Risultati Editore "Planeta Audio" in Salute mentale
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- Di: James Clear
- Letto da: Arturo Guerrero
- Durata: 9 ore e 1 min
- Versione integrale
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Lettura9
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Storia8
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Excelente 👌 Buena narración y clatidad en la voz.
- Di Maria Ledezma il 24/08/2023
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- Letto da: Arturo Guerrero
- Durata: 9 ore e 1 min
- Data di pubblicazione: 30/09/2020
- Lingua: Spagnolo
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La generación ansiosa
- Por qué las redes sociales están causando una epidemia de enfermedades mentales entre nuestros jóvenes
- Di: Jonathan Haidt, Verónica Puertollano López - traductor
- Letto da: Luis García Márquez
- Durata: 10 ore e 50 min
- Versione integrale
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Storia2
El libro que desvela las causas del colapso psicológico de la Generación Z. La salud mental de los niños y adolescentes se derrumba. Desde 2010, en los países desarrollados se ha observado un inquietante y pronunciado aumento en el número de jóvenes diagnosticados con ansiedad, depresión y otros trastornos psicológicos. Pero ¿qué es lo que ha ocurrido? El reputado psicólogo social y autor bestseller Jonathan Haidt ha dedicado su carrera a exponer verdades incómodas apoyadas en la evidencia científica dentro de los espacios más delicados.
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La generación ansiosa
- Por qué las redes sociales están causando una epidemia de enfermedades mentales entre nuestros jóvenes
- Letto da: Luis García Márquez
- Durata: 10 ore e 50 min
- Data di pubblicazione: 24/06/2024
- Lingua: Spagnolo
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Comprende tus emociones
- Di: Enrique Rojas
- Letto da: Luis Pinazo
- Durata: 5 ore e 1 min
- Versione integrale
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Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional. El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos capaces de controlarlos y no serán ellos quienes nos dominen.
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Comprende tus emociones
- Letto da: Luis Pinazo
- Durata: 5 ore e 1 min
- Data di pubblicazione: 09/01/2024
- Lingua: Spagnolo
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Piensa bonito
- 8 errores que debes evitar para liberar tu mente y lograr la vida que deseas
- Di: Tomás Navarro
- Letto da: Benjamín Figueres
- Durata: 7 ore e 19 min
- Versione integrale
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Lettura1
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Storia1
El psicólogo Tomás Navarro nos acerca a un nuevo estilo de pensamiento más abierto, más creativo y más resiliente para lograr una vida más plena. ¿Sabías que tus pensamientos rigen la relación que tienes contigo mismo y con las personas que te rodean? Es más, tus pensamientos pueden ayudarte a expandir tu vida o, por el contrario, pueden limitarla. En "Piensa bonito", Tomás Navarro nos explica que el secreto para lograr una vida plena consiste en aprender a pensar bien y a saber distinguir los pensamientos racionales de aquellos que nos perjudican y no nos dejan crecer.
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Piensa bonito
- 8 errores que debes evitar para liberar tu mente y lograr la vida que deseas
- Letto da: Benjamín Figueres
- Durata: 7 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 15/09/2021
- Lingua: Spagnolo
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Deja de ser tu propio obstáculo
- Di: Britt Frank
- Letto da: Ana Paula Corpus
- Durata: 8 ore e 33 min
- Versione integrale
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¿Eres capaz de superar lo que te frena? ¿Qué te frena en la vida, en el amor y en el trabajo para superarte? Probablemente has sentido que algo en tu vida no está bien o que ni siquiera avanza: tus relaciones, tu trayectoria profesional o tu cambio de hábitos. Pero a pesar de que tu agobiante crítico interno insista en ello, no tienes un problema de motivación. Hay algo más detrás de tus planes de autocuidado, listas de actividades y metas desatendidas, y salir de ahí es más fácil de lo que imaginas.
