Risultati Editore "Planeta Audio" in Salute e benessere
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Reflexiones para envejecer con plenitud
- Hazlo posible
- Di: Jordi Querol
- Letto da: Santiago Pavón
- Durata: 4 ore e 37 min
- Versione integrale
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Un libro para entender y aceptar la verdadera realidad de los seniors, con sus infinitos matices y diferencias, y así alcanzar un futuro mejor. Las personas mayores tenemos muchísimas cosas en común: no sabemos dónde hemos dejado las llaves, andamos más despacio que antes, nuestra capacidad...
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Reflexiones para envejecer con plenitud
- Hazlo posible
- Letto da: Santiago Pavón
- Durata: 4 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 13/03/2024
- Lingua: Spagnolo
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La belleza de la rareza
- Rebelde, sensible, real #sinculpa
- Di: Dr. Sergi Rufi
- Letto da: Miguel Coll
- Durata: 6 ore
- Versione integrale
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Una invitación auténtica a vivir la vida con menos culpa y vergüenza, y más calma y naturalidad. ¿Cargas con culpa del pasado? ¿Te avergüenzas por cosas que sientes, piensas, haces o dejas de hacer? ¿Te sientes juzgado por tu forma de ser? Si es así, este libro puede darte las claves...
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La belleza de la rareza
- Rebelde, sensible, real #sinculpa
- Letto da: Miguel Coll
- Durata: 6 ore
- Data di pubblicazione: 13/03/2024
- Lingua: Spagnolo
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Deja de tratarte como el culo
- De la autocrítica también se sale
- Di: Lorena Gascón @lapsicologajaputa
- Letto da: Lorena Gascón
- Durata: 3 ore e 32 min
- Versione integrale
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Vuelve la psicóloga más cañera. Un libro para llevarte mejor contigo mismo. Deja de tratarte como el culo es el libro que tu salud mental quiere que leas para que empieces a valorarte de una vez y a cuidarte como te mereces. ¿Te imaginas cómo sería tu vida si pudieras ver las cosas desde...
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Deja de tratarte como el culo
- De la autocrítica también se sale
- Letto da: Lorena Gascón
- Durata: 3 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 07/02/2024
- Lingua: Spagnolo
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Sí a (casi) todo
- ¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz?
- Di: Ferran Cases
- Letto da: Ferran Cases
- Durata: 5 ore e 39 min
- Versione integrale
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¿Otro libro de crecimiento personal? Mientras que el mundo está inundado de mantras y fórmulas mágicas que prometen la felicidad eterna, Sí a (casi) todo rompe moldes y te invita a dar un giro inesperado. Es crecimiento personal, pero también es... ¿una mezcla entre la sabiduría de un...
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Sí a (casi) todo
- ¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz?
- Letto da: Ferran Cases
- Durata: 5 ore e 39 min
- Data di pubblicazione: 31/01/2024
- Lingua: Spagnolo
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Perfectamente imperfectas
- El secreto para que tu relación de pareja funcione
- Di: Laura Morán
- Letto da: Pili Paneque
- Durata: 10 ore e 28 min
- Versione integrale
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Las claves de una pareja exitosa: confianza, comunicación y satisfacción Aunque nos han contado (y nos hemos creído) que el amor es eterno y que, como los protagonistas de los cuentos, «viviremos felices y comeremos perdices», lo cierto es que las relaciones de pareja son como todos los...
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Perfectamente imperfectas
- El secreto para que tu relación de pareja funcione
- Letto da: Pili Paneque
- Durata: 10 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 04/01/2024
- Lingua: Spagnolo
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Meditar en medio del caos
- Di: Daniela Morel
- Letto da: Marina Lammertyn
- Durata: 5 ore e 56 min
- Versione integrale
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Meditar en medio del caos: tu guía práctica para encontrar paz mental en tu vida cotidiana. "La meditación es un estado interno que podemos experimentar en cada momento, por muy cotidiano o mundano que parezca". Esta es la promesa que nos hace Daniela Morel en Meditar en medio del caos, un...
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Meditar en medio del caos
- Letto da: Marina Lammertyn
- Durata: 5 ore e 56 min
- Data di pubblicazione: 24/09/2024
- Lingua: Spagnolo
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Comer sin culpa
- Di: Amy Shah
- Letto da: Anagabriela Espinoza
- Durata: 5 ore e 51 min
- Versione integrale
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Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti. A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias intestinales...
