Zeit für dich? Brauchst du nicht: Was Atmen zum absoluten Geheimtipp macht!

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Zeit für dich? Brauchst du nicht: Was Atmen zum absoluten Geheimtipp macht!

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In der heutigen Folge schlagen wir die Brücke von Dankbarkeits- zu Atemroutine und schauen uns an, warum bewusstes Atmen und Achtsamkeit so ein unschlagbares Dreamteam sind. In welchen Momenten kann dich dein Atem unterstützen, achtsamer mit dir selbst und deiner Familie umzugehen?
Was passiert eigentlich in deinem Körper, wenn du bewusst atmest? Ich stelle dir heute die 4711-Regel vor und gebe dir ein Bild mit auf den Weg, das dir hilft, die Wirkung des Atems besser zu begreifen.
Ich erkläre dir, warum dieses Tool maximal praktikabel ist und selbst bei einer Anti-Haltung seine Superkräfte entfalten kann. Das Interview mit mir im Diving Deeper Club https://www.youtube.com/watch?v=Qf5SvhZPk44&pbjreload=101 mit der wunderbaren Anika https://www.anikaknauer.com/ Mein allmorgendlicher Song: https://open.spotify.com/track/3R0uvKRSIHqLKX0yFbjUWf Und die vergessene Empfehlung von letzter Woche:
Buch: https://www.amazon.de/Dienstags-bei-Morrie-Lehre-Lebens/dp/3442487226/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1603787435&sr=8-1

Hörbuch: https://www.amazon.de/Dienstags-bei-Morrie-Lehre-Lebens/dp/B00EDR3T4U/ref=tmm_aud_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1603787435&sr=8-1

Achte gut auf dich!Deine Stephanie

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