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Deja de ser tu propio obstáculo
- Letto da: Ana Paula Corpus
- Durata: 8 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 03/04/2025
- Lingua: Spagnolo
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Adictos en potencia
- Casos e historias para entender que todos podemos caer en la adicción
- Di: Iván Morales
- Letto da: Ignacio Gagliano
- Durata: 5 ore e 15 min
- Versione integrale
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Todos somos adictos, historias y casos que encienden la alarma para quienes creen que la adicción es un tema que solo le pasa a los demás. Este libro escrito por un reconocido psicólogo y terapeuta, recoge testimonios e historias de personas que se han visto envueltas en algún tipo de adicción a pesar de que sus vidas aparentemente están bien. A medida que el autor cuenta la historia también va opinando sobre cómo identificar la adicción y la manera de tratarla.
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Adictos en potencia
- Casos e historias para entender que todos podemos caer en la adicción
- Letto da: Ignacio Gagliano
- Durata: 5 ore e 15 min
- Data di pubblicazione: 06/09/2023
- Lingua: Spagnolo
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Fortaleza emocional
- Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios
- Di: Tomás Navarro
- Letto da: Benjamín Figueres
- Durata: 8 ore e 53 min
- Versione integrale
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La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos trae la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar. El autor nos explica que estos recursos se pueden aprender, mejorar y potenciar. Sólo es necesario darse cuenta de que pueden formar parte de nosotros mismos y ser aplicados en el momento oportuno.
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Me Encanto
- Di Maria Ledezma il 22/06/2023
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Fortaleza emocional
- Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios
- Letto da: Benjamín Figueres
- Durata: 8 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 09/07/2021
- Lingua: Spagnolo
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Detrás del ruido: Todo lo que aprendí para rehacerme por completo y mantener la cordura
- Di: Ángel Martín
- Letto da: Ángel Martín
- Durata: 4 ore e 4 min
- Versione integrale
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Tras el fenómeno editorial de Por si las voces vuelven, Ángel Martín regresa a las librerías con un libro íntimo e impactante —pero no exento de humor— sobre todo aquello que le ayudó a rehacerse y mantener la cordura, tras superar su brote psicótico. Desde que sufrí un brote psicótico y me ingresaron dos semanas en un psiquiátrico por escuchar voces que no podía controlar, presto una atención milimétrica a cualquier cosa que suceda dentro de mi cabeza.
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Detrás del ruido: Todo lo que aprendí para rehacerme por completo y mantener la cordura
- Letto da: Ángel Martín
- Durata: 4 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 29/11/2023
- Lingua: Spagnolo
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Abrir en caso de...
- Tu guía para las vueltas y giros inesperados de la vida
- Di: Julie Smith, Montserrat Asensio Fernández
- Letto da: Paloma Gil
- Durata: 8 ore e 5 min
- Versione integrale
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Tras el éxito de ¿Por qué nadie me lo dijo antes?, la psicóloga clínica Julie Smith regresa con Abrir en caso de..., una guía imprescindible para afrentar los momentos de crisis con claridad y acción. Con un formato innovador de "cartas para abrir cuando...", este libro ofrece consejos prácticos y herramientas psicológicas basadas en la ciencia para manejar el estrés, la ansiedad, la autoestima y la toma de decisiones.
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Abrir en caso de...
- Tu guía para las vueltas y giros inesperados de la vida
- Letto da: Paloma Gil
- Durata: 8 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 04/11/2025
- Lingua: Spagnolo
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Despertando
- Di: Ashley Frangie, Lety Sahagún
- Letto da: Ashley Frangie, Lety Sahagún, -Andrea Mijares
- Durata: 3 ore e 18 min
- Versione integrale
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Lety Sahagún y Ashley Frangie, las voces de Se Regalan Dudas —uno de los pódcast más escuchados de habla hispana—, han creado Despertando para ayudarte a darle una intención a tu día y conectar contigo, ¡en tan solo 5 minutos!
En estas páginas hallarás herramientas, reflexiones, frases y ejercicios que te ayudarán a descubrir la mejor versión de ti. En cada capítulo encontrarás la guía para conectar con el amor propio, alcanzar tu bienestar, crear nuevos hábitos que te ayudarán a crecer y mejorar tus relaciones.
