Risultati Editore "Podium Audio" in Salute e benessere
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Mindful Marijuana Smoking: Health Tips for Cannabis Smokers
- Di: Mark Mathew Braunstein
- Letto da: Braden Wright
- Durata: 6 ore e 41 min
- Versione integrale
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As an herbal remedy, cannabis can lift your mood and can treat a long list of ailments. But the way that most of us take a hit of pot needlessly takes a hit on our health. It is high time for health-conscious cannabis consumers to learn a new way of smoking that reduces its risks. In Mindful Marijuana Smoking, Mark Mathew Braunstein offers sound advice on every phase of the cannabis smoking experience, presenting health tips based on solid science.
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Mindful Marijuana Smoking: Health Tips for Cannabis Smokers
- Letto da: Braden Wright
- Durata: 6 ore e 41 min
- Data di pubblicazione: 19/07/2022
- Lingua: Inglese
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Healing Big Hurts
- Understanding Your Role in Your Child's Trauma Therapy—A Supportive Guide for Parents & Caregivers
- Di: Andrea Chatwin MA CCC, Meagan VanDierman MA RCC
- Letto da: Nan McNamara
- Durata: 6 ore e 24 min
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Intended for parents of children and teens who have experienced significant relational losses and attachment ruptures, Healing Big Hurts is a road map for navigating the journey of trauma therapy. Whether your child has already started treatment or you are just beginning to look for a therapist, this reassuring guide walks you through each step of the process, including how to prepare other family members, overcome obstacles to involvement, manage the pace of sessions, navigate shifting priorities, monitor your own reactions in session, and more.
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Healing Big Hurts
- Understanding Your Role in Your Child's Trauma Therapy—A Supportive Guide for Parents & Caregivers
- Letto da: Nan McNamara
- Durata: 6 ore e 24 min
- Data di pubblicazione: 17/02/2026
- Lingua: Inglese
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Plant-Forward Keto: Flexible Recipes + Meal Plans to Add Variety, Stay Healthy, and Eat the Rainbow
- Di: Liz MacDowell
- Letto da: Amanda Dolan
- Durata: 8 ore e 1 min
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Whether you are keto, low-carb, carb liberal, vegan, or occasionally all of the above, Plant-Forward Keto brings an array of options and flexible meal plans to go beyond the diet and embrace your love of food!
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Plant-Forward Keto: Flexible Recipes + Meal Plans to Add Variety, Stay Healthy, and Eat the Rainbow
- Letto da: Amanda Dolan
- Durata: 8 ore e 1 min
- Data di pubblicazione: 27/12/2022
- Lingua: Inglese
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For the Love of Life
- Di: Erich Fromm
- Letto da: Paul Bellantoni
- Durata: 7 ore e 15 min
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This poignant philosophy about the human capacity for love in the face of tragedy from New York Times bestselling author Erich Fromm is as relevant today as it was when it was first broadcast. Transcribed from a series of recorded conversations streamed over German public radio in 1970, the profound ideas and thoughts collected in this volume represent a lifetime of the renowned psychoanalyst and social philosopher's explorations into human emotion and behavior throughout the twentieth century.
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For the Love of Life
- Letto da: Paul Bellantoni
- Durata: 7 ore e 15 min
- Data di pubblicazione: 08/10/2024
- Lingua: Inglese
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Do as I Say, Not Who I Did
- Honest Advice on Hookups and Relationships in College
- Di: Ali Drucker
- Letto da: Dara Rosenberg
- Durata: 7 ore e 45 min
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It’s hard to overstate how much we put pressure on early sexual encounters—and how little real advice is out there. How do I deal when I keep running into my one-night stand? How can I tell if I’m too drunk to have sex? How do I say stop when I’m not really into it? Why do I keep getting all these UTIs? And most of all: Why is so much of sex ed focused on what could go wrong instead of what actually feels good? In this unflinchingly honest guide to hookups and relationships in the twenty-first century, Ali Drucker answers these questions and more.
