You Think You Drink Enough Water But You Don’t
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You Think You Drink Enough Water But You Don’t
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A proposito di questo titolo
Hydration feels too basic to be the issue… which is exactly why it usually is. In this episode, we unpack why hydration is often the first thing to slip, even for people who are training, eating well, and doing “all the right things.”
We explore how relying on memory in already overloaded days leads to afternoon fatigue, headaches, poor focus, and reduced training performance, and why thirst is a late warning sign, not an early one. Rather than tracking litres or chasing perfect targets, this conversation focuses on building simple, automatic hydration habits that fit real life.
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