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Despertando
- Letto da: Ashley Frangie, Lety Sahagún, -Andrea Mijares
- Durata: 3 ore e 18 min
- Data di pubblicazione: 02/12/2022
- Lingua: Spagnolo
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Tu cabeza te engaña
- Tu cabeza te engaña, Vol. 1
- Di: Pamela Núñez
- Letto da: Luciana Falcon
- Durata: 2 ore e 4 min
- Versione integrale
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¿Te ha pasado que los días previos a un evento importante te costaba conciliar el sueño y peleabas con tu mente ansiosa imaginando mil escenarios con el clásico "y si..."? ¿Y que, una vez ocurrida, la situación resultó ser bastante menos dramática? Si es así, en estas páginas te sentirás plenamente identificado y muy aliviado al comprender los mecanismos por los cuales tu cabeza te engaña y, muy importante, cómo neutralizarlos.
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Tu cabeza te engaña
- Tu cabeza te engaña, Vol. 1
- Letto da: Luciana Falcon
- Serie: Tu cabeza te engaña, Titolo 1
- Durata: 2 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 16/06/2022
- Lingua: Spagnolo
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Curar el trauma
- Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas
- Di: Peter A. Levine, Antonio Francisco Rodríguez Esteban - traductor, Ann Frederick
- Letto da: Daniel Ortiz
- Durata: 9 ore e 35 min
- Versione integrale
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Esta obra ofrece una nueva y esperanzadora visión del trauma. Nos muestra al "animal humano" como un ser único, provisto de una capacidad instintiva para sanar y también con una mente capaz de aprovechar esta capacidad innata. El Dr. Levine se pregunta y responde una cuestión muy interesante: ¿por qué los animales salvajes que suelen estar amenazados constantemente casi nunca quedan traumatizados? Comprender la dinámica que permite que un animal sea prácticamente inmune a sus síntomas, nos permitirá descubrir el misterio del trauma en los seres humanos.
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Curar el trauma
- Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas
- Letto da: Daniel Ortiz
- Durata: 9 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 16/05/2022
- Lingua: Spagnolo
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Risas al punto de sal
- El extraordinario viaje de una madre y una hija muy especial
- Di: Raquel Sastre
- Letto da: Mago More, Raquel Sastre
- Durata: 4 ore e 52 min
- Versione integrale
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¿Qué hace una cómica, cuyo oficio es hacer reír a la gente, cuando llega a casa y debe conseguir que su hija con trastorno autista simplemente la mire? La humorista Raquel Sastre narra, con su propia voz, en este audiolibro tremendamente emotivo su experiencia como madre de Emma, diagnosticada al año y medio con síndrome de Phelan-McDermid, una enfermedad genética que causa discapacidad intelectual y ausencia de lenguaje.
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Risas al punto de sal
- El extraordinario viaje de una madre y una hija muy especial
- Letto da: Mago More, Raquel Sastre
- Durata: 4 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 22/10/2021
- Lingua: Spagnolo
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La Vieja Compañera
- Mis treinta años de lucha contra la depresión
- Di: Anxo Lugilde
- Letto da: Anxo Lugilde, Jordi Juan
- Durata: 7 ore e 15 min
- Versione integrale
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¡Depresivos, salid del armario! Con esa contundencia se dirigía el periodista Anxo Lugilde a los que como él viven condicionados por la pesada losa de la depresión. Fue en noviembre de 2020, primero en la radio y después en una crónica personal que publicó en La Vanguardia y que tuvo un gran eco en redes, poniendo de relieve que eran muchos los que le acompañaban en ese mismo trayecto.
