Risultati per "Paolo Rossi" in Psicologia e salute mentale
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Meditazione - Cibo e senso di sazietà
- Esercizio guidato
- Di: Antonella Meglio
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 20 min
- Versione originale
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Generale28
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Lettura22
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Storia22
Questo esercizio di meditazione serve per esplorare il cibo in modo da coinvol-gere tutti e cinque i sensi mentre si mangia, per accrescere la consapevolezza della sazietà e per frenare la smania di mangiare troppo o troppo velocemente. Utilizzalo quando senti il bisogno di calmare la fame nervosa e di riprendere il controllo dell’appetito o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momen-to per te in pausa pranzo, a cena o anche solo durante uno spuntino.
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Lento
- Di Diana il 20/10/2019
Anteprima -
Meditazione - Cibo e senso di sazietà
- Esercizio guidato
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 20 min
- Data di pubblicazione: 06/01/2015
- Lingua: Italiano
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