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Yogakosi Podcast

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Di: Alice Carriat
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A proposito di questo titolo

 Yogakosi Podcast est dédié à toutes les personnes en quête de sérénité et de connexion avec elles-mêmes, qui recherchent un accompagnement simple, clair et facile à insérer dans leur journée, pour intégrer les pratiques du Yoga dans leur quotidien et réveiller leur plein potentiel, grâce à une pratique régulière et quotidienne d’exercices accessibles et à des infos inspirantes. Comment pratiquer le yoga pour dynamiser, équilibrer, ou calmer? Qu’est ce que le Prana ? Comment et pourquoi mieux respirer ?… N’hésitez pas à me poser vos questions : écrivez moi Contact@yogakosi.comAlice Carriat Igiene e vita sana
Episodi
  • Agnisara kriya, pratique guidée

    Agnisara kriya, pratique guidée
    Jan 23 2024
    Dans cet épisode je vous guide dans la pratique d’agnisara kriya, ou d’uddiyana bandha dans un premier temps. Pour en savoir plus, écouter l’épisode 7 😉🕉
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    6 min
  • Relancer son énergie : Agnisara Kriya

    Relancer son énergie : Agnisara Kriya
    Jan 23 2024
    La tradition du yoga, comme de nombreuses autres, considère le ventre comme le centre de l’énergie. Agni, c’est le feu digestif, au sens propre comme au figuré. Agnisara kriya nous donne la possibilité de faire circuler l’énergie. C’est une technique d’auto massage depuis l’intérieur, qui a plus d’un bénéfice à nous offrir. Je vous propose ici d’explorer cette pratique depuis différents points de vue, et vous trouverez la pratique guidée dans l’épisode suivant. 🙏🏻
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    8 min
  • Méditation d'acceptation

    Méditation d'acceptation
    Sep 16 2023

    Si vous êtes aux prises avec un sentiment de frustration, d'incompréhension, de tristesse

    ou de colère,

    contre vous même, une situation, ou une personne,

    et que vous aimeriez trouver l'apaisement,

    je vous offre cette méditation guidée, qui m'a été transmise par le fondateur de l'Institut de Yogathérapie, Lionel Coudron.


    Cette méditation guidée vous invite à contempler ce qui est , et à vous détacher des attentes, jugement et réactions de contrôle, pour vous offrir un espace intérieur d'accueil et d'ouverture, propice à la libération et à la créativité .

    Puissiez vous vous offrir le temps de ...respirer 🕉
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    13 min
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