Weihnachten, Stress, Frustessen, Selbstoptimierung und plötzlich auch noch KI – in dieser Folge von „Hier spricht Kurt“ geht es darum, wie wir in stürmischen Zeiten wieder besser mit uns selbst in Kontakt kommen. Heilpraktikerin Petra Kuhn erklärt, warum Stressmanagement nicht mit drei Atemzügen erledigt ist, wie das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) unser Unterbewusstsein mit dem Verstand versöhnt und weshalb Frustessen so hartnäckig bleibt. Du erfährst, wie neue neuronale Netzwerke entstehen, warum Veränderungen Zeit brauchen und wieso echte Begegnung im Coaching und in der Therapie durch keine KI zu ersetzen ist.

Wer ist Petra Kuhn? Vom Präsenzseminar zum Online Business

Petra Kuhn ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Ernährungspsychologie und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Themen wie Stressmanagement, emotionalem Essen und Selbstwert. Neben ihren therapeutischen Weiterbildungen ist sie frisch zertifizierte ZRM-Coachin und verbindet klassische Präsenzarbeit in Praxis und Volkshochschulen mit innovativen Online-Angeboten. Mit ihrem eigenen Podcast „Darf's noch etwas leichter sein?“ sowie Seminaren und Workshops holt sie Menschen direkt in ihrem Alltag ab. Ihr Ziel: Menschen befähigen, selbst Expertinnen und Experten für ihr eigenes Leben zu werden.

Mehr Infos über Petra Kuhn:

https://www.linkedin.com/in/petra-kuhn-%F0%9F%8C%B1-84919b27a/

https://petrakuhn-muenchen.de/

Unser Sponsor in dieser Folge: Riverside - das Online Aufnahme Tool für Podcasts und Video-Interviews: https://www.kurtcreative.de/riverside (mit Code “KURT” 15 Prozent Rabatt)

Kapitel:

0:00 Stress vor Weihnachten und innere Haltung

1:22 Was ist das Züricher Ressourcenmodell?

3:08 Sponsor-Hinweis: Riverside für Podcasts

3:55 Weihnachtsstress, Entscheidungen und innere Haltung

10:19 Emotionales Essen und Frustessen verstehen

12:06 Neue Gewohnheiten und neuronale Autobahnen

14:04 Warum Petra auf Podcasts und Online setzt

17:23 KI in der Psychologie: Chancen und Risiken

19:36 Präsenz vs. Online: Warum echte Begegnung zählt

24:23 Petras Seminare und Onlinekurs Essen mit Sinn

27:06 Community, Begleitung und echte Veränderung