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Do as I Say, Not Who I Did
- Honest Advice on Hookups and Relationships in College
- Letto da: Dara Rosenberg
- Durata: 7 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 20/09/2022
- Lingua: Inglese
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The Oldest Cure in the World: Adventures in the Art and Science of Fasting
- Di: Steve Hendricks
- Letto da: Jonathan Todd Ross
- Durata: 17 ore e 44 min
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One in ten American adults tried intermittent fasting last year, and they may be on to something. The latest research shows that fasting repairs cellular damage, improves the outcomes for chemotherapy patients, and helps with keeping a healthy weight, leading to a resurgence in recent years. Journalist Steve Hendricks’s The Oldest Cure in the World tells the history of fasting—from the ancient world (Jesus treated an epileptic with fasting) to its rediscovery centuries later.
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The Oldest Cure in the World: Adventures in the Art and Science of Fasting
- Letto da: Jonathan Todd Ross
- Durata: 17 ore e 44 min
- Data di pubblicazione: 06/09/2022
- Lingua: Inglese
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The Seven Ways of Ayurveda
- Discover Your Dosha, Tap Into Your Strength
- Di: Sarah Kucera
- Letto da: Lisa Flanagan
- Durata: 5 ore e 44 min
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At the core of Ayurveda is an understanding that we are all made of the same materials—the five elements of ether (space), air, fire, water, and earth—and how you look, think, and feel can be traced back to your unique proportion of these elements at any given time. This is your dosha, the true essence of who you are. Knowing your dosha is the key to deeper self-knowledge, easier relationships, and a happier future. In The Seven Ways of Ayurveda, you’ll discover which type fits you best.
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The Seven Ways of Ayurveda
- Discover Your Dosha, Tap Into Your Strength
- Letto da: Lisa Flanagan
- Durata: 5 ore e 44 min
- Data di pubblicazione: 19/07/2022
- Lingua: Inglese
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With Pleasure
- Managing Trauma Triggers for More Vibrant Sex and Relationships
- Di: August McLaughlin, Jamila Dawson LMFT
- Letto da: Janina Edwards
- Durata: 6 ore e 4 min
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With Pleasure: Managing Trauma Triggers for More Vibrant Sex and Relationships is a companion for anyone experiencing the effects of trauma. Through true survivor stories, expert insight, writing prompts, and grounding exercises, it explores pleasure, relationships, and community as worthy and essential antidotes in trying times.
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With Pleasure
- Managing Trauma Triggers for More Vibrant Sex and Relationships
- Letto da: Janina Edwards
- Durata: 6 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 14/09/2021
- Lingua: Inglese
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Secrets to a Healthy Metabolism
- Di: Maria Emmerich
- Letto da: Judith West
- Durata: 11 ore e 59 min
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Maria is constantly researching the latest science and this edition updates all the latest information to help you get your metabolism back on track. In this book you will learn the tools to lead a healthy lifestyle that you can sustain for the rest of your life. It is based on the food science of how our bodies react to different ingredients. Using these guidelines you can lose weight or maintain a healthy weight while staying full and satisfied.
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Secrets to a Healthy Metabolism
- Letto da: Judith West
- Durata: 11 ore e 59 min
- Data di pubblicazione: 20/11/2012
- Lingua: Inglese
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The Best New True Crime Stories: Small Towns
- Di: Mitzi Szereto - editor
- Letto da: Holly Palance, Phil Thron
- Durata: 8 ore e 13 min
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Whether in Truman Capote’s detailed murder of the Clutter family or Ted Bundy’s small-town charm, criminals have always roamed rural America and towns worldwide. Featuring murder stories, criminal case studies, and more, The Best New True Crime Stories: Small Towns contains all-new accounts from writers of true crime, crime journalism, and crime fiction. And these entries are not based on a true story—they are true stories. Edited by acclaimed author and anthologist Mitzi Szereto, the stories in this volume span the globe.