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Comer sin culpa
- Letto da: Anagabriela Espinoza
- Durata: 5 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 09/09/2024
- Lingua: Spagnolo
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Rodeados de narcisistas
- Cómo detectar, esquivar y protegerte de las personas tóxicas (sin morir en el intento)
- Di: Thomas Erikson, Ana Camallonga - translator
- Letto da: Oscar Barberán
- Durata: 9 ore e 40 min
- Versione integrale
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El autor de la serie de éxito internacional «Rodeados de idiotas», con más de 10 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, nos ayuda a manejar a los narcisistas en nuestro día a día ¿A menudo las personas narcisistas te hacen sentir miserable? ¿Estás agotado por sus constantes...
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Rodeados de narcisistas
- Cómo detectar, esquivar y protegerte de las personas tóxicas (sin morir en el intento)
- Letto da: Oscar Barberán
- Durata: 9 ore e 40 min
- Data di pubblicazione: 04/09/2024
- Lingua: Spagnolo
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Cerebro y pantallas
- Cómo las pantallas impactan en el desarrollo cognitivo en la infancia y la adolescencia
- Di: María Couso
- Letto da: María Couso
- Durata: 9 ore e 3 min
- Versione integrale
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EL LIBRO PARA CONOCER LOS EFECTOS DE UNA EXPOSICIÓN PRECOZ Y MAL GESTIONADA DE LAS PANTALLAS EN LA INFANCIA Y PODER EVITARLOS. El impacto grave que supone una prematura exposición a las pantallas durante la infancia y la falta de control en la adolescencia es un hecho. Cuando la tecnología ya...
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Cerebro y pantallas
- Cómo las pantallas impactan en el desarrollo cognitivo en la infancia y la adolescencia
- Letto da: María Couso
- Durata: 9 ore e 3 min
- Data di pubblicazione: 10/09/2024
- Lingua: Spagnolo
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Mis emociones bajo control
- Guía práctica para no perder el equilibrio emocional
- Di: Tere Díaz Sendra
- Letto da: Tere Díaz Sendra
- Durata: 5 ore e 7 min
- Versione integrale
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Aprende a comprender, adoptar y aplicar la Inteligencia emocional En voz de la autora La cultura occidental ha privilegiado la racionalidad por encima de las emociones y la ha considerado casi como la única forma de inteligencia. Sin embargo, en Mis emociones bajo control, la autora y...
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Mis emociones bajo control
- Guía práctica para no perder el equilibrio emocional
- Letto da: Tere Díaz Sendra
- Durata: 5 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 29/08/2024
- Lingua: Spagnolo
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Las muertes chiquitas
- Di: Margarita Posada Jaramillo
- Letto da: Margarita Posada Jaramillo
- Durata: 4 ore e 24 min
- Versione integrale
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¿Qué es lo que más te duele? Si quieres saberlo, debes abrir, con urgencia, este libro. En 2006, después de un viaje a Europa, la escritora Margarita Posada se encontró postrada de repente en una cama de la que no quería salir. Lo que en principio parecía una suerte de mal momento...
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Las muertes chiquitas
- Letto da: Margarita Posada Jaramillo
- Durata: 4 ore e 24 min
- Data di pubblicazione: 13/08/2024
- Lingua: Spagnolo
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Cómo dormir
- Las nuevas soluciones basadas en la ciencia para dormir toda la noche
- Di: Rafael Pelayo, Marta de Bru de Sala i Martí - translator
- Letto da: not specified
- Durata: 4 ore e 20 min
- Versione integrale
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Más allá de la higiene del sueño, necesitamos conocer la ciencia del sueño, sin mitos ni falsas soluciones, para mejorar nuestro descanso de forma exponencial. «Todo el mundo debería leer este libro. Conciso pero comprensivo, cubre todos los aspectos del sueño normal y anormal con los que...
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Cómo dormir
- Las nuevas soluciones basadas en la ciencia para dormir toda la noche
- Letto da: not specified
- Durata: 4 ore e 20 min
- Data di pubblicazione: 01/08/2024
- Lingua: Spagnolo
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Prepara a tus hijos para el éxito
- Con la caja de herramientas de Julita
- Di: Julita Barreto
- Letto da: Julita Barreto
- Durata: 6 ore e 23 min
- Versione integrale
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Una caja de herramientas para desarrrollar en los niños, niñas y adolescentes las habilidades necesarias para ser adultos exitosos Julita Barreto fue la primera mujer inversionista del país en el programa Shark Tank Colombia y es la anfitriona y productora de la serie web Mi jefe es un niño...
