Risultati Editore "Planeta Audio" in Salute e benessere
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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
- Di: Dr. Carlos Jaramillo
- Letto da: Uribe DJ
- Durata: 18 ore e 7 min
- Versione integrale
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COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.
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Cuando ya no sea yo
- Di: Carme Elias
- Letto da: Carme Elias, Jordi Llovet
- Durata: 4 ore e 23 min
- Versione integrale
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Escribir un libro de memorias mientras la mía se desvanece es arriesgado. Aun así, siento la tentación de hacerlo. Amo la palabra escrita. Siempre me ha gustado y la he saboreado como intérprete. Soy actriz de profesión y, lo que es más importante, de vocación. Y, sin embargo, todo lo que cuento aquí es verdadero. Son regalos de mi fugitiva memoria y de los diarios que he escrito a lo largo de muchos años. Todo esto que narro como un cuento, es decir, con cierta ligereza, lo hago para no ahogarme con mis propias lágrimas, porque siempre quieren ser ellas las protagonistas.
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Cuando ya no sea yo
- Letto da: Carme Elias, Jordi Llovet
- Durata: 4 ore e 23 min
- Data di pubblicazione: 06/04/2023
- Lingua: Spagnolo
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Doctor en casa
- Di: Dr. Mau
- Letto da: Lupita Sánchez, Joel Valdez
- Durata: 6 ore e 21 min
- Versione integrale
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¿Tomar jugo de limón por la mañana adelgaza? ¿Cenar tarde engorda? ¿El exceso de ejercicio puede enfermarnos? ¿Realmente sirven los suplementos alimenticios? A partir de rigurosos estudios científicos y el conocimiento que ha obtenido en la sala de emergencias del New York Metropolitan Hospital, el doctor Mauricio González Arias, el influencer de la medicina, te recibe en su consultorio para desmentir los principales mitos médicos que circulan en internet sobre medicamentos, entrenamientos y alimentos milagrosos.
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Doctor en casa
- Letto da: Lupita Sánchez, Joel Valdez
- Durata: 6 ore e 21 min
- Data di pubblicazione: 23/03/2023
- Lingua: Spagnolo
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¿Qué pasa con la nutrición?
- Los grandes debates sobre nutrición que necesitas aclarar
- Di: Aitor Sánchez García
- Letto da: Juan Magraner
- Durata: 7 ore e 31 min
- Versione integrale
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¿Es el ayuno intermitente la solución a todos nuestros problemas? ¿La dieta keto y low-carb es la clave para perder peso y mejorar nuestra salud? ¿Debemos comer como nuestros ancestros con la dieta paleo? ¿Son los ultraprocesados la gran epidemia del siglo XXI? ¿Es la microbiota la tendencia de la década? ¿La dieta vegana salvará a los animales y al planeta? ¿Por qué la gente elimina el gluten de su dieta? ¿Por qué los lácteos son tan polémicos?
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¿Qué pasa con la nutrición?
- Los grandes debates sobre nutrición que necesitas aclarar
- Letto da: Juan Magraner
- Durata: 7 ore e 31 min
- Data di pubblicazione: 20/03/2023
- Lingua: Spagnolo
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¿Qué comemos?
- Di: Jorge Dotto
- Letto da: Randolfo Barrionuevo
- Durata: 11 ore e 34 min
- Versione integrale
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Somos lo que comemos, pero ¿cuántos de nosotros toma conciencia real de esto y actúa en consecuencia? La alimentación puede ser la mejor medicina, pero también generar efectos nocivos para la salud debido al consumo cotidiano de productos ultraprocesados (PUP) y gaseosas, hábito fraguado por exceso de marketing y falta de información sobre las necesidades de nuestros organismos.
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¿Qué comemos?
- Letto da: Randolfo Barrionuevo
- Durata: 11 ore e 34 min
- Data di pubblicazione: 24/02/2023
- Lingua: Spagnolo
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Emocional
- Letto da: Joel Valdez
- Durata: 7 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 03/02/2023
- Lingua: Spagnolo
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El revolucionario mundo de los probióticos
- Qué son, cómo funcionan y para qué sirven
- Di: Olalla Otero
- Letto da: Miriam Tortosa García
- Durata: 5 ore e 25 min
- Versione integrale
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La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven dentro de tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente conoces su existencia, igual que la de los probióticos y los prebióticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos?