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The Best New True Crime Stories: Small Towns
- Letto da: Holly Palance, Phil Thron
- Durata: 8 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 14/07/2020
- Lingua: Inglese
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Motherness
- A Memoir of Generational Autism, Parenthood, and Radical Acceptance
- Di: Julie M. Green
- Letto da: Larissa Thompson
- Durata: 9 ore e 19 min
- Versione integrale
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Almost 10 years after learning that her son is autistic, Julie Green was also diagnosed, shedding light on a lifetime of feeling othered and misunderstood. Motherness traces Julie's journey from childhood to early motherhood, when she must advocate for her son while navigating her own struggles. With more girls and women being diagnosed in the last decade—many of them later in life—the face of autism is changing. Motherness provides a rich, intensely personal account of what it is like to be autistic through the lens of both a mother and child.
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Motherness
- A Memoir of Generational Autism, Parenthood, and Radical Acceptance
- Letto da: Larissa Thompson
- Durata: 9 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 21/10/2025
- Lingua: Inglese
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They're Not Gaslighting You
- Ditch the Therapy Speak and Stop Hunting for Red Flags in Every Relationship
- Di: Isabelle Morley
- Letto da: Amy J. Johnson
- Durata: 10 ore e 12 min
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In They're Not Gaslighting You, expert couples therapist and clinical psychologist Dr. Isabelle Morley sheds light on all the messy, frustrating, and sometimes downright harmful ways "therapy speak" has taken over our relationships. She'll explain why throwing around clinical terms and armchair diagnoses robs us of the intimacy, empathy, and growth that make relationships worth having in the first place.
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They're Not Gaslighting You
- Ditch the Therapy Speak and Stop Hunting for Red Flags in Every Relationship
- Letto da: Amy J. Johnson
- Durata: 10 ore e 12 min
- Data di pubblicazione: 21/10/2025
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Small Moves, Big Life
- 7 Daily Practices to Supercharge Your Energy, Productivity, and Happiness (in Just Minutes a Day)
- Di: Andrea Leigh Rogers
- Letto da: Andrea Leigh Rogers
- Durata: 4 ore e 55 min
- Versione integrale
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Developed for women with busy schedules, discover a truly achievable daily routine to boost energy and motivation—and make you unstoppable.
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Small Moves, Big Life
- 7 Daily Practices to Supercharge Your Energy, Productivity, and Happiness (in Just Minutes a Day)
- Letto da: Andrea Leigh Rogers
- Durata: 4 ore e 55 min
- Data di pubblicazione: 14/10/2025
- Lingua: Inglese
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The Sword and Quill
- Exercising Your 2nd Amendment Rights Before, During, and After a Gun Fight
- Di: Steve Tarani, Steven Lieberman
- Letto da: Clifton Duncan
- Durata: 3 ore e 2 min
- Versione integrale
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Self-defense is not just about mastering weapons, but understanding the broader implications of being armed and the responsibilities that come with it. This book offers a unique perspective on the practical, legal, ethical, and philosophical aspects of self-defense, guiding listeners to become more practically effective and responsibly aware armed citizens.
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The Sword and Quill
- Exercising Your 2nd Amendment Rights Before, During, and After a Gun Fight
- Letto da: Clifton Duncan
- Durata: 3 ore e 2 min
- Data di pubblicazione: 05/08/2025
- Lingua: Inglese
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Rattled
- How to Calm New Mom Anxiety with the Power of the Postpartum Brain
- Di: Nicole Pensak
- Letto da: Lisa Negron
- Durata: 7 ore e 58 min
- Versione integrale
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Most new mothers bring their infants to the doctor but ignore any distressing feelings or sensations they might themselves have—that sense of being "rattled" at many moments throughout the day and night. In Rattled, Dr. Nicole Pensak shares her own experiences and those of her patients to help new mothers feel informed, validated, and guided through matrescence. After giving birth, a woman often feels like a completely different person. It may sound dramatic, but the rollercoaster of physical and psychological changes affects the brain and body in a similar way that adolescence changes us.
