W dzisiejszym odcinku Podcastu zapraszamy Was do wzięcia udziału w wizualizacji urodzinowej. Vivian poprowadzi Was przez wizualizację przyszłych urodzin, gdzie zaserwuje Wam magiczne chwile pełne miłości, satysfakcji i szczęścia. Podczas tego ćwiczenia zanurzycie się w odprężającą przestrzeń pełną pozytywnych obrazów I dźwięków, doświadczając radosnych emocji. Pozwólcie sobie na chwilę wyciszenia i medytacji, zanurzając się w wyobrażonych uczuciach i obserwując, co przychodzi do Was. Przygotujcie się na podróż w przyszłość i możliwość zdefiniowania swoich najważniejszych wartości życiowych. Gotowi na wspaniałą podróż przez wyobraźnię? Czas zacząć!

To wasze urodziny i możecie zaprosić tam kogo chcecie, sugerujemy by były to osoby:

• Wam życzliwe;
• radosne;
• spełnione.

Nie zapraszamy:

• złośliwych członków rodziny, nawet jeśli chodzi o samą M****
• zgryźliwych pesymistów którzy uważają że są realistami.

Możemy:

• zaprosić sławne osoby;
• osoby nie żyjące;
• zwierzęta;
• wyobrażone osoby z przyszłości.

Jeśli poczujesz że to za dużo, że się rozregulowujesz, PRZERWIJ. Tu nie chodzi o montowanie sobie psychodramy. Jeśli tak sie stanie zaopiekuj się sobą, zrób medytację współczucia, albo skup się na czymś innym. Wróć do ćwiczenia gdy czas będzie bardziej łaskawy.