi secondi rovina tutto, andrebbe tolta altrimenti vanifica il rilassamento
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- guido
- 03/09/2021
Ben letto
Bella atmosfera con ritmo lento ideale per il relax, da provare più volte. Originale.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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