Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro

16 Titoli in serie
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Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro. La serie completa Sintesi dell'editore

Il Dr. Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti dal 2000 al 2007 ed è il primo medico italiano certificato in medicina anti-aging negli USA. Da anni è conosciuto grazie ai suoi libri best seller e seguito da centinaia di migliaia di persone sui social e con milioni di visualizzazioni complessive dei suoi video su YouTube, aiuta le persone a potenziare la salute, raggiungere la massima prestazione mentale e fisica e vivere così una vita a pieno.  

Per la prima volta pubblica in esclusiva su Audible la serie originale "Vivere Anti-Aging". Grazie alla grande capacità di rendere semplici e pratiche anche le più complesse conoscenze scientifiche, il Dr. Ongaro ti guiderà alla scoperta delle principali abitudini da adottare per "invecchiare" bene e imparare a vivere al massimo la tua vita. Ti dimostrerà che la genetica conta solo in parte e che puoi condizionare attivamente il tuo stato di benessere psico-fisico nonostante l’avanzare dell'età.    

Lista degli argomenti: 

  • La nuova scienza del vivere bene e a lungo;
  • Età biologica ed età anagrafica;
  • I 4 fondamenti di una vita sana;
  • Il destino nelle nostre mani;
  • Gli errori da correggere nell’alimentazione;
  • Dipendenza da zucchero;
  • Allenamento fisico: quale e quanto?;
  • Gli errori che ti impediscono di perdere peso;
  • Proteine sì o no?;
  • Stress e comportamenti quotidiani;
  • Riprendere il controllo della tua vita;
  • Ottimizzare la nutrizione con gli integratori;
  • Come migliorare concentrazione e capacità mentale;
  • I veri killer dalla tua salute;
  • Il ruolo delle abitudini e come cambiarle.

 >> Questo podcast vi è offerto in esclusiva per Audible ed è disponibile solamente in formato audio digitale.

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  • Titolo 1-15

    Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro. La serie completa copertina
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  • Titolo 1

    La nuova scienza del vivere bene e a lungo copertina
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  • Titolo 2

    Età biologica ed età anagrafica copertina
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  • Titolo 3

    I quattro fondamenti di una vita sana copertina
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  • Titolo 4

    Il destino nelle nostre mani copertina
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  • Titolo 5

    Gli errori da correggere nell'alimentazione copertina
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  • Titolo 6

    Dipendenza da zucchero copertina
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  • Titolo 7

    Allenamento fisico - quale e quanto? copertina
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  • Titolo 8

    Gli errori che ti impediscono di perdere peso copertina
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  • Titolo 9

    Proteine - sì o no? copertina
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  • Titolo 10

    Stress e comportamenti quotidiani copertina
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  • Titolo 11

    Riprendere il controllo della tua vita copertina
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  • Titolo 12

    Ottimizzare la nutrizione con gli integratori copertina
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  • Titolo 13

    Come migliorare concentrazione e capacità mentale copertina
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  • Titolo 14

    I veri killer dalla tua salute copertina
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  • Titolo 15

    Il ruolo delle abitudini e come cambiarle copertina
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