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El revolucionario mundo de los probióticos
- Qué son, cómo funcionan y para qué sirven
- Letto da: Miriam Tortosa García
- Durata: 5 ore e 25 min
- Data di pubblicazione: 30/01/2023
- Lingua: Spagnolo
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¿Por qué me duele la tripa?
- Reparación digestiva, microbiota, adelgazamiento y salud
- Di: Ángela Quintas
- Letto da: Gádor Martín
- Durata: 5 ore e 57 min
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De la mano de una gran prescriptora con muchos años de consulta en temas de nutrición, adelgazamiento y reparación digestiva, este audiolibro es una herramienta práctica y poderosa que resolverá de forma sencilla muchas dudas relacionadas con la alimentación y la salud.
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¿Por qué me duele la tripa?
- Reparación digestiva, microbiota, adelgazamiento y salud
- Letto da: Gádor Martín
- Durata: 5 ore e 57 min
- Data di pubblicazione: 17/01/2023
- Lingua: Spagnolo
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El libro que necesitas leer para no perder la cabeza
- Di: Philippa Perry, Jordi Vidal Tubau
- Letto da: Lola Sans
- Durata: 2 ore e 58 min
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No existe un conjunto simple de instrucciones que pueda garantizar la cordura pero, si queremos superar las dificultades emocionales y ser más felices, hay cuatro áreas en las que podemos influir para generar el cambio hacia un mayor equilibrio mental: la autoobservación, nuestras relaciones con los demás, el estrés y nuestra narrativa personal.
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El libro que necesitas leer para no perder la cabeza
- Letto da: Lola Sans
- Durata: 2 ore e 58 min
- Data di pubblicazione: 10/02/2023
- Lingua: Spagnolo
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La austeridad mata
- Di: Nayeli Roldán
- Letto da: Alejandra Garza
- Durata: 8 ore e 53 min
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La política de la 4T que dejó a México en ruinas. La "Cuarta Transformación" prometió mejorar la vida del pueblo a través de una estricta política de austeridad en el Gobierno; sin embargo, lo que parecía ser una medida positiva, pronto se convirtió en tragedia nacional. A medida que los gastos suntuosos se reducían, los programas vitales, también. El sistema de salud, perfectible pero funcional durante años, se vio imposibilitado para salvar vidas.
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La austeridad mata
- Letto da: Alejandra Garza
- Durata: 8 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 28/05/2024
- Lingua: Spagnolo
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Dar a luz con Hipnoparto
- La guía completa para vivir en calma tu embarazo y parto
- Di: Paula Ripol Meya
- Letto da: Paula Ripol
- Durata: 10 ore e 38 min
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Un libro eficaz para preparar tu mejor parto, alejar el miedo y empoderarse. Muchas mujeres viven el embarazo y el parto con ansiedad y miedo, cuando en realidad se trata de fases transformadoras que se deberían vivir desde la calma y la conexión. Dar a la luz es un momento transcendental para ti, tu acompañante y, por supuesto, tu bebé. Los medios de comunicación y la visión del parto como un mero trámite -o incluso una patología- han creado un imaginario colectivo a menudo equivocado.
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Dar a luz con Hipnoparto
- La guía completa para vivir en calma tu embarazo y parto
- Letto da: Paula Ripol
- Durata: 10 ore e 38 min
- Data di pubblicazione: 15/05/2024
- Lingua: Spagnolo
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Cómo conseguir tus metas
- Cambia tu cerebro y logra la vida que quieres
- Di: Angie Rigueiro
- Letto da: Angie Rigueiro
- Durata: 6 ore e 3 min
- Versione integrale
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Gracias a este método basado en la neurociencia, la psicología y el coaching, conseguiremos alcanzar nuestros deseos personales y profesionales. Un plan de acción para conseguirtodo lo que te propongas. En este libro encontrarás la respuesta a la pregunta más importante de tu vida: ¿qué quieres realmente y por qué? Después, aplicarás el método de bajar tus sueños a tierra, donde combinarás las técnicas de coaching para alcanzar una gestión del tiempo más eficiente.
