In questo episodio racconto come ho vissuto una delle challenge più difficili mai create da David Goggins, correre 4 miglia ogni 4 ore per 48 ore.

Instagram: https://www.instagram.com/marcosarii/

In questo episodio, vi spiego come dovrebbe essere strutturata una programmazione d'allenamento, al fine di arrivare nella migliore condizione possibile alla gara. Instagram: https://www.instagram.com/marcosarii/ YouTube: https://youtu.be/3btXXvTUWVM

In questo episodio vi racconto la mia esperienza nell'ultramaratona dei 100 km del passatore.

In questo episodio confronto i dati sia giornalieri che di allenamento di 2 orologi identici per vedere le differenze che si possono creare. Instagram: https://www.instagram.com/maarcosari/

In questo episodio racconto come è andata la Maratona di Roma e quali sono state le sensazioni per la futura ultramaratona.

Domenica 17 Marzo correrò la maratona di Roma, in questo episodio vi racconto in sodo come affrontare le settimane prima della maratona, come gestire lo scarico degli allenamenti, gestione dell'alimentazione del sonno e tutte le tips di maggior importanza per affrontare al meglio questo periodo.

In questa breve puntata, spiego come trattare un ostacolo transitorio che non ci permette di dare il 100% per raggiungere il nostro obiettivo.

In questo episodio metto a confronto la rilevanza degl' impegni lavorativi e sportivi a fronte di un minor tempo impiegato con la famiglia e la vita personale.