Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro
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Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro
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Letto da:
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Filippo Ongaro
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Di:
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Filippo Ongaro
A proposito di questo titolo
Il Dr. Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti dal 2000 al 2007 ed è il primo medico italiano certificato in medicina anti-aging negli USA. Da anni è conosciuto grazie ai suoi libri best seller e seguito da centinaia di migliaia di persone sui social e con milioni di visualizzazioni complessive dei suoi video su YouTube, aiuta le persone a potenziare la salute, raggiungere la massima prestazione mentale e fisica e vivere così una vita a pieno.
Per la prima volta pubblica in esclusiva su Audible la serie originale "Vivere Anti-Aging". Grazie alla grande capacità di rendere semplici e pratiche anche le più complesse conoscenze scientifiche, il Dr. Ongaro ti guiderà alla scoperta delle principali abitudini da adottare per "invecchiare" bene e imparare a vivere al massimo la tua vita. Ti dimostrerà che la genetica conta solo in parte e che puoi condizionare attivamente il tuo stato di benessere psico-fisico nonostante l’avanzare dell'età.
Lista degli argomenti:
- La nuova scienza del vivere bene e a lungo;
- Età biologica ed età anagrafica;
- I 4 fondamenti di una vita sana;
- Il destino nelle nostre mani;
- Gli errori da correggere nell’alimentazione;
- Dipendenza da zucchero;
- Allenamento fisico: quale e quanto?;
- Gli errori che ti impediscono di perdere peso;
- Proteine sì o no?;
- Stress e comportamenti quotidiani;
- Riprendere il controllo della tua vita;
- Ottimizzare la nutrizione con gli integratori;
- Come migliorare concentrazione e capacità mentale;
- I veri killer dalla tua salute;
- Il ruolo delle abitudini e come cambiarle.
>> Questo podcast vi è offerto in esclusiva per Audible ed è disponibile solamente in formato audio digitale.
©2018 Audible GmbH (P)2018 Audible Studios-
La nuova scienza del vivere bene e a lungo
Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro 1Sep 10 201823 minImpossibile aggiungere al carrello
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Età biologica ed età anagrafica
Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro 2Sep 11 201820 minImpossibile aggiungere al carrello
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I quattro fondamenti di una vita sana
Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro 3Sep 12 201823 minImpossibile aggiungere al carrello
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Ottimi spunti per vivere una vita più sana.
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Ottima panoramica generale
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Utile!
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Scientifico ma integrato
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ogni argomento che viene trattato, viene avvalso da tesi e motivazioni scientifiche
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