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Cómo conseguir tus metas
- Cambia tu cerebro y logra la vida que quieres
- Letto da: Angie Rigueiro
- Durata: 6 ore e 3 min
- Data di pubblicazione: 26/04/2024
- Lingua: Spagnolo
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La buena compañía
- Cómo entenderte bien para relacionarte mejor
- Di: María Gómez
- Letto da: María Gómez
- Durata: 6 ore e 9 min
- Versione integrale
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Del enfado al abrazo: la psicología que explica nuestros vínculos en el día a día. ¿Alguna vez te has preguntado por qué nos sentimos tan bien después de un abrazo? ¿O por qué dudamos de nuestras decisiones después de recibir una crítica negativa? ¿Qué crees que pasaría si un día todos tus amigos te aseguran que dos más dos es igual a cinco? A pesar de que en los últimos años la importancia de la psicología para nuestra sociedad se ha hecho más evidente, todavía hay muchos aspectos de esta ciencia que siguen siendo una incógnita para nosotros.
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La buena compañía
- Cómo entenderte bien para relacionarte mejor
- Letto da: María Gómez
- Durata: 6 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 12/04/2024
- Lingua: Spagnolo
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¿Tú también tienes SIBO?
- Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota
- Di: Asun González
- Letto da: Asun González
- Durata: 7 ore e 1 min
- Versione integrale
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¿MODA O REALIDAD? CLAVES PARA ENFRENTAR ESTA ENFERMEDAD. ¿Qué ocurre con el SIBO? ¿Es sólo una moda pasajera? ¿Por qué parece que de repente todos lo sufrimos? Y en el caso de que te lo hayan diagnosticado, ¿qué pasos debes seguir? ¿Hay alguna cura? ¿Es algo para toda la vida? Las digestiones pueden ser un quebradero de cabeza, si te encuentras mal después de comer, tienes gases o se te hincha la barriga, está claro que algo no está bien y es muy probable que la respuesta a ese malestar se encuentre en estas páginas.
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¿Tú también tienes SIBO?
- Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota
- Letto da: Asun González
- Durata: 7 ore e 1 min
- Data di pubblicazione: 15/04/2024
- Lingua: Spagnolo
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Cosas que nunca te he dicho
- Cartas sobre psicología para mi hija
- Di: Han Sung-Hee, Maitane Dóniz Fuentes, Hana Bak
- Letto da: Àngels Bassas
- Durata: 6 ore e 57 min
- Versione integrale
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El bestseller de psicología coreano que ha unido a dos generaciones. Hay muchas cosas que he aprendido en estos cuarenta años como psiquiatra que nunca he compartido con mi querida hija. Tras enterarse de que su hija va a casarse y establecerse en Estados Unidos, una reconocida terapeuta se da cuenta de que nunca ha podido ayudarla como le gustaría. La distancia le hace ver que hay muchas cosas que no ha podido contarle y decide enmendarlo a través de una serie de cartas.
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Cosas que nunca te he dicho
- Cartas sobre psicología para mi hija
- Letto da: Àngels Bassas
- Durata: 6 ore e 57 min
- Data di pubblicazione: 13/03/2024
- Lingua: Spagnolo
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Reflexiones para envejecer con plenitud
- Hazlo posible
- Di: Jordi Querol
- Letto da: Santiago Pavón
- Durata: 4 ore e 37 min
- Versione integrale
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Un libro para entender y aceptar la verdadera realidad de los seniors, con sus infinitos matices y diferencias, y así alcanzar un futuro mejor. Las personas mayores tenemos muchísimas cosas en común: no sabemos dónde hemos dejado las llaves, andamos más despacio que antes, nuestra capacidad auditiva va disminuyendo, usamos muchas veces la frase "a mí me pasó lo mismo", todos tomamos varias pastillas al día, una gran mayoría estamos jubilados, algunos viven en residencias... Pero todos, sin distinción, somos heterogéneos.
