Zu sexy für Burnout - Peeling fürs Ego copertina

Zu sexy für Burnout - Peeling fürs Ego

Zu sexy für Burnout - Peeling fürs Ego

Di: Patrick Pietzsch & Samuele Prudentino
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A proposito di questo titolo

 „Zu sexy für Burnout“ ist der Männer-Podcast über Selbstfürsorge, mentale Gesundheit, Midlifecrisis, Altersveränderungen, Libidoverlust, Lebensfreude, Selbstwahrnehmung und das echte Mannsein. Patrick & Samu sprechen ehrlich, humorvoll und ungefiltert über Themen, die viele Männer spüren – aber selten benennen. Von Rückenschmerzen bis Sinnkrise, von Hautpflege bis Herzschmerz, von Schlaflosigkeit bis Selbstzweifel – hier geht es um Tiefgang, Ehrlichkeit und die Frage: Wie geht Männlichkeit heute? Ohne Klischees, aber mit Haltung. Für Männer die zwischen Karriere, Körper und Kopf manchmal die Verbindung zu sich selbst verlieren – und sie mit Stil, Humor und einem Augenzwinkern wiederfinden wollen. Ein Podcast zwischen Burnout-Prävention, Männergesundheit und modernem Lifestyle – echt, reflektiert und überraschend anders.Patrick Pietzsch & Samuele Prudentino Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale Scienze sociali
Episodi
  • #13 Silvester, Buchhaltung & Indien-Visa – 2026 let’s go

    #13 Silvester, Buchhaltung & Indien-Visa – 2026 let’s go
    Jan 15 2026
    Neues Jahr, alte Probleme – aber mit weniger Haaren, weniger Geduld und sehr viel Indien-Chaos. In dieser Folge stolpern wir uns gemeinsam ins Jahr 2026: mit Technikproblemen, Echo im Ohr, Silvester-Trauma in der Großstadt und der großen Frage, warum Raketen erlaubt sind, aber Papierstrohhalme nicht. Wir reden über: Silvester in Berlin aka Call of Duty – Großstadt Edition 🎆 Warum „Frohes Neues“ 2026 offiziell verboten gehört Indien-Visa als emotionale Aufnahmeprüfung (16 Überweisungen, echte Tränen) 🇮🇳 Impfungen, Krankenkassen-Bonusprogramme & wie man 800 € fast zurückholt 💉💸 Kurze Haare aus Selbstfindung (oder aus Haarpflege-Erschöpfung) ✂️ Buchhaltung, Inventur & Excel-Tabellen, die Menschen brechen 📊 Warum Patrick fast wegen einer Liste geheult hat Beziehungs-Zickerei live & ungeschnitten 560.000 Views wegen einer Pediküre – Internet, erklär dich selbst 👣 Positive Vibes, Mindset-Reset & warum gute Laune ansteckend ist Zwischen Burnout-Nachwirkungen, Selbstständigkeit, Reiseangst und Hoffnung merken wir: Chaos ist manchmal der Start von Klarheit. Am Ende bleibt nur noch eins zu sagen: Indien kommt. 2026 kommt. Und entweder kommen wir erleuchtet zurück – oder gar nicht. 🎒✈️ Folgt uns auf PolarSteps und begleitet uns live auf unserer Indien-Reise. 📲 Mehr Chaos, mehr Realness & weniger Filter gibt’s auf Instagram: zu_sexy_für_burnout Let’s go. 🔥
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    49 min
  • #12 Impfmarathon im Weihnachtsstress

    #12 Impfmarathon im Weihnachtsstress
    Dec 18 2025
    Impfmarathon im Weihnachtsstress Zwischen Vorweihnachtschaos, Tee ohne Wodka und einem Kalender, der komplett eskaliert, rennen Patrick & Samu von Impfung zu Impfung – und fragen sich zwischendurch, ob das noch Vorbereitung oder schon Überforderung ist. 800 Euro für Reisemedizin, Bonusprogramme der Krankenkassen, Ellenbogen-Verwirrung, Behördenwahnsinn und Technikprobleme inklusive. Dazu große Themen wie Privilegien, Dankbarkeit, Indien als Reise zu sich selbst – und kleine Dramen wie Passbilder, Pflaster, Plätzchen und der ewige Hunger nach einer Bowl. Eine Folge über Stress, Selbstfürsorge, große Pläne kurz vor Jahresende und die ehrliche Erkenntnis: Manchmal ist man nicht krank – sondern einfach nur müde. 🎙️ Echt. Chaotisch. Zu sexy für Burnout.
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    43 min
  • #11 Dieses Jahr nimmt kein Ende!

    #11 Dieses Jahr nimmt kein Ende!
    Dec 12 2025
    2025… können wir bitte einmal kurz „Stopp“ drücken? 🙄 Diese Woche war ein einziger Actionfilm – nur ohne Stunt-Double. 🎬 Samu startet den Sonntag motiviert: O-Saft öffnen. 🍊 Endet aber im Krankenhaus. 🏥🔪 (Wer hätte gedacht, dass PET-Deckel gefährlicher sind als Krokodile?) Patrick kämpft währenddessen mit Arbeitsschutz, Steuerfrust und latentem Lebenshass. 📑💸 Die Deutsche Bahn verspätet sich – natürlich um 57 Minuten. (Also keine Erstattung)🚆💥 Spinnen terrorisieren die Wohnung. 🕷️🤢 Und wir beide überlegen ernsthaft, uns bis Silvester einfach in Watte einzupacken. 🧻✨ Zwischen Verband, Antibiotika, Winterdepression, Glühwein, Kosmetikstudio-Hustle und Indienreiseplanung fragen wir uns nur eins: Wie überlebt man dieses Jahr bitte ohne Nervenzusammenbruch? 🤯😂 Eine chaotische, ehrliche und viel zu lustige Folge über Selbstständigkeit, Schmerz, schlechte Matratzen, Koriander, Psychologen, Stress – und die Kunst, trotzdem nicht komplett auszurasten. 💅🔥 Intro Text: Markus Sellmann Intro Musik: ˛@Artlist: Moovka- Happy Toes
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    35 min
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