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La Vieja Compañera
- Mis treinta años de lucha contra la depresión
- Letto da: Anxo Lugilde, Jordi Juan
- Durata: 7 ore e 15 min
- Data di pubblicazione: 01/10/2021
- Lingua: Spagnolo
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La locura como superpoder
- Aceptar tus debilidades te hace más fuerte
- Di: Jara Pérez López
- Letto da: Elvira García
- Durata: 3 ore e 3 min
- Versione integrale
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La locura como superpoder es un esfuerzo por normalizar las locuras que nos atraviesan. En su primer libro, la psicóloga Jara A. Pérez nos acompaña en un apasionante viaje en el que se nos muestra la posibilidad de enfrentamos a nuestras debilidades valiéndonos de nuestras fortalezas de forma que podamos convivir con nuestras sombras. Nos hablará sobre cómo gestionar aquellas emociones que menos nos gusta sentir y, sobre todo, conseguiremos desestigmatizar la locura.
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La locura como superpoder
- Aceptar tus debilidades te hace más fuerte
- Letto da: Elvira García
- Durata: 3 ore e 3 min
- Data di pubblicazione: 02/06/2020
- Lingua: Spagnolo
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Bienvenido dolor
- Di: Pilar Sordo
- Letto da: Majo Torrealba
- Durata: 2 ore e 40 min
- Versione integrale
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Luego de una acaba investigación sobre la felicidad, la reconocida sicóloga Pilar Sordo descubrió que los latinoamericanos asociamos este concepto con algo tan fugaz como la alegría, por lo que creemos que lo bueno dura poco y vivimos anticipando la desgracia. La propuesta de este nuevo libro audio es desmitificar ideas como estas y nos propone buscar el verdadero significado de la felicidad.
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Bienvenido dolor
- Letto da: Majo Torrealba
- Durata: 2 ore e 40 min
- Data di pubblicazione: 10/05/2021
- Lingua: Spagnolo
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Tu viaje de sanación psicodélica
- Di: Carmen Amezcua
- Letto da: Carmen Amezcua
- Durata: 6 ore e 44 min
- Versione integrale
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Cómo la psilocibina, ketamina, ayahuasca y otras sustancias están transformando el tratamiento de la ansiedad, la depresión y el trauma. «Una exploración reflexiva y actualizada del potencial curativo de los psicodélicos; un recurso valioso para cualquier interesado en el uso seguro y responsable de estas extraordinarias medicinas». RONALD D. SIEGEL, autor de El extraordinario don de ser normal y profesor de la Facultad de Medicina de Harvard. Si sufres depresión, ansiedad o estrés postraumático, esta es una oportunidad para que descubras tratamientos alternativos.
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Tu viaje de sanación psicodélica
- Letto da: Carmen Amezcua
- Durata: 6 ore e 44 min
- Data di pubblicazione: 19/08/2025
- Lingua: Spagnolo
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El sano goce de comer
- Di: Camila Quevedo
- Letto da: Gladys Benítez
- Durata: 3 ore e 5 min
- Versione integrale
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La revolución está servida: come libre, come sin miedo, come para ti. "Hacer las paces con la comida es un acto profundo de resistencia en una sociedad que nos ha educado para estar en constante control de nuestros cuerpos". "¿Alguna vez se han preguntado por qué –siendo la comida una necesidad humana, un placer y una forma de conocer el mundo y la cultura a través de sabores, aromas y texturas– hemos llegado a cargar el acto de escuchar con culpa y vergüenza?".
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El sano goce de comer
- Letto da: Gladys Benítez
- Durata: 3 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 29/05/2025
- Lingua: Spagnolo
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¡Hola, ansiedad!
- Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
- Di: Núria Gabernet i Díaz, Josep Escarré Reig - traductor
- Letto da: Marta Rodríguez Pandozi
- Durata: 7 ore e 45 min
- Versione integrale
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La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.
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¡Hola, ansiedad!
- Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
- Letto da: Marta Rodríguez Pandozi
- Durata: 7 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 02/05/2023
- Lingua: Spagnolo
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El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- Di: Ferran Cases
- Letto da: Ferran Cases
- Durata: 3 ore e 52 min
- Versione integrale
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Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.
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El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- Letto da: Ferran Cases
- Durata: 3 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 27/04/2023
- Lingua: Spagnolo
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