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Reflexiones para envejecer con plenitud
- Hazlo posible
- Letto da: Santiago Pavón
- Durata: 4 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 13/03/2024
- Lingua: Spagnolo
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Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti
- Los hábitos determinan nuestra salud hoy y mañana
- Di: Rafael Guzmán García
- Letto da: Rafael Guzmán García, Florentino Fernández, Santiago Segura
- Durata: 10 ore e 19 min
- Versione integrale
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"No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más". El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto que mantienes con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas que inviertes en el sueño nocturno, el tipo de agua y la frecuencia con que la bebes, la exposición a la luz del sol a la que te sometes, los cosméticos que utilizas, incluida la crema de protección solar, las relaciones sociales que mantienes, el déficit de algunas vitaminas, el uso de la tecnología, etc.
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Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti
- Los hábitos determinan nuestra salud hoy y mañana
- Letto da: Rafael Guzmán García, Florentino Fernández, Santiago Segura
- Durata: 10 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 26/02/2024
- Lingua: Spagnolo
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Deja de tratarte como el culo
- De la autocrítica también se sale
- Di: Lorena Gascón @lapsicologajaputa
- Letto da: Lorena Gascón
- Durata: 3 ore e 32 min
- Versione integrale
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Vuelve la psicóloga más cañera. Un libro para llevarte mejor contigo mismo. Deja de tratarte como el culo es el libro que tu salud mental quiere que leas para que empieces a valorarte de una vez y a cuidarte como te mereces. ¿Te imaginas cómo sería tu vida si pudieras ver las cosas desde otra perspectiva? ¿Si aprendieras a detectar manipulaciones y protegerte de ellas? ¿Y si tuvieras los recursos necesarios para enfrentarte a lo que te da miedo? Igual tu día a día sería un poco más fácil, ¿no?
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Deja de tratarte como el culo
- De la autocrítica también se sale
- Letto da: Lorena Gascón
- Durata: 3 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 07/02/2024
- Lingua: Spagnolo
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Sí a (casi) todo
- ¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz?
- Di: Ferran Cases
- Letto da: Ferran Cases
- Durata: 5 ore e 39 min
- Versione integrale
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¿Otro libro de crecimiento personal? Mientras que el mundo está inundado de mantras y fórmulas mágicas que prometen la felicidad eterna, Sí a (casi) todo rompe moldes y te invita a dar un giro inesperado. Es crecimiento personal, pero también es... ¿una mezcla entre la sabiduría de un gurú y el humor de tu sitcom americana favorita? Olvídate de las recetas trilladas y prepárate para e siatodismo: una filosofía desenfadada, audaz y, sobre todo, genuina, que te desafía a decir «sí» y a sumergirte en el caótico, divertido y a veces absurdo baile de la vida.
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Sí a (casi) todo
- ¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz?
- Letto da: Ferran Cases
- Durata: 5 ore e 39 min
- Data di pubblicazione: 31/01/2024
- Lingua: Spagnolo
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Perfectamente imperfectas
- El secreto para que tu relación de pareja funcione
- Di: Laura Morán
- Letto da: Pili Paneque
- Durata: 10 ore e 28 min
- Versione integrale
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Las claves de una pareja exitosa: confianza, comunicación y satisfacción. Aunque nos han contado (y nos hemos creído) que el amor es eterno y que, como los protagonistas de los cuentos, "viviremos felices y comeremos perdices", lo cierto es que las relaciones de pareja son como todos los vínculos humanos: lazos que es necesario cuidar y no mitificar. La invención del amor romántico y las intensas emociones que sentimos al enamorarnos nos generan expectativas irreales que dificultan que podamos vivir las relaciones de pareja de forma sana y satisfactoria.
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Perfectamente imperfectas
- El secreto para que tu relación de pareja funcione
- Letto da: Pili Paneque
- Durata: 10 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 04/01/2024
- Lingua: Spagnolo
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