Your Muscles Have a Memory, But It's Not What the Gym Bros Mean
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Your Muscles Have a Memory, But It's Not What the Gym Bros Mean
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Muscle memory is real — it's just stored in the DNA, not the movement pattern. This episode digs into the emerging science of epigenetic muscle memory: how your muscles retain a molecular record of past training that can fast-track regained fitness after a long break, and what that means if you've ever felt guilty about losing your gains. Spoiler: that six-month gap might matter a lot less than you think.
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