Warum hat der Oonamasté Podcast so eine lange Pause gemacht? Wie geht es jetzt weiter? Und was ist eigentlich zwischenzeitlich passiert?

In dieser Podcastfolge teile ich ungefiltert meine Gedanken und Gefühle mit dir und nehme dich mit in meine innere Welt. Wir wandern durch die Vergangenheit und werfen einen Blick in die Zukunft.

Und vielleicht erkennst du dich wieder, vielleicht auch nicht. Kein Problem. Let's take a ride.

Du bist auf dem richtigen Weg.

Alles Liebe,

deine Oona

Womit löse ich Blockaden bei Fear-Foods auf? Weshalb fällt es mir so schwer auf meine Sportroutine zu verzichten? Wie kann ich auf Kommentare zu meinem Körper reagieren? Was tun, wenn ich den essgestörten Körper vermisse? Wieso erlaube ich mit kein gutes Essen? Wie schaffe ich es mein Gewicht besser zu verteilen?

Auf dem Heilungsweg sind wir immer mit Unsicherheiten, Zweifeln und Fragen konfrontiert - in dieser Podcastfolge teile ich fünf Fragen und Antworten aus einem Q&A der Oonamaste-Community.

Du brauchst noch mehr Antworten auf deine Fragen? Dann besuche den monatlichen Mitgliederbereich bei Steady, und erhalte Zugriff auf exklusive Q&A's, in denen ich auf deine persönlichen Fragen antworte.

Kennst du schon den Weekly Mindful Reminder? Im wöchentlichen Mini-Podcast erhältst du jeden Montagmorgen eine persönliche Sprachnachricht von mir.

Der Weekly Mindful Reminder enthält Gedankenanstöße, Achtsamkeitsübungen und kleine Aufgaben, die dir für die kommende Woche neue Motivation und Hoffnung für deinen Heilungsweg schenken.

Werde Teil der kostenlosen Oonamasté Community Group - hier ist Platz für deine Sorgen, Fragen, Ängste und Herausforderungen, denn ich habe selber auf meinem Heilungsweg der Essstörung festgestellt, wie hilfreich es sein kann sich mit anderem Betroffenen auszutauschen.

Ich freue mich, wenn du dem Podcast abonnierst und bei Itunes oder Spotify eine Rezension schreibst.

Schicke mir gerne dein Feedback zum Podcast bei Instagram @oonamaste oder über das Kontaktformular auf meiner Website.

Du bist auf dem richtigen Weg.

Alles Liebe,

deine Oona

Wie schaffe ich es wieder in Kontakt mit den Signalen meines Körpers zu kommen? Woran erkenne ich, ob ich wirklich satt bin? Kann ich meinem Körper wirklich vertrauen? Was hilft mir dabei einem Sättigungssignal wirklich zu folgen? 

Auf dem Heilungsweg der Essstörung gibt es so viele Fragen zum Thema Sättigung. In dieser Podcastfolge gebe ich dir die Essenz aller Antworten mit.

Wir sprechen darüber, warum du einfach nicht satt wirst und welche Rolle deine Hormone spielen. Ich erkläre dir, welche Tipps mir wirklich geholfen haben und wieso wir lernen müssen, seelischen Hunger zu erkennen.

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Kennst du schon den Weekly Mindful Reminder? Im wöchentlichen Mini-Podcast erhältst du jeden Montagmorgen eine persönliche Sprachnachricht von mir.

Der Weekly Mindful Reminder enthält Gedankenanstöße, Achtsamkeitsübungen und kleine Aufgaben, die dir für die kommende Woche neue Motivation und Hoffnung für deinen Heilungsweg schenken.

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