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Prepara a tus hijos para el éxito
- Con la caja de herramientas de Julita
- Letto da: Julita Barreto
- Durata: 6 ore e 23 min
- Data di pubblicazione: 31/07/2024
- Lingua: Spagnolo
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Te estás jodiendo la vida
- Olvídate de tu mejor versión y sé tú mismo
- Di: Buenaventura del Charco Olea
- Letto da: Raúl García Arrondo
- Durata: 7 ore e 45 min
- Versione integrale
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Olvídate de tu mejor versión y sé tú mismo. Los nuevos gurús de la industria de la autoayuda nos repiten machaconamente frases como "Sé tu mejor versión", "Consigue tus objetivos y serás feliz". Hacen depender el valor de los individuos de su productividad y sus logros...
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Te estás jodiendo la vida
- Olvídate de tu mejor versión y sé tú mismo
- Letto da: Raúl García Arrondo
- Durata: 7 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 31/07/2024
- Lingua: Spagnolo
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El arte de respirar
- El secreto mejor guardado del mindfulness
- Di: Danny Penman, Antonio Francisco Rodríguez Esteban - translator
- Letto da: Miguel Ángel Jenner
- Durata: 1 ora e 1 min
- Versione integrale
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Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes?. El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas...
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El arte de respirar
- El secreto mejor guardado del mindfulness
- Letto da: Miguel Ángel Jenner
- Durata: 1 ora e 1 min
- Data di pubblicazione: 05/08/2025
- Lingua: Spagnolo
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Deja de decir si cuando quieres decir no
- Di: Hailey Magee
- Letto da: Isa Alonso
- Durata: 11 ore e 17 min
- Versione integrale
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La guía empática para romper los patrones de complacencia y construir relaciones auténticas basadas en el respeto propio y la conexión genuina. ¿Por qué seguimos diciendo «sí» cuando en realidad queremos decir «no»? ¿Por qué nos sentimos culpables al poner límites o priorizarnos?...
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Deja de decir si cuando quieres decir no
- Letto da: Isa Alonso
- Durata: 11 ore e 17 min
- Data di pubblicazione: 28/07/2025
- Lingua: Spagnolo
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Reconcíliate con la comida
- Di: Mónica Hefferan
- Letto da: Diana Huicochea
- Durata: 4 ore e 56 min
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Cómo influyen las emociones, los pensamientos y la mente en tu alimentación. La nutrióloga Mónica Hefferan explica cómo las emociones, los pensamientos y el amor propio son factores clave para hacer las paces con tu cuerpo. Este no es un libro de dietas, más bien es uno en el que...
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Reconcíliate con la comida
- Letto da: Diana Huicochea
- Durata: 4 ore e 56 min
- Data di pubblicazione: 26/11/2024
- Lingua: Spagnolo
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La revolución del ayuno intermitente
- Evidencia científica para optimizar la salud y mejorar el rendimiento
- Di: Mark P. Mattson, Pedro Pacheco González - translator
- Letto da: not specified
- Durata: 7 ore
- Versione integrale
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EL SECRETO PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE Y LONGEVA Demonizado y venerado a partes iguales, el ayuno intermitente es un eterno trending topic. Ensalzado como el milagro metabólico por algunos medios, otras veces, en cambio, ha sido calificado como «una forma de arruinar tu cuerpo» por...
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La revolución del ayuno intermitente
- Evidencia científica para optimizar la salud y mejorar el rendimiento
- Letto da: not specified
- Durata: 7 ore
- Data di pubblicazione: 13/11/2024
- Lingua: Spagnolo
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Desintoxícate
- Di: Mónica Tierradentro
- Letto da: Mónica Tierradentro
- Durata: 3 ore e 58 min
- Versione integrale
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Un programa para desintoxicar el organismo en 14 días y alcanzar el bienestar para siempre La vida moderna nos exige unos ritmos extremos y, sin darnos cuenta, naturalizamos dormir cada vez menos, permanecer estresados, tener jornadas de trabajo extenuantes, comer a deshoras y poco...
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Desintoxícate
- Letto da: Mónica Tierradentro
- Durata: 3 ore e 58 min
- Data di pubblicazione: 12/11/2024
- Lingua: Spagnolo
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El psicópata integrado en la familia, la empresa y la política
- Claves para neutralizarlo
- Di: Vicente Garrido
- Letto da: Javier Ruiz Taboada
- Durata: 8 ore e 45 min
- Versione integrale
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La guía definitiva para detectar y defenderse de los psicópatas que nos rodean. Le has entregado tu corazón. Trabaja contigo. Le votas en las elecciones. Es un psicópata, pero tú no lo sabes. ¿Quieres aprender cómo identificarlo, manejarlo y defenderte? Se estima que alrededor de un 1 por...
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El psicópata integrado en la familia, la empresa y la política
- Claves para neutralizarlo
- Letto da: Javier Ruiz Taboada
- Durata: 8 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 14/11/2024
- Lingua: Spagnolo
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