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Rattled
- How to Calm New Mom Anxiety with the Power of the Postpartum Brain
- Letto da: Lisa Negron
- Durata: 7 ore e 58 min
- Data di pubblicazione: 10/12/2024
- Lingua: Inglese
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Ten Zen Seconds
- Twelve Incantations for Purpose, Power, and Calm
- Di: Eric Maisel
- Letto da: Jay Aaseng
- Durata: 6 ore e 19 min
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The basis of Ten Zen Seconds lies in using a single deep breath as a container for a specific thought. Blending Eastern principles of breath awareness and mindfulness with Western principles of positive psychology, this guide presents meditative incantations that offer powerful antidotes to stress, procrastination, and anxiety.
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Ten Zen Seconds
- Twelve Incantations for Purpose, Power, and Calm
- Letto da: Jay Aaseng
- Durata: 6 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 22/10/2024
- Lingua: Inglese
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You Will Get Through This
- A Mental Health Tool Kit
- Di: Julie Radico, Nicole Helverson, Charity O'Reilly
- Letto da: Paige Reisenfeld
- Durata: 9 ore e 43 min
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An all-in-one guide to taking charge of your mental health, with research-proven strategies to alleviate daily struggles such as depression, anxiety, panic disorder, ADHD, and insomnia.
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You Will Get Through This
- A Mental Health Tool Kit
- Letto da: Paige Reisenfeld
- Durata: 9 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 24/09/2024
- Lingua: Inglese
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Fed Is Best
- The Unintended Harms of the "Breast Is Best" Message and How to Find the Right Approach for You and Your Baby
- Di: Christie del Castillo-Hegyi MD, B. Jody Segrave-Daly RN, Lynnette Hafken MA IBCLC
- Letto da: Jennifer Aquino
- Durata: 9 ore e 54 min
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For babies, like for all living things, being fed is best. But the current stringent focus on exclusive breastfeeding is putting some babies at risk by depriving parents of a full understanding of how to tell when breastfeeding alone doesn't provide enough—and what to do about it. Fed Is Best provides a clear-eyed look at the current messaging and latest scientific research around breastfeeding and formula feeding, to help parents make informed choices about how to best feed their baby based on their individual circumstances.
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Fed Is Best
- The Unintended Harms of the "Breast Is Best" Message and How to Find the Right Approach for You and Your Baby
- Letto da: Jennifer Aquino
- Durata: 9 ore e 54 min
- Data di pubblicazione: 25/06/2024
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Bone on Bone
- An Orthopedic Surgeon's Guide to Avoiding Surgery and Healing Pain Naturally
- Di: Meredith Warner MD
- Letto da: Nan McNamara
- Durata: 6 ore e 45 min
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Bone on Bone is a total lifestyle guide for optimal health and pain-free living. Dr. Meredith Warner—an orthopedic surgeon who performed combat surgery in Iraq and Afghanistan, operates an orthopedic practice, and teaches surgical residents—shows how the same underlying principles that extend life, reduce heart disease, prevent diabetes, and decrease incidences of dementia should be applied to the overall care for orthopedic problems.
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Bone on Bone
- An Orthopedic Surgeon's Guide to Avoiding Surgery and Healing Pain Naturally
- Letto da: Nan McNamara
- Durata: 6 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 28/05/2024
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Sound Healing
- How to Use Sound to Beat Stress and Anxiety
- Di: Farzana Ali
- Letto da: Farzana Ali
- Durata: 7 ore e 11 min
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We already use sound as a form of self-care, from self-soothing with music to immersing ourselves in the noises of nature to promote calm. This book is the natural next step for those looking to delve more deeply into the power of sound. Cutting through the noise, Farzana Ali digs deep into the science to explain its full therapeutic and restful potential. Farzana shares practical tips and activities that can be used in everyday life, with advice on extra tools to use alongside sound healing, including active listening, art therapy, breath work, journaling exercises, and visualizations.
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Sound Healing
- How to Use Sound to Beat Stress and Anxiety
- Letto da: Farzana Ali
- Durata: 7 ore e 11 min
- Data di pubblicazione: 20/02/2024
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