Risultati Editore "Planeta Audio" in Relazioni, genitorialità e sviluppo personale

Después de una exitosa carrera como joyera y gemóloga, Paula López Espinosa tuvo una revelación: nuestras almas son como los diamantes, piedras preciosas que se esconden bajo gruesas capas de carbón. Entonces, Paula decidió dedicarse a ayudar a los demás a transformar ese dolor del alma en sabiduría, brillo y plenitud.

A partir de sus miles de horas de experiencia con multitud de pacientes incapaces de ver que se encontraban en una relación tóxica, Silvia nos enseña a identificar estas situaciones y a liberarnos de ellas. Ciertas ideas sobre el amor nos son inculcadas desde la infancia y nos llevan a tomar malas decisiones de adultos.

Todos nos enfrentamos a diversos tipos de pérdidas, pero somos seres capaces de sobreponernos y poder seguir adelante. Con este libro, anhelo que tu corazón aprenda a dejar de sufrir y descubras las rutas del aprendizaje que nos ofrece la vida y que sepas que no somos perfectos ni tenemos que serlo para sentirnos plenos.

Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes? El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness , nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar. Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios.

Si alguna vez has cedido por miedo al rechazo o al conflicto, este libro es para ti. La complacencia no es solo un rasgo de la personalidad, sino también un mecanismo de respuesta aprendido, el cual puede estar arraigado en el trauma, el miedo al abandono o la necesidad de validación externa. Más que un simple compendio de autoayuda, este libro es una invitación a un proceso de transformación personal.

Hay momentos en la vida en que sentimos que no podemos más. Pero romperse no es el final. A través de historias personales, reflexiones profundas y herramientas prácticas, Alberto Linero te guía en un viaje para resistir los embates de la vida, aceptar tu fragilidad y, lo más importante, restaurarte. En estas páginas aprenderás a transformar el dolor en fortaleza, a entender tus heridas desde una nueva perspectiva y a descubrir que, incluso en la fragilidad, hay un poder inmenso para reconstruirte, porque siempre puedes volver a empezar.

Kara Loewentheil, coach certificada, exabogada y presentadora del popular pódcast UnF*ck Your Brain, explora cómo estos mensajes de la sociedad nos hacen sentir ansiosas, poco valiosas y estancadas. Con la ayuda de herramientas de la psicología cognitiva, la teoría feminista y la neuroplasticidad, transformar tus ideas será muy fácil y divertido. A través de ejercicios, aprenderás a identificar los pensamientos y creencias sexistas, desarrollar tu confianza y crear la vida que realmente quieres, no la que otros te han dicho.

Un libro para afrontar un mundo en permanente conflicto, vencer la resistencia de nuestro enemigo interior, obra con coherencia y lograr nuestros objetivos. La filosofía ha dejado de estudiar la vida de los filósofos para centrarse en su pensamiento. Vivimos en una sociedad en la que el pensamiento ha sido monopolizado y la filosofía cínica ha sido silenciada. Las enseñanzas de los sabios clásicos, descendientes de Sócrates, que demostraron que el ser humano es un fin en sí mismo y que no debe renunciar ni a su poder ni a su libertad de acción, han sido tergiversadas e incluso eliminadas.

Una guía para lidiar con ellos en todos los ámbitos de nuestra vida y evitar caer en sus redes. De la mano de la psicóloga Júlia Pascual aprenderás cómo se construyen y funcionan las personalidades narcisistas, qué mecanismos emplean y los efectos que producen en los demás, ya sea en el ámbito de...

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas. En este libro hablaremos sobre la dopamina, un neurotransmisor que se ocupa de regular las funciones vinculadas al placer y la motivación. Pero no solo eso, también es la encargada de la coordinación de los movimientos musculares, la memoria y la atención. Además, nos ayuda a alcanzar nuestras metas, pues nuestro cerebro está entrenado para saber que hay una recompensa esperándonos.

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas Este libro explica la función de las endorfinas, los neurotransmisores que nos ayudan a sentirnos relajados y felices. Los llamados "analgésicos naturales del cuerpo" son los responsables de regular nuestra sensación de dolor; gracias a ellos eres capaz de bloquear esa molestia y, a la vez, estimular el placer. A través de estas páginas comprenderás qué órganos están involucrados en estas funciones; cómo estimular la producción de estos neurotransmisores, e identificar cuando algo no anda bien.

