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Come fare perché ti succedano cose belle
- Letto da: Alice Bertocchi
- Durata: 7 ore e 40 min
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Come fare perché ti succedano cose belle
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Sintesi dell'editore
La felicità non capita per caso. La felicità è una decisione. Perché allora la vita contemporanea è segnata da condizioni di ansia, paura, stress, senso di colpa? Secondo la psichiatra Marian Rojas esiste una spiegazione e, soprattutto, una soluzione.
In questo libro, già best seller in Spagna, Rojas traccia un quadro completo del nostro mondo psichico. Unendo la prospettiva medica e neuroscientifica (il ruolo intossicante dell’ormone dello stress, il processo di infiammazione sistemica legato all’alimentazione) a quella psicologica ed etica (le emozioni represse, la sofferenza, il senso di colpa) ci insegna pratiche di esercizio emotivo per circoscrivere il dolore, ridimensionare la paura, conquistare l’equilibrio interiore.
Perché per creare felicità non basta esplorare la ragione, è necessario guarire il cuore.
Quante volte la nostra serenità quotidiana è messa a dura prova da emozioni negative di cui non riusciamo a rintracciare la causa? Quanto spesso ci ritroviamo prigionieri di impasse lavorative, relazionali, di semplice gestione della vita quotidiana che sembrano impedirci di vivere una vita piena e felice? Eppure, ci dice Marian Rojas, c’è molto che possiamo fare per guidare il nostro cervello verso uno stato di benessere stabile e permanente. L’autrice individua le grandi paure e disfunzioni della nostra epoca – in grado di condurre a malattie gravi – e le spiega alla luce delle neuroscienze e della psicologia mettendo a punto un percorso di autoguarigione che coinvolge non solo la mente razionale ma anche la mente emotiva. Per disintossicare il corpo e la mente realizzandosi ogni giorno nella versione migliore di sé stessi, coltivando la gioia in noi stessi e negli altri.
Con questo libro imparerete a:
- scoprire la correlazione tra paura, ansia, blocco emotivo e disturbi fisici
- conoscere e ottimizzare determinate aree del cervello
- esercitare la volontà per concentrarvi sul presente
- attivare l’intelligenza emotiva
- sviluppare l’assertività ed evitare l’eccesso di autocritica
- scoprire la versione migliore di voi stessi
- far accadere cose belle!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- laura
- 26/10/2023
immancabile
una lettura che tutti dovremmo fare una gotta nella vita. ti porta a riflettere e a dare una svolta alla vita. non c'è stato neanche un capito che avrei voluto superare.
grazie.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Kindle
- 28/10/2023
viaggio
Un libro molto piacevole da ascoltare , ma che ti porta ad analizzare i vari aspetti della personalità.
un viaggio all'interno di se stessi che fa acquisire consapevolezza dei vari aspetti della propria personalità, a comprenderli , sentirli ed integrarli .
complimenti all'autrice.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Mauro
- 23/04/2024
Riflessivo e toccante
Si tratta di un libro riflessivo e toccante. Per alcune persone può essere davvero di aiuto. Lo consiglio
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Generale3 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 10/01/2024
la felicità
il libro è molto scorrevole, i contenuti sono fruibili, la lettura chiara calorosa adeguata....
mi è piaciuto quanto letto e alcune riflessioni sono molto profonde
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- Francesca
- 27/01/2024
Ottimo libro motivazionale
L'autrice non ci cira molto intorno, libro pieno di buoni spunti, poi, metterli in pratica è un'altra cosa ma sta a noi.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Giovanna Degaudenz
- 25/09/2023
Bello
Proprio bello. Mi è piaciuto molto come è stato letto. La delicatezza della voce è comunque coinvolgenti. Lo metterei tra i libri di autoaiuto. Ti fa riflettere e ci si ritrova in molte situazioni. Lo riascolterò volentieri.
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1 persona l'ha trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Giusy
- 04/01/2024
Proprio un buon libro
Libro molto interessante, utile e proprio ben scritto e, in questo caso, anche ben letto
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Emanuela
- 29/11/2023
conoscere i misteri del cervello
libro meraviglioso che apre la mente, la mette in contatto con le emozioni e fa capire quanto infinitamente stupefacenti siano il nostro cervello e la nostra anima
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Claudia
- 03/10/2023
Un libro-terapia
Finito in 3 giorni, completo, scorrevole e motivante. All'interno anche chiarimenti su neuroscienze e comportamento, emozioni e malattie, in una trama semplice ma mai scontata. Da leggere!!!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Massimo Colaci
- 24/10/2023
Consapevolezza
Utile a comprendere meccanismi mentali; particoleggiato e linguaggio comprensibile; utili consigli per vivere meglio...ascolto piacevole..
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