Kankyo Tannier, la monja budista, nos enseña de forma sencilla y práctica a ejercitar el silencio, la meditación y a ser felices. "Este libro está escrito para todos aquellos que alguna vez han dicho "no puedo más" o "me falta el aire" en esta época llena de tensiones en la que todo va demasiado rápido y en la que no cabe la opción de parar", KANKYO TANNIER. Desbordados por la falta de tiempo, por la sobreinformación y por una vida profesional y personal que a menudo nos exige más de lo que podemos dar, a veces explotamos y nos sentimos perdidos, cansados y hartos de todo.

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas. En este libro te presentamos a la serotonina, el neurotransmisor que transporta mensajes entre las células nerviosas del cerebro y las demás del cuerpo, desempeña un papel clave en funciones corporales como el estado de ánimo, el sueño, la digestión, las náuseas, la cicatrización de heridas, la salud ósea, la coagulación de la sangre y el deseo sexual. A través de estas páginas comprenderás qué órganos están involucrados en estas funciones; cómo estimular la producción de este neurotransmisor, e identificar cuando algo no anda bien.

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas. En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la testosterona, la principal hormona sexual de los hombres, esencial para el desarrollo de las características masculinas. Influye en tu energía, tu estado de ánimo e incluso en cómo percibes el mundo. Su impacto va más allá de la fuerza física, pues afecta la calidad del sueño, la estabilidad y el bienestar emocional, así como en el deseo sexual.

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas. Este libro explica el trabajo de la oxitocina, la hormona encargada de nuestra interacción con el mundo exterior. Conocida también como "la hormona del amor", es la responsable de algunas de las emociones positivas que se sienten durante la atracción y el deseo sexual. A través de estas páginas comprenderás cómo experimentas el amor, la confianza, la compasión o el apego; qué órganos están involucrados; cómo estimular la producción de esta hormona, e identificar cuando algo no anda bien.

Tu dedicación al cocinar y comer refleja cómo amas. Invitar a alguien a tu mesa es abrirle el corazón; prepararle tu platillo favorito es entregárselo. Como terapeuta, los problemas que más suele escuchar la doctora Andrea Oskis no tienen que ver con la falta de amor maternal, conflictos familiares o sentimientos de abandono, sino con la comida y el apego. Tras observar lo que comen las personas y la manera en que lo hacen, descubrió que es posible entender las formas en las que aman. Comer reconforta e incomoda, crea lazos y los rompe.

Identifica y destruye lo que te hace sentir un fraude. Ya se ha hablado mucho de qué es el síndrome del impostor, pero nadie te ha explicado qué hacer con él. Es momento de cambiar esto. Que si ese puesto lo conseguiste por suerte, que si careces de los conocimientos necesarios para hablar de aquello en lo que eres especialista, o que si esa ropa no te queda tan bien como te dicen… Respira. Es posible transformar tu relación con estas ideas.

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas. Este libro explica el funcionamiento de una de las hormonas más estigmatizadas: el cortisol, que desempeña un papel crucial en la forma en que enfrentamos el estrés. Si bien activa nuestro sistema de alarma, sus funciones van mucho más allá, pues influye en una serie de procesos importantes como la regulación del metabolismo, la acción antiinflamatoria, el control del equilibrio de sal y agua, la presión arterial, entre otros.

Libérate del rol de víctima y deja de crear caos gratuito en tu vida. Todos hemos sentido alguna vez que el mundo está en nuestra contra, pero. si tu respuesta ante cualquier pequeño problema es "¡¿Por qué a mí?!", puede que tengas una adicción al drama. La buena noticia es que esta guía. te ayudará a entender que al actuar como drama queen, en realidad estás. empleando un mecanismo de defensa. En el drama hay trauma. El caos que generamos en nuestra vida es un intento por conseguir que. alguien escuche nuestro dolor y lo valide. Cuando actuamos desde el rol.

Cómo aman ellas es el reflejo donde cada mujer puede mirarse, porque es el resultado de casos reales investigados por la autora. Mujeres que aman con dependencia hasta humillarse, mujeres que aman el dinero más que nada, mujeres que conquistan sin entregarse para vengarse del progenitor, mujeres que solo saben ser la "amante", mujeres infieles por narcisismo... Una mujer inteligente, digna, fuerte, independiente, bondadosa y firme sabe amarse a sí misma, y es capaz de inspirar y amar profundamente.